slaapproblemen

Meer dan eenderde van de Britten verliest twee jaar slaap door het gesnurk van hun bedpartner, zo blijkt uit een onderzoek van de British Snoring and Sleep Apnoea Association (BSSAA).

Een kwart van de Nederlanders, ofwel 4 miljoen mensen, geeft aan dat zij de afgelopen 2 weken problemen hadden met slapen. Daarmee staan slaapstoornissen op de derde plaats in de top 10 van zelfgerapporteerde gezondheidsklachten.

Vlaams minister van Welzijn Vervotte heeft samen met Kind & Gezin een campagne gelanceerd over slaapproblemen bij kinderen.

Koppels die een televisie in hun slaapkamer hebben staan, hebben de helft minder seks dan koppels die geen TV in de dat niet hebben.

Mensen die snurken hebben minder vaak seks dan mensen die geen lawaai maken in hun slaap.

Meer dan vier Belgen op de tien slapen slecht, maar slechts 15 procent is er zich van bewust.

Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat patiënten met obstructieve slaapapneu na algehele anesthesie een verhoogd risico hebben van complicaties.

10 % van de bevolking heeft minstens vijf nachten per maand last van restless legs, zo blijkt uit Amerikaans onderzoek.

Jonge kinderen die regelmatig snurken hebben een twee keer zo grote kans op ofwel astma ofwel nachtelijk hoesten.

Volgens een Israëlische studie bij kinderen uit het vierde en zesde studiejaar verbetert één uur extra-slaap de intellectuele prestaties van kinderen bij aandachts- en geheugentests. Zevenenzeventig kinderen werden gedurende vijf dagen getest.

De onderbreking van het normale ademhalingsritme tijdens de slaap, die vaak voorkomt bij hartpatiënten, kan een oorzaak zijn van hartfalen en niet een gevolg ervan, zoals nu wordt aangenomen.

Relatieproblemen zijn een van de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen, zo blijkt uit een Italiaans onderzoek bij meer dan 1.000 patiënten met slaapproblemen.

Tieners hebben structureel meer slaap nodig dan jonge kinderen en volwassenen. Chronisch slaaptekort kan leiden tot leermoeilijkheden en gedragsproblemen.

Een Amerikaanse studie naar de slaapgewoonten van meer dan een miljoen mensen tussen 30 en 102 jaar over een periode van zes jaar lijkt de overtuiging tegen te spreken dat de mens gemiddeld acht uur slaap per dag nodig heeft.

Mensen met slaapproblemen doen er beter aan om zich ontspannende scenes voor de geest te halen dan om schaapjes te tellen, zo zeggen Britse onderzoekers.

Mensen die veel vliegen kunnen permanente hersenbeschadiging oplopen door de jetlag, zo blijkt althans uit een studie in het vakblad Nature Neuroscience. Jetlag ontstaat wanneer men door meerdere tijdzones vliegt waardoor het normale slaap-waakritme wordt verstoord.

Bij Lannoo verscheen in de reeks ‘Genees jezelf !’ de gids ‘Beter slapen doe je zélf !’. Opzet van de reeks is een aantal praktische boekjes aan te bieden waarin op een eenvoudige manier wordt uitgelegd wat we zelf kunnen doen bij bepaalde gezondheidsproblemen. De auteur van de gids, Dr. Jean-Luc Mommaerts, publiceerde in de reeks reeds een aantal andere boeken waarin de kracht van ‘autosuggestie’ een centrale rol speelt.

Een aantal volwassenen waarbij ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder of aandachtsstoornis met hyperactiviteit) wordt vastgesteld, lijden in werkelijkheid aan slaapapnea, een aandoening die gepaard gaat met herhaalde korte onderbrekingen van de ademhaling, onderbroken slaap en daardoor slecht functioneren overdag.

Volgens een nieuwe Amerikaanse studie komt het zogeheten Restless Leg Syndroom of RLS (rusteloze benen syndroom) veel frequenter voor dan tot nu toe werd gedacht. Naar schatting zouden 15% van de mensen met dit probleem te maken hebben.