dossier 3/07/2026

Elk jaar worden duizenden mensen gestoken door wespen en bijen. Meestal blijft het bij een pijnlijke zwelling en wat jeuk, maar sommige mensen reageren allergisch op een steek. Bij die mensen kan er zelfs een levensbedreigende shock optreden.

lees meer »

dossier 2/07/2026

Ben je langer dan een week niet thuis geweest? Dan is het verstandig alle koud- en warmwaterkranen één minuut lang te openen. Kies bij mengkranen voor de middelste stand zodat zowel de koud- als de warmwaterleidingen worden gespoeld.

lees meer »

dossier 2/07/2026

Ben jij niet het type dat urenlang op een handdoek kan blijven liggen? Goed nieuws, blootvoets wandelen op zand en in water heeft heel wat voordelen voor je gezondheid.

lees meer »

dossier 25/06/2026

1 op de 10 volwassenen krijgt ooit te maken met een schimmelnagel (onychomycose). De besmettelijke schimmel houdt van warme, vochtige omgevinden zoals zwembaden, sauna’s en kleedkamers. Mag je dan wel zwemmen met een schimmelnagel?

lees meer »

dossier 22/06/2026

In veel (zwem)vijvers en (openbare) zwemplassen worden tijdens warm weer blauwalgen of cyanobacteriën aangetroffen. Die produceren giftige stoffen (toxines) die bij zwemmers en recreanten (surfers, watersporters…) jeuk, oogklachten en darmklachten kunnen geven.

lees meer »

dossier 18/06/2026

Een gezichtsmassage langs de binnenkant van je wangen? Buccal massage wordt steeds populairder in schoonheidssalons en op sociale media. Het zou je gezicht ontspannen en je huid een boost geven, zonder ingrijpende behandelingen. Maar werkt zo’n buccale massage ook echt, of is het vooral een trend?

lees meer »

dossier 12/06/2026

Zingen is veel meer dan alleen een leuke hobby. Onderzoek toont aan dat zingen goed kan zijn voor je gezondheid. Het zet niet alleen je stem, maar ook je ademhaling en verschillende spiergroepen aan het werk. Bovendien helpt zingen veel mensen om te ontspannen, stress te verminderen en zich beter in hun vel te voelen.

lees meer »

dossier 11/06/2026

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is elektrisch fietsen (bijna) net zo gezond als van conventioneel fietsen. Bovendien kunnen ook oudere mensen, mensen met overgewicht en chronisch zieken met een e-bike op pad. Wat zijn de voordelen van e-bikes voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid?

lees meer »

dossier 8/06/2026

Wist je dat je lichaam ook tijdens het slapen calorieën verbrandt? Hoeveel calorieën je verbrandt hangt af van slaapkwaliteit, voeding, beweging en je stofwisseling. Door dit te begrijpen, kun je je gewicht en energieniveau beter beheren – zelfs terwijl je slaapt.

lees meer »

dossier 1/06/2026

"Meestal voel je in de beginfase enkel zoiets als een stijve onderarm, en verdwijnt die klacht weer vanzelf. Maar in dit stadium is het heel belangrijk om er wel aandacht aan te schenken om een chronische tenniselleboog te voorkomen," vertelt Dr. Rens Busschots.

lees meer »

dossier 26/05/2026

Last van jeuk, roodheid of uitslag na het spelen of werken in de tuin? Mogelijks zijn het symptomen van een pollenallergie, of contact met irriterende planten.

lees meer »

dossier 18/05/2026

Het idee zit in de hoofden van velen: meer zweten betekent meer calorieën verbranden. Want hoe meer zweet, hoe beter je training was. Maar klopt dat wel?

lees meer »

dossier 12/05/2026

Baden in bier klinkt misschien als een gimmick, maar het bestaat echt. In wellnesscentra, vooral in Centraal-Europa, kan je letterlijk in een bad met bieringrediënten stappen. Zo’n bierspa zou ontspannend zijn en goed voor je huid.

lees meer »

dossier 11/05/2026

Strakkere contouren, een frissere uitstraling en dat zonder ingrepen? Facial sculpting wordt steeds vaker naar voren geschoven als dé natuurlijke manier om je gezicht te “liften”. Maar hoe realistisch is dat? Wat houdt facial sculpting precies in, en wat is het verschil met andere behandelingen zoals buccal massage, botox of fillers?

