gedrag en emoties

Wat kan je doen tegen eenzaamheid?

Wat kan je doen tegen eenzaamheid?
dossier 12/12/2023

We hebben allemaal andere mensen nodig om te overleven. Als je niet voldoende in verbinding kan treden met anderen, ga je jezelf leeg, alleen en ongewenst voelen. Eenzaamheid is een emotie die bij nagenoeg de helft van alle Belgen voorkomt. Wat zijn de symptomen? En wat kan je doen?

lees meer »

6 dingen die je hersenfunctie verstoren

6 dingen die je hersenfunctie verstoren
dossier 8/12/2023

Ons brein heeft het vermogen zich voortdurend aan te passen. Om die plasticiteit te behouden en de hersenen zo lang mogelijk optimaal te laten functioneren, moeten we onszelf zo goed mogelijk beschermen tegen alles wat de hersenactiviteit kan verstoren. Maar wat zijn de grootste vijanden dan?

lees meer »

Een open relatie starten: ‘Afspraken maken rond 4 pijlers’

Een open relatie starten: ‘Afspraken maken rond 4 pijlers’
boeken/interviews 7/12/2023

“Steeds meer koppels en individuen tonen interesse in andere relatievormen dan monogame of serieel monogame relaties,” vertelt seksuologe en relatietherapeute Vanessa Muyldermans. Een hype? “Nee hoor, polyamorie bestaat al sinds de prehistorie. We hebben echter lange tijd de mainstream gevolgd, dingen verdrukt en verstopt. De laatste jaren gaan mensen veel bewuster en actiever nadenken over wie ze zijn, hoe ze zich voelen. We zien in dat er meer keuzes zijn dan 1 en 0.”

lees meer »

Een bore-out: symptomen en behandeling

Een bore-out: symptomen en behandeling
dossier 4/12/2023

Een bore-out is een aandoening die je ontwikkelt bij extreme verveling op het werk. Hoewel de klachten bij een bore-out sterk lijken op die van een burn-out, is de oorzaak verschillend. Sommige mensen zijn vatbaarder dan andere, maar er bestaan gelukkig ook oplossingen.

lees meer »

Waarom je beter niet in een vagina kan blazen

Waarom je beter niet in een vagina kan blazen
dossier 4/12/2023

Orale-genitale streling, waarbij iemand met neus, mond of tong de vagina streelt, kan een vrouw veel genot geven. Ook blazen op de clitoris geeft fijne sensaties, maar dat kan heel onaangename gevolgen hebben. In het geval van een zwangerschap is het zelfs ronduit gevaarlijk.

lees meer »

Symptomen verhoogde cortisol bij chronische stress

Symptomen verhoogde cortisol bij chronische stress
dossier 1/12/2023

Met drukke huishoudens en veeleisende jobs lijkt het wel alsof stress bij het leven hoort. Maar langdurige stress heeft verwoestende effecten op onze gezondheid. Het is dus belangrijk dat je chronische stressklachten tijdig herkent en aanpakt.

lees meer »

Neuromodulatie: hoe werkt hersenstimulatie?

Neuromodulatie: hoe werkt hersenstimulatie?
video 1/12/2023

Neurowetenschapper Josanne van Dongen doet onderdoet naar hoe hersenstimulatie ons kan helpen om emoties beter te reguleren. Concreet probeert ze door middel van hersenstimulatie misdadigers op het rechte pad te brengen. Hoe dat in zijn werk gaat? Dat zie je in dit filmpje.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Kan stress je prestaties echt verbeteren?

Kan stress je prestaties echt verbeteren?
dossier 30/11/2023

Stress wordt zelden als iets positiefs gezien, zeker niet op het werk. Hoewel chronische stress lichamelijk ernstige schade kan toebrengen, zijn sommige psychologen overtuigd dat een beetje angst ons vermogen om een taak uit te voeren net kan vergroten. Het gaat erom de optimale dosis stress te vinden, om zo onze prestaties te verbeteren.

lees meer »

Diabetes en depressie: zorgelijk duo

Diabetes en depressie: zorgelijk duo
dossier 28/11/2023

Mensen met diabetes nemen vaker antidepressiva. Andersom hebben mensen met een depressie tweemaal zoveel kans om diabetes te ontwikkelen. Beide aandoeningen gaan vaak hand in hand. Hoe komt dat? En wat hebben we zelf in de hand?

lees meer »

Sofrologie: een waardevol middel tegen stress

Sofrologie: een waardevol middel tegen stress
dossier 16/11/2023

"Als we onder druk staan, geeft het lichaam signalen: knarsetanden, vastzittende schouders, spanningshoofdpijn... Sofrologie kan een pauzeknop zijn, een moment van recuperatie waarbij de stresshormonen dalen," vertelt Annick Hoefnagels, docent-sofroloog en bestuurslid van de Vereniging van Caycediaanse Sofrologen.

lees meer »

Dwangstoornissen of obsessieve-compulsieve stoornissen (OCD)

Dwangstoornissen of obsessieve-compulsieve stoornissen (OCD)
dossier 3/11/2023

Een dwangstoornis of obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) wordt gekenmerkt door dwanggedachten (obsessies) en dwanghandelingen (compulsies). Men schat dat ongeveer 1,5 à 2% van de bevolking lijdt aan een dwangstoornis. Wat zijn de symptomen, en wat kan je eraan doen?

lees meer »

Waarom doe je aan zelfsabotage hoe kom je ervan af?

