slaapproblemen

Een op drie mensen zou kampen met slaapproblemen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. 

In deze rubriek lees je alles over slaapapneu, slaapwandelen, snurken, ... en geven we je ook tips voor een betere nachtrust.

Slaapproblemen bij kinderen

Slaapproblemen bij kinderen
dossier 17/07/2020

De slaap van een pasgeboren kind lijkt helemaal niet op die van volwassenen. Hij kent totaal andere patronen en ondergaat tijdens het eerste levensjaar aanzienlijke veranderingen.

lees meer »

Snurken: oorzaken en behandelingen

Snurken: oorzaken en behandelingen
dossier 17/12/2021

Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen de neus en de stembanden. Meestal gaat het om een vernauwing van de huig of het gedeelte van de keelholte achter de tong ten gevolge van de spierverslapping tijdens de slaap. Maar wat kan je eraan doen?

lees meer »

Podcast over slaap: hoe kan je je nachtrust verbeteren?

video 30/11/2022

Goed slapen is belangrijk voor je gezondheid. Maar wat is dan precies een goede nachtrust, en hoe maak je komaf met slaapproblemen? Wetenschapper en universitair docent Merijn van de Laar kijkt vanuit de evolutie naar slaap. Dat leidt tot verrassende inzichten en praktische adviezen om je slaap te verbeteren.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Biologische klok: hoe regel je je bioritme?

Biologische klok: hoe regel je je bioritme?
dossier 27/10/2022

Je biologische klok regelt je slaap- en waakritme vanuit een gebied midden in je hersenen. Iedere cel van je lichaam is daarbij betrokken. Dat betekent dus ook dat iedere cel de invloed ondervindt van een verstoord bioritme. We geven tips om je bioritme goed af te stellen.

lees meer »

Waarom word je dik van slecht slapen?

video 24/10/2022

Haal je regelmatig een nachtje door of lig je 's nachts uren wakker? Dan kan dat je zomaar een paar extra kilo's opleveren. Ja echt, van slecht slapen word je dikker. In dit college van Universiteit van Nederland vertelt Femke Rutters (Amsterdam UMC) hoe dat komt.

lees meer »

Hoe gaat magneetveldtherapie in zijn werk?

Hoe gaat magneetveldtherapie in zijn werk?
dossier 4/10/2022

Magneetveldtherapie vertrekt van het idee dat allerhande klachten en ziektes voortkomen uit een verstoord magnetisch veld van het lichaam. Magneetveldtherapeuten proberen deze storingen te corrigeren door lichaamsdelen bloot te stellen aan een correct gedoseerd magnetisch veld.

lees meer »

Kan soja klachten in de menopauze verminderen?

Kan soja klachten in de menopauze verminderen?
dossier 12/09/2022

Tijdens de menopauze daalt het oestrogeenniveau, wat resulteert in opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en vaginale droogheid. Een natuurlijk alternatief voor hormoontherapie is soja. De isoflavonen in soja hebben een oestrogeenachtige werking.

lees meer »

'2 minuten tot je slaapt': inzichten en praktische slaaptips

boeken/interviews 5/07/2022

We hebben slaap nodig om van ons steeds drukkere leven overdag bij te komen, maar we slapen minder dan ooit. In 'Twee minuten tot je slaapt' geeft auteur Corinne Sweets meer informatie over wat slaap doet voor ons en heel wat praktische oefeningen om de slaapkwaliteit te verbeteren.

lees meer »

Gepersonaliseerde mondbeugel tegen snurken door slaapapneu

video 1/06/2022

Wist je dat snurken soms gepaard gaat met periodes waar je letterlijk - en soms zelf minutenlang - stopt met ademen? Dat is het geval bij obstructief slaapapneu. Marijke Dieltjens (UAntwerpen - FWO) legt uit hoe een kleine, gepersonaliseerde mondbeugel jou (en je partner) kan helpen.

lees meer »

Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?

video 16/04/2022

Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons eigenlijk veel meer met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit.

lees meer »

Te weinig slaap maakt (je buik) dikker

nieuws 14/04/2022

Dat slaaptekort gewichtstoename veroorzaakt, was al bekend. Maar wetenschappers hebben nu ook geprobeerd om de verdeling van lichaamsvet bij slechte slapers nauwkeuriger te bepalen. En wat blijkt? Slecht slapen maakt je dikker, en dan vooral je buik.

lees meer »

Sofrologie: een waardevol middel tegen stress

Sofrologie: een waardevol middel tegen stress
dossier 22/02/2022

Het is de Spaanse neuropsychiater, Alfonso Caycedo, die een reeks zeer complementaire technieken ontwikkelde die de harmonie tussen lichaam en geest moeten verbeteren. Hij is ervan overtuigd dat ontspanning van de spieren leidt tot geestelijke ontspanning, en vice versa.

lees meer »

20 tips om beter te slapen

20 tips om beter te slapen
dossier 17/01/2022

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt.

lees meer »

Wat is de oorzaak van snurken bij vrouwen en wat kan je doen?

Wat is de oorzaak van snurken bij vrouwen en wat kan je doen?
dossier 12/01/2022

Snurken heeft verschillende – vaak biologische – oorzaken, bij beide geslachten. Toch blijkt snurken bij vrouwen een groter taboe te zijn. Miche De Meyer, dokter in het Gentse Jan Palfijn-ziekenhuis, geeft een woordje uitleg en vertelt ook wat je kan doen om het snurken te stoppen.

lees meer »

Wat is slaapverlamming en wat kan je dan doen?

Wat is slaapverlamming en wat kan je dan doen?
dossier 7/02/2022

Slaapverlamming is een fenomeen dat optreedt tijdens je slaap: je bent enkele minuten helder wakker, maar je kan je niet bewegen en je ogen niet openen. Soms gaat het gepaard met hallucinaties. Naar schatting acht procent van de bevolking krijgt te maken met slaapverlamming.

lees meer »

Snurken: oorzaken en behandelingen

Snurken: oorzaken en behandelingen
dossier 17/12/2021

Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen de neus en de stembanden. Meestal gaat het om een vernauwing van de huig of het gedeelte van de keelholte achter de tong ten gevolge van de spierverslapping tijdens de slaap. Maar wat kan je eraan doen?

lees meer »

Snurken: oorzaken en behandelingen

Snurken: oorzaken en behandelingen
dossier 17/12/2021

Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen de neus en de stembanden. Meestal gaat het om een vernauwing van de huig of het gedeelte van de keelholte achter de tong ten gevolge van de spierverslapping tijdens de slaap. Maar wat kan je eraan doen?

lees meer »

Slaaptips voor kinderen: huis- en tuinmiddeltjes

Slaaptips voor kinderen: huis- en tuinmiddeltjes
dossier 13/12/2021

Slaapproblemen bij kinderen zoals moeilijk inslapen, vaak wakker worden of 's morgens vroeg wakker worden, nachtmerries en angsten van zodra het bedtijd is, kan je op een natuurlijke manier – zonder medicatie – behandelen. We geven je enkele tips.

lees meer »

Hoe raak je af van angstdromen?

Hoe raak je af van angstdromen?
dossier 12/10/2021

Nare dromen reflecteren de stressvolle gedachten die we hebben gedurende de dag. Met een goede slaaphygiëne en enkele doelgerichte technieken kan je ervoor zorgen dat zulke kwade dromen je niet wakker houden.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram

Wat denk jij?

Wanneer spreekt je van slapeloosheid?

  • Als je 1 week slecht slaapt
  • Als je meer dan 2 weken slecht slaapt
  • Als je meer dan 3 weken slecht slaapt