dossier 28/11/2023

Mensen met diabetes nemen vaker antidepressiva. Andersom hebben mensen met een depressie tweemaal zoveel kans om diabetes te ontwikkelen. Beide aandoeningen gaan vaak hand in hand. Hoe komt dat? En wat hebben we zelf in de hand?

lees meer »

dossier 20/11/2023

Piekeren kan je helpen om eventuele fouten of bedreigingen te herkennen, zodat je ze in de toekomst kan vermijden. Maar als je blijft focussen op het negatieve kan dat een impact hebben op je welzijn. Hoe roep je negatieve denkpatronen een halt toe en maak je de switch naar een positieve mindset?

lees meer »

dossier 16/11/2023

De laatste jaren is thuiswerk volledig ingeburgerd. Hoewel werken vanuit je ‘home office’ heel wat voordelen biedt, raden experts toch aan om ook geregeld naar kantoor te komen. Waarom? En hoe zorg je voor een gezond evenwicht bij dat hybride werken?

lees meer »

dossier 16/11/2023

"Als we onder druk staan, geeft het lichaam signalen: knarsetanden, vastzittende schouders, spanningshoofdpijn... Sofrologie kan een pauzeknop zijn, een moment van recuperatie waarbij de stresshormonen dalen," vertelt Annick Hoefnagels, docent-sofroloog en bestuurslid van de Vereniging van Caycediaanse Sofrologen.

lees meer »

dossier 7/11/2023

Baby's hebben van nature een grote zuigbehoefte. Ze worden niet voor niets zuigelingen genoemd. Een tutje kan helpen om aan die grote zuigbehoefte te voldoen, maar wanneer is het tijd om het tutje weg te nemen? We vroegen het aan logopediste Bregje Hoogmartens.

lees meer »

dossier 6/11/2023

Tension myositis syndrome is een aandoening die verwijst naar allerlei pijnklachten, zoals chronische rugpijn of nekpijn. Deze klachten worden veroorzaakt of verergerd door stress of de manier waarop iemand met emoties omgaat.

lees meer »

dossier 3/11/2023

Een dwangstoornis of obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) wordt gekenmerkt door dwanggedachten (obsessies) en dwanghandelingen (compulsies). Men schat dat ongeveer 1,5 à 2% van de bevolking lijdt aan een dwangstoornis. Wat zijn de symptomen, en wat kan je eraan doen?

lees meer »

dossier 2/11/2023

ASMR zou een rustgevende, tintelende sensatie opwekken die begint op de hoofdhuid en verdergaat naar de achterkant van de nek en de wervelkolom. Toch is er ook een deel van de bevolking dat sterke negatieve gevoelens ervaart bij ASMR. Ze worden er net rusteloos en gestresseerd van. Hoe komt dat?

lees meer »

dossier 2/11/2023

Sommige mensen hebben het gevoel vast te zitten in patronen die problemen in hun leven creëren en hen ervan weerhouden hun doelen te bereiken. Het gaat hier om zelfsabotage: gedragingen of gedachtepatronen die je tegenhouden en voorkomen dat je doet wat je wilt doen.

lees meer »

dossier 31/10/2023

ADHD is een ontwikkelingsstoornis die gepaard kan gaan met heel wat uitdagingen, zowel op jonge als op volwassen leeftijd. De aandoening is niet altijd makkelijk te herkennen omdat er een overlap kan zijn met andere aandoeningen. Maar een juiste diagnose is belangrijk om de juiste hulp te krijgen.

lees meer »

dossier 30/10/2023

Halitose is de medische term voor een slechte adem. Naar schatting 1 op de 7 mensen zou last hebben van een slechte adem. Een vervelend probleem en een waar ook een zeker taboe op rust.... Wat zijn mogelijke oorzaken, en hoe kan je een slechte adem verhelpen?

lees meer »

dossier 30/10/2023

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Het helpt je om je goed te voelen en zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen goed functioneren. Sommige mensen hebben echter moeite om in slaap te geraken, of om de hele nacht in slaap te blijven. Deze 7 tips kunnen daarbij helpen.

lees meer »

dossier 26/10/2023

Veerkracht is het vermogen om vertrouwen in de toekomst te houden en jezelf te herpakken na een verlies, trauma of tegenslag. Hoe kan je veerkrachtig worden, en kan je veerkrachtigheid trainen?

lees meer »

dossier 24/10/2023

Bij bronchitis zijn de vertakkingen van de luchtpijp (bronchiën) geïrriteerd. Je gaat slijm ophoesten en kan moeilijker ademhalen. Wanneer spreekt men van chronische bronchitis? En hoe wordt chronische bronchtitis behandeld?

lees meer »

dossier 23/10/2023

Stressreacties helpen het lichaam zich aan te passen aan nieuwe situaties. Stress kan gezond zijn: het houdt ons alert, gemotiveerd en klaar om gevaar te vermijden, maar aanhoudende stress is niet goed voor ons en kan zelfs verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.

lees meer »

dossier 20/10/2023

Bètablokkers werken in op de drie stresshormonen: adrenaline, noradrenaline en cortisol, stoffen die vrijkomen bij stress, emotie en inspanning. Bètablokkers gaan de receptoren van deze hormonen blokkeren, zodat ze hun functie niet meer kunnen vervullen. Maar dat heeft wel bijwerkingen.

lees meer »

dossier 17/10/2023

We talmen allemaal wel eens een met een klusje, maar uitstelgedrag kan ook chronisch worden en een ernstige impact hebben op je leven en gezondheid. Waarom stellen we zaken uit? En hoe kan je uitstelgedrag aanpakken en voorkomen?

lees meer »

dossier 17/10/2023

De digitale revolutie heeft ervoor gezorgd dat we altijd en overal bereikbaar zijn, en de opkomst van thuiswerk heeft de grens tussen werk en privé nog meer vervaagd. Het recht op deconnectie moet verandering brengen, maar wat is dat precies? En hoe kan je deconnecteren?

lees meer »

dossier 16/10/2023

Ongeveer één of de vijf vrouwen krijgt te maken met stressincontinentie of ongewild urineverlies bij inspanningen. Denk maar aan hoesten, niezen, lopen of springen. Met fysiotherapie kan je je bekkenbodemspieren sterker maken. Als dat niet helpt, kan je een ingreep laten uitvoeren.

lees meer »

dossier 10/10/2023

Ashwagandha zou energie bevorden en stress en angst verminderen. Er wordt zelfs beweerd dat het bepaalde vormen van kanker en de ziekte van Alzheimer zou afremmen. Maar wat zegt de wetenschap?

lees meer »

dossier 10/10/2023

‘Brain fog’ is een gevoel van mentale traagheid en wazigheid in je hoofd. Je hebt het moeilijk om je te concentreren en je dingen te herinneren. Brain fog kan een symptoom zijn van andere gezondheidsproblemen. We zetten de oorzaken en oplossingen van brain fog op een rij.

lees meer »

dossier 9/10/2023

Angst is een emotie die wordt gekenmerkt door gevoelens van spanning, bezorgde gedachten en lichamelijke veranderingen. Maar liefst een vierde van alle personen krijgt in zijn leven ooit te maken met angstproblemen.

lees meer »