Waarom doe je aan zelfsabotage hoe kom je ervan af?
dossier 2/11/2023

Sommige mensen hebben het gevoel vast te zitten in patronen die problemen in hun leven creëren en hen ervan weerhouden hun doelen te bereiken. Het gaat hier om zelfsabotage: gedragingen of gedachtepatronen die je tegenhouden en voorkomen dat je doet wat je wilt doen.

lees meer »

Stress en walging: wat als ASMR het tegenovergestelde effect heeft?

Stress en walging: wat als ASMR het tegenovergestelde effect heeft?
dossier 2/11/2023

ASMR zou een rustgevende, tintelende sensatie opwekken die begint op de hoofdhuid en verdergaat naar de achterkant van de nek en de wervelkolom. Toch is er ook een deel van de bevolking dat sterke negatieve gevoelens ervaart bij ASMR. Ze worden er net rusteloos en gestresseerd van. Hoe komt dat?

lees meer »

Podcast Blijven Ademen: hyperventilatie

Podcast Blijven Ademen: hyperventilatie
boeken/interviews 2/11/2023

In deze podcast van Blijven Ademen heeft Katrien Geeraerts het over hyperventilatie. Mensen die hyperventileren ervaren intense symptomen en emotionele stress, maar omdat er geen fysieke tekenen zijn, kunnen anderen soms moeite hebben om de ernst van de situatie te begrijpen, vertelt ze.

lees meer »

Hoe en wanneer testen op ADHD?

Hoe en wanneer testen op ADHD?
dossier 31/10/2023

ADHD (attention deficit hyperactivity disorder) is een ontwikkelingsstoornis die gepaard kan gaan met heel wat uitdagingen, zowel op jonge als op volwassen leeftijd. De aandoening is niet altijd makkelijk te herkennen omdat er een overlap kan zijn met andere aandoeningen. Maar een juiste diagnose is belangrijk om de juiste hulp te krijgen.

lees meer »

Slechte adem (halitose): oorzaken en behandeling

Slechte adem  (halitose): oorzaken en behandeling
dossier 30/10/2023

Halitose is de medische term voor een slechte adem. Naar schatting 1 op de 7 mensen zou last hebben van een slechte adem. Een vervelend probleem en een waar ook een zeker taboe op rust.... Wat zijn mogelijke oorzaken, en hoe kan je een slechte adem verhelpen?

lees meer »

7 tips om snel in slaap te vallen

7 tips om snel in slaap te vallen
dossier 30/10/2023

Een goede nachtrust is heel belangrijk. Het helpt je om je goed te voelen en zorgt ervoor dat je lichaam en hersenen goed functioneren. Sommige mensen hebben echter moeite om in slaap te geraken, of om de hele nacht in slaap te blijven. Deze 7 tips kunnen daarbij helpen.

lees meer »

Chronische bronchitis: symptomen en behandeling

Chronische bronchitis: symptomen en behandeling
dossier 24/10/2023

Bij bronchitis zijn de vertakkingen van de luchtpijp (bronchiën) geïrriteerd. Je gaat slijm ophoesten en kan moeilijker ademhalen. Wanneer spreekt men van chronische bronchitis? En hoe wordt chronische bronchtitis behandeld?

lees meer »

Stress: symptomen en gevolgen voor de gezondheid

Stress: symptomen en gevolgen voor de gezondheid
dossier 23/10/2023

Stressreacties helpen het lichaam zich aan te passen aan nieuwe situaties. Stress kan gezond zijn: het houdt ons alert, gemotiveerd en klaar om gevaar te vermijden, maar aanhoudende stress is niet goed voor ons en kan zelfs verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.

lees meer »

Wat zijn bètablokkers en wat zijn de bijwerkingen?

Wat zijn bètablokkers en wat zijn de bijwerkingen?
dossier 20/10/2023

Bètablokkers werken in op de drie stresshormonen: adrenaline, noradrenaline en cortisol, stoffen die vrijkomen bij stress, emotie en inspanning. Bètablokkers gaan de receptoren van deze hormonen blokkeren, zodat ze hun functie niet meer kunnen vervullen. Maar dat heeft wel bijwerkingen.

lees meer »

Recht op deconnectie beschermt mentale welzijn van werknemers

Recht op deconnectie beschermt mentale welzijn van werknemers
dossier 17/10/2023

De digitale revolutie heeft ervoor gezorgd dat we altijd en overal bereikbaar zijn, en de opkomst van thuiswerk heeft de grens tussen werk en privé nog meer vervaagd. Het recht op deconnectie moet verandering brengen, maar wat is dat precies? En hoe kan je deconnecteren?

lees meer »

Procrastinatie: hoe kan je uitstelgedrag aanpakken?

Procrastinatie: hoe kan je uitstelgedrag aanpakken?
dossier 17/10/2023

We talmen allemaal wel eens een met een klusje, maar uitstelgedrag kan ook chronisch worden en een ernstige impact hebben op je leven en gezondheid. Waarom stellen we zaken uit? En hoe kan je uitstelgedrag aanpakken en voorkomen?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram