dossier 16/09/2024

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema.

lees meer »

dossier 16/09/2024

Bedwantsen verschuilen zich in de zoom van matrassen en in beddengoed, maar ook in kieren en spleten van meubels. Hoe kan je een beet herkennen?

lees meer »

dossier 16/09/2024

Knoflook is bekend als een pittige smaakmaker, maar er wordt ook gezegd dat look goed is voor het hart, de bloedvaten en de cholesterol. Daarnaast zou look helpen tegen koude handen en voeten, het geheugen stimuleren, infectiebestrijdend werken en de vitaliteit een boost geven. Klopt daar iets van?

lees meer »

dossier 13/09/2024

Voel je je, na een productieve ochtend, rond 14, 15 uur plots moe en futloos? Dan heb je last van een middagdip. Wat zijn mogelijke oorzaken van zo’n laag energiepeil? En, interessanter nog, wat kan je doen tegen een middagdip?

lees meer »

dossier 13/09/2024

Veel reumapatiënten klagen dat ze meer pijn hebben en dat hun gewrichten stijver zijn bij koud en vochtig weer. Ze zouden zelfs slecht weer kunnen voorspellen. Warm weer zou daarentegen de pijn- en stijfheidsklachten verminderen. Maar heeft het weer effectief invloed op de pijnklachten bij reuma?

lees meer »

dossier 13/09/2024

Het mediterrane dieet staat al decennialang bekend als een van de gezondste eetpatronen ter wereld. Hoe komt dat? Wat moeten we dan concreet eten, en wat doet het mediterrane dieet dan precies voor ons lichaam?

lees meer »

dossier 12/09/2024

Ongeveer één of de vijf vrouwen krijgt te maken met stressincontinentie of ongewild urineverlies bij inspanningen. Denk maar aan hoesten, niezen, lopen of springen. Met fysiotherapie kan je je bekkenbodemspieren sterker maken. Als dat niet helpt, kan je een ingreep laten uitvoeren.

lees meer »

dossier 12/09/2024

Trigeminusneuralgie is een chronische aandoening die intense, plotselinge pijnaanvallen in (een kant van) het gezicht veroorzaakt. De pijn voelt aan als elektrische schokken, en is zo scherp en intens dat het een grote impact kan hebben op het dagelijks leven van de patiënt.

lees meer »

dossier 12/09/2024

Hyaluronzuur is een molecule die van nature aanwezig is in het menselijk lichaam, vooral in de huid, gewrichten en ogen. Het wordt gebruikt in oogdruppels om droge ogen te behandelen. Wat zijn de effecten van hyaluronzuur op je ogen?

lees meer »

dossier 12/09/2024

Flebitis is een ontsteking in een oppervlakkig gelegen ader in de benen of de lies, maar het kan ook elders voorkomen, bijvoorbeeld in de armen. Flebitis is meestal een pijnlijke maar relatief ongevaarlijke aandoening. De mogelijke complicaties kunnen wel gevaarlijk zijn.

lees meer »

dossier 12/09/2024

Welke soort koemelk moet je kiezen in functie van het caloriegehalte, de smaak of het vetgehalte? Een woordje uitleg over het verschil tussen volle melk, rauwe welk, magere melk en halfvolle melk... en over welke soort je best kiest.

lees meer »

dossier 10/09/2024

Na de bevalling moet je lichaam de kans krijgen om te herstellen. Dat duurt normaal 4 à 6 weken. Door vermoeidheid, lichamelijke klachten, emoties... kan het even duren voor jij of je partner weer zin hebben in seks. Ook moet je als koppel een nieuw evenwicht vinden.

lees meer »

dossier 10/09/2024

Net als ouderen hebben baby's en jonge kinderen minder dorst. Ze raken ook sneller uitgedroogd dan volwassenen. Het is dus belangrijk om hen aan te moedigen regelmatig te drinken, vooral bij warme temperaturen of ziekte. Wat zijn de tekenen van uitdroging bij baby's en kinderen? En wat moet je doen?

lees meer »

dossier 10/09/2024

De populariteit van gezichtsverzorgingsproducten voor kinderen groeit snel, onder andere door influencers. Merken brengen ook steeds meer speciale verzorgingslijnen voor kinderen op de markt. Maar is het wel gezond om op jonge leeftijd intensieve huidverzorgingsproducten te gebruiken?

lees meer »

dossier 10/09/2024

Een malrotatie is een aangeboren afwijking van de darmen waarbij een deel van de dunne of dikke darm niet volledig in de normale positie is gedraaid. De afwijking kan op verschillende plaatsen in de darm zitten. Meestal zit de afwijking ter hoogte van de blinde darm.

lees meer »

dossier 9/09/2024

Door beperkte beenruimte en weinig beweging tijdens een vlucht of lange rit kunnen de aderen in de benen samengedrukt raken, wat de bloedstroom belemmert en bloedstolsels kan vormen. Zulke bloedstolsels kunnen gevaarlijk zijn, zeker als die in de longen terechtkomen.

lees meer »

dossier 9/09/2024

Het DASH-dieet helpt niet alleen hartziekten (verhoogde bloeddruk) en diabetes te voorkomen, maar zorgt ook voor gewichtsverlies. Wat moet je dan precies eten, en wat beter niet? Prof. Dr. Eric De Maerteleire brengt het uitgebreid aan bod in zijn nieuwe boek 'Veroudering afremmen via voeding'.

lees meer »

dossier 9/09/2024

Door een onzorgvuldige bereiding en bewaring van voedsel werk je als consument vaak zelf ziekmakende voedselbesmettingen en -vergiftigingen in de hand. Hoe kan je dat voorkomen? Waarop moet je letten als je eten koopt, bereidt en bewaart? Enkele tips.

lees meer »

dossier 6/09/2024

Bij circa 1 % van de vrouwen begint de overgang al voor ze 40 jaar worden. Dan is er sprake van een vervroegde menopauze. Wat zijn de mogelijke oorzaken, en belangrijker, wat zijn de gevolgen?

lees meer »

dossier 6/09/2024

Je koopt een hele zak aardappelen om wat voorraad in huis te hebben maar na enige tijd begint er hier en daar plots eentje te kiemen. Is die dan nog eetbaar? En hoe kan je dat kiemen voorkomen?

lees meer »

dossier 5/09/2024

Steeds vaker worden injecties met hyaluronzuur gebruikt om donkere kringen en rimpels te behandelen. Naast het opvullen en hydrateren van de huid, zou hyaluronzuur de collageenproductie op lange termijn stimuleren. Wat zijn de effecten van hyaluronzuur injecties op donkere kringen en rimpels? Hoe lang werken ze? En wat zijn de risico's?

lees meer »

dossier 5/09/2024

Je kindje voor het eerst toevertrouwen aan andere mensen is heel spannend, maar voor je kleintje is dat natuurlijk nog spannender. Nieuwe mensen, nieuw speelgoed, nieuwe gewoontes, ... Hier zijn 7 tips om je kindje vlot te laten wennen aan het kinderdagverblijf. Zo ben jij ook gerust.

lees meer »

dossier 5/09/2024

Het woord hoogbegaafd roept nogal eens het stereotiep beeld op van een kind-professor. Een hoogbegaafd kind is ook een gewoon kind dat heel veel vragen stelt, vragen over zaken waar zijn leeftijdsgenoten nog niet mee bezig zijn. Een hoog IQ is zeker een aanwijzing, maar er zijn nog andere kenmerken.

lees meer »

dossier 5/09/2024

Teennagels knippen lijkt misschien een eenvoudige taak, maar het is belangrijk om het op de juiste manier te doen om voetproblemen zoals ingegroeide nagels en infecties te voorkomen.

lees meer »

dossier 3/09/2024

De hoeveelheid urine die per 24 uur wordt uitgescheiden, geeft een indicatie van mogelijke gezondheidsproblemen. Welke waarden moet je in de gaten houden?

lees meer »

dossier 3/09/2024

Heb je lichte of donkere vlekken opgemerkt op je huid? Dan kan het om pityriasis versicolor gaan, een veel voorkomende mycotische huidinfectie veroorzaakt door gist, waarvan de huidplekken vaak worden verward met zonnevlekken.

lees meer »

dossier 3/09/2024

Manipulators zitten overal. En ze kunnen grote schade toebrengen aan diegenen die ze manipuleren. Maar dit soort gedrag kan heel subtiel zijn, en dus moeilijk om te herkennen. Hoe weet je wanneer je gemanipuleerd wordt en wat kan je eraan doen?

lees meer »

dossier 3/09/2024

Dry needling is een behandeltechniek in de orthopedische manuele fysiotherapie, waarbij een fysiotherapeut naalden inbrengt op specifieke drukpunten of spieren om zo de pijn te verlichten. De techniek wordt alsmaar populairder, maar een wettelijk kader ontbreekt voorlopig nog.

lees meer »

dossier 2/09/2024

Borstkanker vroegtijdig opsporen is zeer belangrijk. Zo vergroot je kans op genezing. Zowel de mammografie als de echografie zijn borstonderzoeken die ingezet worden. Maar wanneer is welk onderzoek nu precies nodig?

lees meer »

dossier 30/08/2024

Voor iedereen die moeite heeft met slapen en dat graag wil verbeteren, zijn er online vele tips en adviezen te vinden. Maar ook in de meeste boeken en zelfhulpcursussen wordt relatief weinig ingezoomd op een groep die verhoudingsgewijs vaak last heeft van slaapproblemen: senioren.

lees meer »