Conclusie

Je kunt je tanden zowel voor als na het ontbijt poetsen. Poets je liever na het ontbijt, wacht dan 30 tot 60 minuten. Na het eten zetten bacteriën suikers om in zuren die het tandglazuur tijdelijk verzwakken. Door even te wachten, krijgt het speeksel de tijd om de zuren te neutraliseren en het glazuur te helpen herstellen. Poets minstens twee keer per dag twee minuten met fluoridetandpasta, spoel je mond na het poetsen niet na met water en reinig ook dagelijks tussen je tanden. Zo verwijder je tandplak en verklein je het risico op gaatjes, tandsteen en tandvleesontsteking. Goed poetsen helpt bovendien je mond en de rest van je lichaam gezond te houden.