voeding

Over voeding is er de laatste jaren veel te doen. Welke voeding is gezond? Welke bestanddelen vermijd je best? Welk dieet werkt voor wie? En moet je alles geloven wat er gezegd wordt over het vermijden van bepaalde voedingsstoffen, zoals koolhydraten en gluten? In deze rubriek vind je tal van tips en massa’s info over gezonde voeding.

Gratis receptenboekje bij onze nieuwsbrief

Gratis receptenboekje bij onze nieuwsbrief
nieuws 10/10/2022

Tijdens de wintermaanden kan je lichaam wel een gezondheidsboost gebruiken, dus trakteren we al onze nieuwsbrief-abonnees op een gratis boekje met heerlijke, gezonde ontbijtrecepten. Lees hier hoe jij eentje kan ontvangen.

lees meer »

Tips voor een gezond ontbijt

Tips voor een gezond ontbijt
dossier 30/08/2022

Een ontbijt mag dan misschien niet de belangrijkste maaltijd van de dag zijn, maar dat een gezond ontbijt belangrijk is, wordt in feite door niemand betwist.

lees meer »

Studeren en voeding

Studeren en voeding
dossier 5/08/2019

Veel studenten onderschatten het belang van een evenwichtige voeding. Men heeft vaak geen tijd of geen zin om te eten. Toch kan voeding een duidelijk effect uitoefenen op het concentratievermogen.

lees meer »

Recept: gezonde ijsjes van watermeloen

Recept: gezonde ijsjes van watermeloen
recepten 10/08/2025

Gezonde ijslolly's maken samen met je (klein)kinderen, hoe leuk is dat! Deze lekker verfrissende frisco's zijn supergemakkelijk om te maken en vragen maar 5 minuten werk. Het lastigste is wachten tot ze zijn opgesteven in de diepvries...

lees meer »

Hoofdpijn na wijn: waarom en wat doen?

Hoofdpijn na wijn: waarom en wat doen?
dossier 10/08/2025

Heb je al hoofdpijn na één glas wijn? Je bent niet de enige. Voor meer dan een derde van de hoofdpijnpatiënten is alcohol, en vooral rode wijn, een trigger. Is dure wijn dan beter om hoofdpijn te vermijden? En wat veroorzaakt die hoofdpijn eigenlijk?

lees meer »

Hoeveel groenten en fruit moet je per dag eten?

Hoeveel groenten en fruit moet je per dag eten?
dossier 10/08/2025

We weten het allemaal: groenten en fruit zijn gezond. Toch lukt het de meeste Belgen niet om dagelijks voldoende binnen te krijgen. Maar hoeveel groenten en fruit moeten we eigenlijk eten? En hoe ziet dat er dan uit op je bord?

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Hoe schadelijk is een teveel aan vitamine C?

Hoe schadelijk is een teveel aan vitamine C?
dossier 7/08/2025

Vitamine C (ascorbinezuur) is essentieel voor je gezondheid. Je lichaam heeft het nodig voor de vorming van bloedvaten, kraakbeen, spieren en collageen. Daarnaast speelt vitamine C een belangrijke rol in het genezingsproces en werkt het als een krachtige antioxidant.

lees meer »

Groentjes kweken: hoe maak je een moestuin binnenshuis?

Groentjes kweken: hoe maak je een moestuin binnenshuis?
dossier 1/08/2025

Wil je graag wat kraakverse biogroente van eigen kweek, maar beschik je niet over een tuin en zelfs niet over een balkon? Geen probleem, een aantal soorten groente kan je perfect in een kleine ruimte binnenshuis kweken, op een vensterbank bijvoorbeeld.

lees meer »

Moet je verse kruiden wassen?

Moet je verse kruiden wassen?
dossier 4/08/2025

Verse kruiden zijn een smaakvolle en goede vervanger van zout. Kruiden zoals peterselie, koriander, munt of tijm bieden een gezonder alternatief om je gerechten op smaak te brengen. Maar hoe zit het met het wassen van deze smaakmakers, moet dat eigenlijk wel?

lees meer »

Hoe gezond (en nuttig) zijn energierepen?

Hoe gezond (en nuttig) zijn energierepen?
dossier 1/08/2025

Energierepen beloven een snelle energieboost, gemak onderweg en soms zelfs betere sportprestaties. Maar hoe gezond zijn deze repen? En geven ze je echt die broodnodige energie of is het vooral slimme marketing?

lees meer »

Recept: gelakte aubergines met Conferencepeer op de bbq

Recept: gelakte aubergines met Conferencepeer op de bbq
recepten 30/07/2025

Deze kleurrijke en verrassende combinatie laat zien hoe veelzijdig aubergines kunnen zijn. De auberginepartjes worden gegrild en vervolgens rijkelijk gelakt met een zoete, rokerige barbecuesaus, waarna ze worden gecombineerd met de zachte, frisse tonen van Conferencepeer.

lees meer »

De groene boon: een schat aan vezels en eiwitten

De groene boon: een schat aan vezels en eiwitten
dossier 27/07/2025

De groene boon of prinsessenboon is de onrijpe peul van de ‘gewone boon’ die als groente wordt gegeten. Ze heeft heel wat te bieden qua smaak en ze levert ons organisme een indrukwekkende variëteit van voedingsstoffen.

lees meer »

Moet je een pasgeboren baby wakker maken voor voeding?

