voeding

Over voeding is er de laatste jaren veel te doen. Welke voeding is gezond? Welke bestanddelen vermijd je best? Welk dieet werkt voor wie? En moet je alles geloven wat er gezegd wordt over het vermijden van bepaalde voedingsstoffen, zoals koolhydraten en gluten? In deze rubriek vind je tal van tips en massa’s info over gezonde voeding.

Gratis receptenboekje bij onze nieuwsbrief

Gratis receptenboekje bij onze nieuwsbrief
nieuws 10/10/2022

Tijdens de wintermaanden kan je lichaam wel een gezondheidsboost gebruiken, dus trakteren we al onze nieuwsbrief-abonnees op een gratis boekje met heerlijke, gezonde ontbijtrecepten. Lees hier hoe jij eentje kan ontvangen.

lees meer »

Tips voor een gezond ontbijt

Tips voor een gezond ontbijt
dossier 30/08/2022

Een ontbijt mag dan misschien niet de belangrijkste maaltijd van de dag zijn, maar dat een gezond ontbijt belangrijk is, wordt in feite door niemand betwist.

lees meer »

Studeren en voeding

Studeren en voeding
dossier 5/08/2019

Veel studenten onderschatten het belang van een evenwichtige voeding. Men heeft vaak geen tijd of geen zin om te eten. Toch kan voeding een duidelijk effect uitoefenen op het concentratievermogen.

lees meer »

Hoe gezond zijn kersen?

Hoe gezond zijn kersen?
dossier 9/07/2024

De zomer staat synoniem voor winkelrekken met roodgekleurde fruitsoorten. Een van die fruitsoorten is de kers, zoet of zuur, en koploper onder de vruchten met een antioxiderende werking. Welke soorten zijn er, en wat doen ze dan precies voor onze gezondheid?

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Wat is de betekenis van de nutriscore?

Wat is de betekenis van de nutriscore?
dossier 8/07/2024

Je vindt de nutriscore tegenwoordig op veel voedingsverpakkingen in de winkel. Dit label zou de consument aanzetten zijn winkelkar te vullen met gezondere producten. Maar hoe gebruik je de nutriscore in de praktijk?

lees meer »

Zijn olijven goed voor je?

Zijn olijven goed voor je?
dossier 4/07/2024

We eten vaker olijven en we gebruiken ook steeds meer olijfolie in de keuken. De vrucht heeft de reputatie om zeer gezond te zijn. Maar klopt dat ook? En is er een verschil tussen groene en zwarte olijven?

lees meer »

Histamine-intolerantie: symptomen en voedingslijst

Histamine-intolerantie: symptomen en voedingslijst
dossier 2/07/2024

De lichaamseigen stof histamine is betrokken bij belangrijke lichaamsprocessen. Het is pas als je lichaam de hoeveelheid histamine niet meer onder controle kan houden, dat je klachten krijgt. Een histaminearm dieet kan je dan helpen.

lees meer »

Hormonale acne en voeding: wat eten tegen puistjes?

boeken/interviews 30/06/2024

Last van acne op je voorhoofd of kin? Factoren zoals je genetica, stress en omgeving spelen daarbij een rol, maar ook wat je eet kan een invloed hebben op je huid. In ‘Het Cyclus Kookboek’ vertelt auteur Morgane Leten er alles over, en geeft ze ook heel wat recepten, voor elke fase van je cyclus.

lees meer »

17 tips om je kinderen groenten te laten eten

17 tips om je kinderen groenten te laten eten
dossier 30/06/2024

8 op de 10 kinderen tussen 6 en 14 jaar eten elke dag groenten, zo blijkt uit een recente enquête. Vraag is hoeveel groenten ze eten. Volgens de aanbevelingen van de Actieve Voedingsdriehoek zouden kinderen tussen 6 en 14 jaar dagelijks 250 tot 300 g groenten moeten eten, gespreid over de dag.

lees meer »

Recept: artisjokdip

Recept: artisjokdip
recepten 27/06/2024

Een heerlijk hapje dat je zowel koud als warm kunt serveren. Eenvoudig maar toch verrassend… Serveer deze snel-klaar-dip met broodstengels of groentestaafjes.

lees meer »

Hoe gezond zijn kwarteleitjes?

