Waarom ben je een ochtendmens of avondmens?

123-dutje-biolog-klok-slaap-bureau-moe-08-19.jpg

video

Je interne biologische klok bepaalt of je gemakkelijk opstaat of niet. Dus als je je omdraait nadat de wekker is gegaan, kun je die klok gemakkelijk de schuld geven. Roelof Hut van de Rijksuniversiteit Groningen doet al jaren onderzoek naar de biologische klok. In dit online college van Universiteit van Nederland zegt hij dat we niet één biologische klok hebben, maar talloze klokken in ons hele lichaam. Die bepalen mede hoe organen hun werk doen en hoe we ons voelen. En als je klok niet synchroon loopt, kan een goede ochtendwandeling helpen deze te resetten.


Laatst bijgewerkt: februari 2023

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram