ad

slaapproblemen

Een op drie mensen zou kampen met slaapproblemen. Meestal zijn die van tijdelijke aard en een gevolg van een of andere bijzondere gebeurtenis, maar soms kunnen ze wijzen op een ernstiger probleem. 

In deze rubriek lees je alles over slaapapneu, slaapwandelen, snurken, ... en geven we je ook tips voor een betere nachtrust.

Slaapproblemen bij kinderen

Slaapproblemen bij kinderen
dossier 17/07/2020

De slaap van een pasgeboren kind lijkt helemaal niet op die van volwassenen. Hij kent totaal andere patronen en ondergaat tijdens het eerste levensjaar aanzienlijke veranderingen.

lees meer »

Snurken: oorzaken en behandelingen

Snurken: oorzaken en behandelingen
dossier 21/10/2019

Snurkgeluiden ontstaan door een vernauwing in de luchtweg tussen de neus en de stembanden. Meestal gaat het om een vernauwing van de huig (de overgang van de neus- naar de keelholte) of het gedeelte van de keelholte achter de tong ten gevolge van de spierverslapping tijdens de slaap.

lees meer »
139 artikels over slaapproblemen
Bekijk

Waarom heb je helemaal geen 8 uur slaap nodig?

video 18/02/2021

Je moet elke nacht 8 uur slapen voor een goede gezondheid. Toch? Nope, niet helemaal waar. In dit college legt slaapwetenschapper Merijn van de Laar (Maastricht University) uit dat we ons eigenlijk veel meer met de kwaliteit van onze slaap zouden moeten bezighouden in plaats van de kwantiteit.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Wat zijn die spiertrekkingen tijdens je slaap?

nieuws 28/01/2021

Misschien heb je het ook al meegemaakt: net wanneer je in slaap valt, word je wakker geschud door een plotse, onwillekeurige spiertrekking. Dan heb je waarschijnlijk een zogenaamde hypnagoge schok gehad, beter bekend als een slaapstuip.

lees meer »

20 tips om beter te slapen

20 tips om beter te slapen
dossier 11/12/2020

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt.

lees meer »

Blauw licht en het effect op slaap

Blauw licht en het effect op slaap
dossier 21/12/2020

Heb je regelmatig moeite om in slaap te vallen, of om goed door te kunnen slapen? Wellicht wordt dat veroorzaakt door blauw licht. Niet door een blauwe lamp, maar het blauwige led-licht van een beeldscherm.

lees meer »

Hoe raak je af van angstdromen?

Hoe raak je af van angstdromen?
dossier 21/01/2021

Nare dromen reflecteren de stressvolle gedachten die we hebben gedurende de dag. Met een goede slaaphygiëne en enkele doelgerichte technieken kan je ervoor zorgen dat zulke kwade dromen je niet wakker houden.

lees meer »

Wat is RBS (RLS) of het rusteloze benen syndroom?

Wat is RBS (RLS) of het rusteloze benen syndroom?
dossier 23/07/2020

Het rusteloze benen syndroom (RBS), dat meestal onder zijn Engelse benaming Restless Legs syndroom (RLS) wordt aangeduid, is een neurologische aandoening die zich kenmerkt door een irriterend, branderig gevoel, diep in de kuiten, soms beurtelings, soms in beide kuiten tegelijk

lees meer »

Hoe kom je van je nachtmerries af?

video 16/07/2020

Zwetend en totaal in paniek in je bed wakker worden. Dat herken je ongetwijfeld, want iedereen heeft wel eens last van een nachtmerrie. En dat is op zich niet zo’n probleem. Maar wat als je zó vaak nachtmerries hebt, dat je er ook overdag last van hebt?

lees meer »

Slaaptekort en overgewicht zijn gelinkt aan elkaar

nieuws 12/01/2021

Lang werd gedacht dat slaaptekort obesitas in de hand werkt, maar onderzoek aan de universiteit van Pennsylvania heeft nu uitgewezen dat dat niet klopt. Het omgekeerde is wél waar: overgewicht kan een slechte nachtrust veroorzaken.

lees meer »

Slaapapneu-test

testen 13/05/2020

Het slaapapneu-syndroom is een stoornis waarbij het zachte gehemelte van de slaper zich tijdens de slaap zodanig ontspant, dat normaal ademen een probleem wordt. Dit leidt tot een verstoring van het slaappatroon en een tekort aan diepe slaap. Het is een belangrijke oorzaak van chronische slapeloosheid.

lees meer »

Bevordert te weinig slaap dementie?

nieuws 31/10/2019

Er bestaat al langer het vermoeden dat er een oorzakelijk verband is tussen slaaptekort of slaapdeprivatie en de ziekte van Alzheimer. Te weinig slaap zou de ziekte bevorderen, maar hoe precies is onduidelijk. Onderzoek gepubliceerd in Science licht een tipje van de sluier op.

lees meer »

Test je bioritme

testen 31/10/2019

Ieder van ons heeft een interne biologische klok, de zg. circadiaanse ritmes, die een invloed heeft op een aantal lichaamsfuncties en ook ons gedrag beïnvloedt.Tot welke groep je behoort, kan je testen aan de hand van bijgaande test.

lees meer »

Huisarts kan slaapproblemen beter aanpakken

nieuws 25/05/2020

Er is een nieuwe richtlijn die huisartsen in staat stelt patiënten met slaapproblemen beter te helpen. Zo krijgen huisartsen het advies om goed door te vragen naar de oorzaken van iemands slapeloosheid en om patiënten alternatieven voor slaapmiddelen aan te bieden.

lees meer »

Helpt muziek luisteren bij slapeloosheid?

nieuws 26/03/2018

Muziektherapie wordt reeds gebruikt als pijnstiller, bij de aanpak van sommige psychiatrische aandoeningen en voor de bevordering van het algemeen psychisch welzijn bij chronische aandoeningen zoals kanker en hartziektes.

lees meer »

Genoeg slaap geen garantie voor goede nachtrust

nieuws 2/10/2017

Genoeg uren slaap is geen garantie voor een goede nachtrust. Uit grootschalig onderzoek in opdracht van de Nederlandse Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders, met name vrouwen, slaapproblemen heeft. In totaal zijn slaapgegevens van 140.000 mensen uit 34 bestaande Nederlandse bevolkingsonderzoeken van de afgelopen 25 jaar bekeken

lees meer »

Lespakket leert pubers belang van goede slaap

nieuws 18/10/2019

Bijna de helft van alle pubers (14-17 jaar) voelt zich niet goed uitgerust ’s morgens, zo blijkt uit het grootste slaaponderzoek dat gepubliceerd door de Nederlandse Hersenstichting. Slechte slaap heeft effect op de leerprestaties, stemming, risicogedrag en ongezonde eetgewoontes van jongeren.

lees meer »
139 artikels over slaapproblemen
Bekijk
ad
volgopfacebook

volgopinstagram

Wat denk jij?

Koffie drinken kan je best vermijden, het is absoluut niet gezond.

  • Juist
  • Fout
pub