lees meer »

dossier 28/04/2026

IJsbaden, infraroodsauna’s, lichttherapie… Ze worden steeds populairder en worden vaak samengebracht onder de noemer “biohacking”. Het idee erachter: je lichaam een duwtje in de rug geven voor meer energie, een beter herstel en minder stress.

lees meer »

dossier 27/04/2026

Veel vrouwen willen medicatie vermijden en zoeken naar zachtere, meer natuurlijke manieren om menopauzeklachten aan te pakken. Klopt het dat een massage echt kan helpen bij overgangsklachten? En welke soorten zijn het meest geschikt voor vrouwen in de menopauze?

lees meer »

dossier 21/04/2026

Aardbeien, frambozen, bramen, rode bessen en bosbessen kunnen resten van pesticiden, bacteriën of zelfs parasieten bevatten die met het blote oog niet zichtbaar zijn. Moet je ze altijd wassen, ook die uit eigen tuin? Hoe kun je ze wassen zonder ze te beschadigen? En hoe bewaar je rood fruit het best?

lees meer »

dossier 10/04/2026

Veel volwassenen hebben hetzelfde gevoel: naarmate ze ouder worden, lijken de jaren steeds sneller voorbij te vliegen. Toch verandert de tijd zelf niet. Wat wél verandert, is de manier waarop onze hersenen die tijd waarnemen. Hoe komt dat? En kun je daar iets aan doen?

lees meer »

dossier 10/04/2026

Blijven bewegen tijdens je zwangerschap is net goed voor jou én je baby. Maar je lichaam verandert, je energie schommelt en sommige sporten zijn minder geschikt als je zwanger bent. Wat kan je nog doen tijdens je zwangerschap en wat laat je beter achterwege?

lees meer »

dossier 3/04/2026

"Als we onder druk staan, geeft het lichaam signalen: knarsetanden, vastzittende schouders, spanningshoofdpijn... Sofrologie kan een pauzeknop zijn, een moment van recuperatie waarbij de stresshormonen dalen," vertelt Annick Hoefnagels, docent-sofroloog en bestuurslid van de Vereniging van Caycediaanse Sofrologen.

lees meer »

dossier 31/03/2026

Compressietherapie gebruikt gecontroleerde druk om de bloedstroom in je benen te verhogen en de bloedstroom naar het hart te verbeteren. Tegelijkertijd ondersteunt het je aderen en vermindert het zwellingen. Compressiekousen zijn de meest gebruikelijke vorm van compressietherapie.

lees meer »

dossier 26/03/2026

Als je te weinig of op het verkeerde moment eet, zal je voelen dat je benen zwaarder worden en je concentratie afneemt. Goed eten voor, tijdens en na het wielrennen helpt om energiedips te vermijden en meer plezier te halen uit je fietsrit.

lees meer »

dossier 23/03/2026

Door de vaste houding en de manier waarop snowboarders vallen, komen bepaalde blessures vaker voor. Vooral beginners zijn kwetsbaar, maar ook ervaren snowboarders kunnen zich blesseren. We overlopen de meest voorkomende blessures en hoe je ze kan vermijden.

lees meer »

dossier 23/03/2026

Piekeren over je relatie, piekeren over je werk... Veel mensen liggen 's nachts wakker. De gedachten blijven malen in je hoofd en leiden tot een negatief gedachtepatroon. Te veel piekeren kan uiteindelijk leiden tot stress, angst en somberheid. Hoe kan je stoppen met piekeren? Enkele tips.

lees meer »

dossier 13/03/2026

Leren skiën of snowboarden gaat gepaard met vallen, zeker bij kinderen. Daarom is een skihelm voor je kind gewoon een logische keuze. Waar moet je als ouder op letten bij het kiezen van een helm voor je kind?

lees meer »

dossier 12/03/2026

Dankzij beter materiaal zijn sommige letsels minder frequent geworden, maar andere blessures blijven hardnekkig aanwezig. In dit artikel lees je welke skiblessures het vaakst voorkomen, hoe ze ontstaan en wat je kan doen om het risico te beperken.

lees meer »

dossier 10/03/2026

Tijdens het fietsen verlies je ongemerkt veel vocht. Als je te weinig drinkt, worden je benen zwaar en ben je sneller vermoeid. Met een paar eenvoudige drinktips voor, tijdens en na het fietsen kan je dat gelukkig voorkomen.

lees meer »