ontspanning

Op wintersport? Kom goed voorbereid op de piste

Op wintersport? Kom goed voorbereid op de piste
nieuws 4/04/2019

Als je van plan bent om te gaan skiën of snowboarden, bereid je je best goed voor. Skiën en snowboarden belasten je lichaam op een bijzondere manier. Gelukkig kan je het overgrote deel van de blessures voorkomen door je spieren goed voor te bereiden op het skiën/snowboarden.

lees meer »

Joggen helpt tegen burn-out

nieuws 1/04/2019

Regelmatig joggen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.

lees meer »

Trappenloop-test

Trappenloop-test
testen 25/03/2019

De Trappenloop-test wordt ook de explosieve Margaria Kalamen-test of Test van het maximaal vermogen genoemd.

lees meer »

Wandel je gezond

Wandel je gezond
dossier 23/03/2019

Wandelen is een zeer toegankelijke sport: iedereen kan het, het kost niets en je kan het overal doen, alleen of in gezelschap. En er is nog een extra bonus: wandelen is goed voor je gezondheid en voor je lijn!

lees meer »

Bescherm uw huid op de skipiste

Bescherm uw huid op de skipiste
nieuws 28/02/2019

Dat we onze huid in de zomer moeten beschermen tegen overdreven zonlicht, weet ondertussen het kleinste kind. In de bergen moet men zich zo mogelijk nog beter beschermen tegen de UV-straling van de zon.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Waaraan moet een goede skibril voldoen?

Waaraan moet een goede skibril voldoen?
nieuws 24/02/2019

Op de skipiste moeten je ogen voldoende beschermd zijn. Op grote hoogte is de uv-straling van de zon namelijk heel sterk en door het witte tapijt wordt het zonlicht nog eens extra in je ogen gereflecteerd.

lees meer »

Iedereen heeft baat bij minder zitten en meer bewegen

Iedereen heeft baat bij minder zitten en meer bewegen
nieuws 1/01/2019

De Verenigde Staten hebben nieuwe richtlijnen voor bewegen gepubliceerd in het tijdschrift JAMA. Belangrijkste verandering ten opzichte van de vorige richtlijn uit 2008: zelfs een klein beetje bewegen levert al heel veel gezondheidswinst op.

lees meer »

Bereid u nu voor op uw skivakantie

Bereid u nu voor op uw skivakantie
nieuws 27/12/2018

Het skiseizoen staat weer voor de deur. De meeste mensen gebruiken tijdens het skiën spieren die ze de rest van het jaar laten rusten. Skischoenen dwingen u bv. in een stand waarbij de hielen iets hoger staan dan de tenen.

lees meer »

Waarom een elektrische fiets eigenlijk veel minder valsspelen is dan je denkt

Waarom een elektrische fiets eigenlijk veel minder valsspelen is dan je denkt
nieuws 26/12/2018

Met zijn motor helpt een elektrische fiets je vooruitkomen, zodat je zelf veel minder hard hoeft te trappen. Is zo’n e-bike daarom valsspelen? Veel mensen vinden van wel, maar dat blijkt best mee te vallen. Volgens onderzoek van het goede doel Life Cycle en de University of Bristol zou elektrisch fietsen zelfs dezelfde voordelen hebben als fietsen op een normale fiets.

lees meer »

Veel voorkomende ski- en snowboardletsels

Veel voorkomende ski- en snowboardletsels
nieuws 26/12/2018

Er zijn meerdere factoren die een rol spelen bij het ontstaan van ski- en snowboardblessures: het niveau en conditie van de sporter, de kwaliteit van de sneeuw en de afdalingen en die van het ski- en snowboardmateriaal.

lees meer »

Zelfs fitte mensen lijken risico te lopen bij te veel zitten

Zelfs fitte mensen lijken risico te lopen bij te veel zitten
nieuws 6/10/2018

Zelfs fitte mensen lijken gezondheidsrisico’s te lopen bij veel zitten. Ook bij hen is er een relatie tussen sedentair gedrag (veel zitten) en diabetes type 2. Die relatie was al eerder aangetoond, maar blijkt nu dus ook te gelden voor mensen die regelmatig sporten en die als fit worden beschouwd.

lees meer »

Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende

nieuws 15/09/2018

Ruim 1 op de 3 Belgen beweegt onvoldoende. België scoort daarmee onder het internationale gemiddelde. Volgens een studie in het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet beweegt ruim een kwart (27,5 procent) van de wereldbevolking onvoldoende.

lees meer »
Wat denk jij?

Kinderen kunnen last van wormen krijgen door in de zandbak te spelen

  • juist
  • niet juist
volgopfacebook

volgopinstagram