sport en beweging

Een verplicht sportprogramma tijdens het werken verhoogt de arbeidsproductiviteit in zo’n mate dat de arbeidsoutput stabiel blijft, ondanks verkorting van het aantal gewerkte uren.

Actieve kinderen drinken beter melk dan water of een sportdrank wanneer ze sport beoefenen. Dat blijkt althans uit een Canadese studie.

Bij de behandeling van mensen met dementie zijn geneesmiddelen niet echt van groot nut, maar zijn er alternatieve oplossingen?

Volgens de nieuwe Britse fitnessnormen zouden volwassenen minimaal 2,5 uur per week moeten sporten. Hoe meer men sport, hoe beter.

Aan het einde van de zomer lanceert Stichting tegen Kanker haar nieuwe solidariteitsconcept Levensloop met een eerste editie op de terreinen van Tour & Taxis in Brussel,

Atleten die meer dan 10 uur per dag slapen presteren beter dan wanneer ze minder lang slapen. Dat blijkt uit een experiment met Amerikaanse basketbalspelers.

Zwemhulpmiddelen helpen kinderen die nog niet goed kunnen zwemmen om te blijven drijven. Het is geen middel waarmee u verdrinking kunt voorkomen.

Doet u een warming-up voordat u gaat lopen of fietsen? Uit onderzoek blijkt dat een korte warming-up beter voor de prestatie is dan een lange.

De veiligheid in zwembaden van vakantieresorts en aquaparken is in de helft van de gevallen ver onder de maat. Dat blijkt uit de eerste resultaten van een internationaal onderzoek.

Senioren die de Chinese bewegingsleer tai chi beoefenen, zeggen hier baat bij te hebben. Helaas blijkt tai chi vallen door zelfstandig wonende ouderen niet te kunnen voorkomen.

Zadels worden van leer of van kunststof gemaakt. Beide materialen hebben voor- en nadelen. Een lederen zadel vormt zich na een inrijperiode naar het zitvlak, en wordt meestal als zeer comfortabel ervaren.

Dagelijks lange tijd zitten verhoogt de kans op vroegtijdig overlijden, en dat risico kan niet gecompenseerd worden door lichaamsbeweging.

Bij gebruik van verplaatsbare plons-en zwembaden moeten een aantal veiligheidsregels in acht worden genomen om het verdrinkings- en besmettingsrisico te beperken.

De Kleine Pieterman (Trachinus Vipera) – die bij ons ook ‘pukkel’ wordt genoemd – is een kleine vis van ongeveer 14 cm lang.

Mensen die goed slapen en hun stress kunnen beheersen, verliezen gemakkelijker gewicht dan mensen die te weinig of teveel slapen en erg gestresst zijn.

Volgens sommige studies zouden de chloordampen in een zwambad astmaproblemen kunnen uitlokken bij kinderen. Dat wordt nu tegengesproken door een grootschalig Brits onderzoek

Zelfs een lichte verhoging van lichamelijke activiteit kan de klachten van patiënten met het prikkelbare darm syndroom (PDS) verminderen.

Stretching voor een looptraining helpt niet om blessures te voorkomen. Dat blijkt uit een studie die in februari 2011 werd voorgesteld op de Annual Meeting of the American Academy of Orthopaedic Surgeons

Mensen die slechts af en toe sporten of die slechts sporadisch seks hebben, hebben een verhoogde kans op een hartaanval of een hartstilstand als ze ineens een fysieke inspanning leveren of seks hebben.

De videospellen Wii Sports tennis en boksen kunnen nuttig zijn bij het bevorderen van een actieve leefstijl bij mensen met spastische cerebrale parese (CP).

Overal zien we ze: mensen met een flesje water waaruit ze af een toe een slok nemen. In zowat alle gezondheidsadviezen wordt aangeraden om dagelijks 1,5 tot 2 l (= 6 tot 8 glazen) water te drinken.

Artsen die een patiënt met symptomen van de ziekte van Parkinson voor het eerst zien, doen er goed aan om te vragen of de patiënt nog kan fietsen.

Veel oudere mensen met licht beschadigde haarvaten in de hersenen hebben een TIA of beroerte gehad. De licht beschadigde haarvaten tasten vaak ook de witte stof aan in de hersenen.

Mannen met prostaatkanker die minstens 1,5 u per week wandelen (aan een stevige pas), hebben tot 50% minder kans om vroegtijdig te overlijden in vergelijking met sedentaire lotgenoten.

Tot voor kort was men erg voorzichtig in het aanraden van krachttraining bij patiënten met chronisch hartfalen omdat het te belastend zou zijn.

Na de knieblessure is de enkelblessure de meest voorkomende sportblessure, zo blijkt uit onderzoek in Nederland. Voor bijna 4 op de 10 enkelblessures is een medische behandeling nodig.

Onderzoek aan de universiteit van Sussex (GB) toont aan dat zes minuten lezen het stressniveau van proefpersonen met 68 procent laat dalen

Het verwaarlozen van sport op school is niet alleen slecht voor de fysieke capaciteiten van de leerlingen, maar heeft ook een negatief effect op hun schoolresultaten.

Langlaufen doe je bij voorkeur op voorbereide sporen of ‘loipes’. Er liggen meestal meerdere pistes die verschillen in moeilijkheidsgraad (bv. hellingen) en lengte. De verschillende mogelijkheden worden aangeven door kleuren die varieren van blauw voor een makkelijk parcours tot zwart voor het zwaarste parcours. Overschat uw mogelijkheden niet en kies de piste die het best past bij uw fysieke conditie en uw niveau als langlaufer.