Zorg je dat je iedere dag beweegt voor een goede gezondheid?

Voor wie van gezondheid zijn goede voornemen voor het nieuwe jaar heeft gemaakt: 5 gouden regels...

Zo goed als elk product in de supermarkt is vandaag voorzien van een etiket waarop je de exacte voedingswaarden kan aflezen, maar veel consumenten weten niet hoe ze die cijfers best interpreteren. Onderzoekers pleiten ervoor om het aantal calorieën op een etiket om te zetten in bewegingsadvies.

ADVERTORIAL Spierkrampen of spasmen: iedereen heeft er wel eens last van. Er kunnen verschil-lende oorzaken aan de basis liggen van je klachten. Maar wat je vooral wil weten, is hoe je die pijnlijke spiersamentrekkingen voorkomt en verlicht. Onze tips op een rij.

ADVERTORIAL Kurkuma wordt slecht opgenomen door het lichaam. Daarom is de combinatie met zwarte peper van het grootste belang. Wil je weten waarom piperine en zwarte peper zo belangrijk zijn, lees dan snel verder.

Niets zo gezellig in huis als een mooi verlichte kerstboom met frisse, groene naalden. Een paar tips om je pronkstuk in vorm te houden.

Skiën vereist kracht en lenigheid en een goed reactie-, uithoudings- en coördinatievermogen. Een goede voorbereiding is dus zeker niet overbodig!

Wat in 1994 startte als een telefoonlijn is op 25 jaar tijd uitgegroeid tot een publieksservice die veel meer doet dan bellers te woord staan. De DrugLijn heeft inmiddels meer dan 15 jaar ervaring in online beantwoording (via mail en chat).

Een nieuwe EU-studie toont aan dat elektrisch trappen even gezond is als fietsen zonder ondersteuning. Dankzij de ondersteuning fietsen mensen immers vaker én verder dan ze op een gewone fiets zouden doen.

Een zittende levensstijl gericht op schermen bedreigt de gezondheid van jongeren. Dat stelt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in een studie.

De perfecte pump-up in 5 stappen. Een oefening waarvan je het warm krijgt en die ook warm aanbevolen wordt. Een must do bij elke krachttraining!

Een computerspel, surfen of chatten op internet is voor miljoenen mensen een onschuldige bezigheid. De meeste gamers doen aan recreatief gamen, dit wil zeggen dat het blijft bij gamen als hobby of ontspanning. Maar niet voor iedereen.

Met een goed werkend voor- en achterlicht op je fiets loop je 17% minder kans om in het donker betrokken te geraken bij een ongeval.

Sporten is gezond, dat staat als een paal boven water. Wanneer, waar en hoe je het doet, maakt niet veel uit. Tenzij je sport voor een maatje minder. Dan is het tijdstip waarop je gaat sporten wel belangrijk.

Ieder van ons heeft een interne biologische klok, de zg. circadiaanse ritmes, die een invloed heeft op een aantal lichaamsfuncties en ook ons gedrag beïnvloedt.Tot welke groep je behoort, kan je testen aan de hand van bijgaande test.

Het is interessant deze test te doen na de winter, als je niet getraind hebt, en na de zomer, als je meer lichaamsbeweging hebt gehad.

Hoeveel calorieën gaan in een blikje frisdrank? Hoeveel keer zijn flessen water duurder dan kraanwater? Eenvoudige vragen ... maar weet jij het antwoord?

Schimmelnagels zijn teen- of vingernagels die met schimmel geïnfecteerd zijn. Schimmelnagels worden ook wel 'kalknagels' genoemd.