Mestcelactivatiesyndroom (MCAS) is een aandoening waarbij de mestcellen in je lichaam te veel van een bepaalde stof afgeven waardoor je allergiesymptomen krijgt. Mestcellen bevinden zich overal in je lichaam, wat betekent dat je een breed scala aan klachten kan ontwikkelen.

Als je twee keer of vaker per nacht moet plassen, spreken we van nycturie of nachtelijke pollakisurie. Naast het feit dat dit je slaap kan verstoren, kan het ook wijzen op een onderliggende aandoening. Waarom plas je zo vaak 's nachts? Wanneer moet je een arts raadplegen? En welke oplossingen bestaan er?

Naarmate we ouder worden, worden onze voedingskeuzes steeds belangrijker om gezond te blijven. Rijst en pasta zijn basisvoedingsmiddelen in veel culturen en kunnen absoluut deel uitmaken van een evenwichtig dieet als ze met mate worden geconsumeerd. Maar wat is dan de juiste portie rijst of pasta per persoon?

Hoewel ze zelf geen energie leveren, ondersteunen vezels de darmfunctie, stimuleren ze een gezonde darmflora en helpen ze bij de preventie van constipatie, gewichtsproblemen, diabetes, hart- en vaatziekten en darmkanker. Toch krijgen veel mensen verre van de aanbevolen hoeveelheid vezels binnen.

Wanneer jeuk gepaard gaat met rode plekken, bultjes of blaasjes op de huid, is de oorzaak vaak dermatologisch. Het identificeren van de aandoening helpt om de jeuk te verlichten, complicaties door krabben te voorkomen en, in sommige gevallen, de besmetting te beperken.

Door de vaste houding en de manier waarop snowboarders vallen, komen bepaalde blessures vaker voor. Vooral beginners zijn kwetsbaar, maar ook ervaren snowboarders kunnen zich blesseren. We overlopen de meest voorkomende blessures en hoe je ze kan vermijden.

De laatste jaren komen steeds meer voedingsmiddelen op de markt die zijn verrijkt met omega-3-vetzuren. Daarnaast worden ook visoliepillen aangeprezen voor alles en nog wat. Maar wat doet omega 3 écht voor onze gezondheid?

Nitriet en nitraat hebben dezelfde bron: stikstof (N). We krijgen deze chemische verbindingen binnen via onze voeding. Op die manier komen ze onder meer terecht in het speeksel en het bloed. Onder bepaalde omstandigheden kunnen hun effecten schadelijk zijn.

Maar liefst 10 tot 15 procent van de gewichtsproblemen zouden een gevolg zijn van medicatiegebruik. Sommige medicijnen maken je bijvoorbeeld hongeriger. Andere vertragen je vermogen om calorieën te verbranden of zorgen ervoor dat je extra vocht vasthoudt.