Moet je een pasgeboren baby wakker maken voor voeding?
dossier 20/07/2025

Pasgeboren baby’s slapen vaak diep en lang, maar moet je ze wakker maken voor een voeding? In de eerste weken is regelmatige voeding cruciaal voor de groei en ontwikkeling. Dit artikel legt uit wanneer je je baby beter laat slapen, en wanneer het belangrijk is om hem toch zachtjes wakker te maken.

lees meer »

Waarom zijn komkommers gezond?

Waarom zijn komkommers gezond?
dossier 22/07/2025

Het is komkommertijd. Letterlijk dan. Komkommers zijn een van de meest gegeten groenten in België. Komkommers bevatten zeer weinig calorieën (kcal): een kleine komkommer van 100 gram bevat 13 kcal.

lees meer »

8 dingen die je kan doen met baking soda

8 dingen die je kan doen met baking soda
dossier 20/07/2025

Baking soda is een must in je huishouden. Het is een basisingrediënt voor schoonmaakmiddelen, desserts, én je kan het gebruiken voor je persoonlijke hygiëne. We geven een greep uit de vele mogelijke toepassingen.

lees meer »

Recept: patatas bravas van zoete aardappel

Recept: patatas bravas van zoete aardappel
recepten 20/07/2025

Deze gezondere twist op de klassieker vervangt witte aardappel door zoete. Geroosterd in de oven, geserveerd met pittige tomatensaus en romige knoflookmayonaise: een smaakvol en verrassend bijgerecht.

lees meer »

Hoe gebruik je citroengras?

Hoe gebruik je citroengras?
dossier 20/07/2025

Citroengras ziet er ongeveer uit als lente-ui, maar dan in verharde vorm. Je vindt het tegenwoordig in bijna elke supermarkt tussen de verse kruiden. Het is een ideaal kruid om zowel zoete als hartige gerechten een friszure toets te geven.

lees meer »

Vlees bakken in de pan, hoe doe je dat best?

Vlees bakken in de pan, hoe doe je dat best?
dossier 21/07/2025

Vlees bakken in de pan lijkt eenvoudig, maar vraagt toch wat kennis en techniek. Met de juiste tips krijg je een sappig stuk vlees met een mooi korstje. Ontdek hier stap voor stap hoe je vlees perfect bakt.

lees meer »

Vegan dieet en eiwitten: hoe zit het met essentiële aminozuren?

nieuws 20/07/2025

Veganistisch eten is populair, maar krijg je wel alle essentiële aminozuren binnen? Nieuw onderzoek toont aan dat veel veganisten genoeg eiwitten eten, maar toch tekorten hebben aan lysine en leucine – twee cruciale bouwstenen voor je lichaam. Hoe komt dat, en wat kun je eraan doen?

lees meer »

Is een pokébowl gezond?

Is een pokébowl gezond?
dossier 20/07/2025

De kleurrijke pokébowl is de laatste jaren enorm populair geworden. Maar is zo'n kom vol groenten, vis en rijst ook echt gezond? Ontdek de voordelen, valkuilen en tips voor een gezondere bowl.

lees meer »

Wat eten voor slapen gaan als je wil afvallen?

Wat eten voor slapen gaan als je wil afvallen?
dossier 20/07/2025

Te veel bewerkt voedsel voor het slapengaan kan leiden tot gewichtstoename of spijsverteringsproblemen. Een lichte, gezonde snack kan echter de bloedsuikerspiegel net stabiliseren en je nachtrust bevorderen. Welke late night snacks mag je zonder problemen eten? Een lijstje.

lees meer »

Welk stuk van de kip is het gezondst?

Welk stuk van de kip is het gezondst?
dossier 22/07/2025

Kip is een vaste waarde in veel keukens. Maar welk deel van de kip is nu eigenlijk het gezondst? Dat hangt vooral af van wat jij belangrijk vindt en waar je op let in je voeding. Hieronder lees je per kippenstuk wat de pluspunten zijn en voor wie welk stukje het beste past.

lees meer »

Hoeveel vitamine C heb je nodig per dag?

Hoeveel vitamine C heb je nodig per dag?
dossier 27/07/2025

Wie het internet afschuimt naar informatie over vitamine C of ascorbinezuur, vindt duizenden websites die de vitamine aanbevelen, vaak in megadosissen ter preventie of genezing van allerlei kankers, hart- en vaatziekten, griep, verkoudheden, enz.

lees meer »

Recept: kipsaté op Thaise wijze

Recept: kipsaté op Thaise wijze
recepten 14/07/2025

Outdoor cooking zorgt altijd voor sfeer en gezelligheid. Serveer deze kipsatés als hapje of als hoofdgerecht in het gezelschap van een lekkere salade of groenteschotel.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram

[ X ]

Blijf op de hoogte!

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.



Nee, bedankt