Je hebt geen fitnessabonnement, halters of dure toestellen nodig om je spieren sterker te maken. Ook thuis kan je spiermassa opbouwen met oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Helemaal zonder inspanning lukt het niet: je spieren moeten voldoende worden uitgedaagd om sterker en groter te worden.

Jaarlijks worden in België een honderdtal mannen behandeld voor borstkanker. De lage incidentie zorgt ervoor dat het risico vaak wordt onderschat, waardoor de diagnose laat gesteld wordt en mannen zich soms geïsoleerd voelen. Te vaak blijft het onderwerp ook nog taboe.

Veel reumapatiënten klagen dat ze meer pijn hebben en dat hun gewrichten stijver zijn bij koud en vochtig weer. Ze zouden zelfs slecht weer kunnen voorspellen. Warm weer zou daarentegen de pijn- en stijfheidsklachten verminderen. Maar heeft het weer effectief invloed op de pijnklachten bij reuma?

Zowel de groene kiwi (Actinidia deliciosa) als de gele kiwi (Actinidia chinensis, ook wel SunGold genoemd) hebben een schil die veilig is voor consumptie. De meeste mensen verwijderen ze vanwege de textuur of uit gewoonte, maar je mist dan wel een bron van vezels en antioxidanten.

Een verse groentesoep smaakt heerlijk, maar enkele dagen later kan ze plots zuur ruiken of smaken. Hoe komt dat? En belangrijker: kun je zure soep nog eten, of wijst de zure smaak op bederf?

Heb je een scherpe of brandende pijn langs een rib? Of voelt het eerder als korte elektrische schokken? Als de pijn erger wordt wanneer je diep ademhaalt, hoest, niest of beweegt, kan er sprake zijn van intercostale neuralgie. Daarbij raakt een zenuw tussen de ribben geïrriteerd.

Een blik bonen is handig als je snel wil koken. Gedroogde bonen klaarmaken neemt wat meer tijd in beslag, maar ze hebben vaak een gezonder imago. Toch liggen beide varianten qua voedingswaarde dicht bij elkaar. De belangrijkste verschillen zitten in het zoutgehalte, de bereiding en het gebruiksgemak.

Het is het seizoen van de pompoen. Dat is een lekkere en veelzijdige groente, maar ze laat zich niet zonder slag of stoot versnijden. En toch is deze klus heel gemakkelijk te klaren….