Hoe gezond zijn kwarteleitjes?
dossier 26/06/2024

Van alle dierlijke producten hebben het meest uitgebalanceerde gehalte aan eiwitten, vitaminen en mineralen. Wat doen kwarteleitjes dan precies voor onze gezondheid? En wat is het verschil met kippeneieren?

lees meer »

Zonlicht en vitamine D: hoe optimaal vitamine D opnemen?

Zonlicht en vitamine D: hoe optimaal vitamine D opnemen?
dossier 24/06/2024

We weten hoe belangrijk het is om ons te beschermen tegen de zon om vroegtijdige huidveroudering en huidkanker te voorkomen, maar UVB-stralen zijn wel de beste bron van vitamine D voor het menselijk lichaam. Hoe kun je jezelf veilig blootstellen aan de zon om zoveel mogelijk vitamine D op te nemen?

lees meer »

Zin of onzin? Wat je wil weten over calcium en vitamine D

Zin of onzin? Wat je wil weten over calcium en vitamine D
nieuws 21/06/2024

‘Als je maar gezond eet, heb je geen extra voedingssupplementen nodig’, wordt vaak gezegd. Maar is dat ook zo? Ben je zeker dat je geen tekort hebt aan vitamine D of calcium? Wat als één tabletje per dag het verschil maakt voor je gezondheid?

lees meer »

Bloedverdunners en voeding

Bloedverdunners en voeding
dossier 20/06/2024

Bloedverdunners zorgen ervoor dat je bloed minder snel stolt. Zo wordt het risico op een herseninfarct, trombosebeen of longembolie kleiner. Maar er zijn voedingsmiddelen die de werking van bepaalde bloedverdunners kunnen beïnvloeden.

lees meer »

Is pizza gezond?

Is pizza gezond?
dossier 16/06/2024

Pizza kán gezond zijn, maar kan ook heel ongezond zijn. Dat hangt af van de keuzes die je maakt in je pizzatoppings en portiegrootte.Welke toppings kies je best, en welke zou je beter vermijden? En hoe zit het met een pizzabodem gemaakt van groenten of een wrap?

lees meer »

Recept van Ottolenghi: geplette courgettes

Recept van Ottolenghi: geplette courgettes
recepten 10/06/2024

Dit gerecht is heerlijk als onderdeel van een mezze, of als bijgerecht bij lamsvlees of kip. Maar ook op zich is het al erg lekker, bij voorbeeld geserveerd met een flinke lepel yoghurt als dressing erbij.

lees meer »

Glucosamine: voordelen en bijwerkingen

Glucosamine: voordelen en bijwerkingen
dossier 9/06/2024

Glucosamine is een natuurlijke stof in je lichaam waaruit kraakbeen wordt opgebouwd, het bindweefsel dat beweging ondersteunt en gewrichten en botten beschermt. Volgens sommigen helpt glucosamine onder andere tegen multiple sclerose, artritis en andere gewrichtsproblemen.

lees meer »

Is aangebrand eten altijd slecht voor je?

video 9/06/2024

Een licht verbrand worstje eten, kan dat kwaad? Wel, zo'n geblakerd worstje is niet zo onschuldig als je denkt. Er komen giftige stoffen vrij als ze zwart worden; hetzelfde gebeurt met verbrande aardappelen. Maar dat geldt niet voor groenten., legt toxicoloog Nynke Kramer uit.

lees meer »

Hoe testosteron verhogen?

Hoe testosteron verhogen?
dossier 6/06/2024

Een optimaal niveau van het testosteronhormoon zorgt er bij mannen voor dat ze niet ziek worden, voldoende spiermassa hebben en normaal functioneren op seksueel vlak. Maar testosteron is ook belangrijk voor de gezondheid en het seksuele welzijn van vrouwen.

lees meer »

Wat gebeurt er als je maaltijden overslaat?

Wat gebeurt er als je maaltijden overslaat?
dossier 3/06/2024

Het lijkt misschien de snelle weg naar een slanke lijn, maar het overslaan van maaltijden, werkt veeleer in je nadeel. Binnen vier tot zes uur na je laatste voedselinname beginnen je hersenen het tekort aan brandstof te ervaren en bovendien kan het net je basisstofwisseling vertragen.

lees meer »

Is confituur gezond broodbeleg?

Is confituur gezond broodbeleg?
dossier 18/06/2024

Confituur bestaat in alle geuren, kleuren en smaken, maar hoe gezond is confituur eigenlijk als broodbeleg? Wat maakt confituur gezond of ongezond, en hoe kunnen we zelf confituur maken die arm is aan suiker, maar toch rijk aan smaak?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram