nieuws 6/05/2021

Nieuw onderzoek suggereert dat een vorm van hoogintensieve intervaltraining (HIIT), bestaande uit korte maar intense workouts, gelijkaardige gezondheidsvoordelen biedt als de gebruikelijke langere sportsessies.

lees meer »

boeken/interviews 3/05/2021

Wandelen en afslanken worden niet snel aan elkaar gelinkt. Toch is gezondheids- en wandelcoach Lies Helsloot ervan overtuigd dat het een geslaagde match is. In haar boek Wandel je slank en gelukkig wil ze korte metten maken met de vooroordelen over wandelen.

lees meer »

nieuws 29/04/2021

Een Amerikaanse studie suggereert dat mindfulness mensen met een eerder individualistische instelling egocentrischer kan maken. De onderzoekers geloven wel dat mindfulness-sessies op een relatief eenvoudige manier aangepast kunnen worden om dit risico te verkleinen.

lees meer »

nieuws 19/04/2021

Een combinatie van cognitieve en bewegingstraining kan de werking van de hersenen, de mobiliteit en symptomen van depressie verbeteren bij mensen met dementie. Dat blijkt uit een internationale studie in woonzorgcentra De Wingerd en het Universitair Psychiatrisch Centrum KU Leuven.

lees meer »

testen 19/04/2021

Om te weten of een bepaalde hartslag bij een gegeven inspanning hoog of laag is, kan je in een sportlaboratorium een test afleggen waarbij de inspanning gradueel tot het maximum opgedreven wordt.

lees meer »

nieuws 5/04/2021

Naar aanleiding van de Wereld Parkinsondag op 11 april roepen verschillende vzw’s mensen met de ziekte op om te bewegen. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat verschillende vormen van bewegen een positief effect hebben op de symptomen van parkinson.

lees meer »

nieuws 26/03/2021

Zowel bij de preventie als bij de behandeling van diabetes speelt lichaamsbeweging een sleutelrol. Elke verhoging van de intensiteit en duur van de activiteit is gunstig.

lees meer »

nieuws 12/03/2021

Waardoor kunnen sommigen beter tegen de kou dan anderen? Volgens een Zweedse studie ligt een belangrijk deel van de oplossing besloten in ons DNA en zou een specifieke genetische mutatie hiervoor deels verantwoordelijk zijn.

lees meer »

nieuws 25/02/2021

Het Vlaams Instituut Gezond Leven heeft nieuwe aanbevelingen gepubliceerd om minder stil te zitten en meer te bewegen. De experten benadrukken dat ‘elke stap telt’, dus dat elke beweging, hoe klein ook, een positieve impact heeft op je gezondheid.

lees meer »

nieuws 16/02/2021

Eind november 2020 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie nieuwe aanbevelingen gepubliceerd wat beweging betreft, om zo de fysieke en mentale gezondheid te boosten. In dit artikel spitsten we toe op zwangere en pas bevallen vrouwen (tot 6 weken na de bevalling).

lees meer »

nieuws 15/02/2021

Eind november 2020 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie nieuwe aanbevelingen gepubliceerd wat beweging betreft, om zo de fysieke en mentale gezondheid te boosten. In dit artikel spitsten we toe op de aanbevelingen voor baby’s en kinderen.

lees meer »

nieuws 5/02/2021

We zijn met ons allen meer beginnen te lopen tijdens de lockdown. Dat blijkt uit de statistieken van Start2run. Waar in een gemiddeld jaar zo’n miljoen loopjes worden gelogd, waren dat er vorig jaar dubbel zo veel.

lees meer »

testen 1/02/2021

Hoeveel calorieën gaan in een blikje frisdrank? Hoeveel keer zijn flessen water duurder dan kraanwater? Eenvoudige vragen ... maar weet jij het antwoord?

lees meer »

nieuws 22/12/2020

RunEASI, een samenwerking tussen bewegings- en computerwetenschappers van KU Leuven, heeft een nieuwe app ontwikkeld die tijdens een looptraining de belasting op je spieren, botten en pezen meet en tips op maat geeft om blessures te vermijden.

lees meer »

testen 7/12/2020

Zorg je dat je iedere dag beweegt voor een goede gezondheid?

lees meer »

nieuws 26/11/2020

Uit Brits onderzoek blijkt dat fervente spelers van bepaalde (sociale) games zich vaak net beter voelen, al wil dat zeker niet zeggen dat lang gamen goed voor je is. "Meer diepgravend onderzoek is nodig rond de mentale effecten van gamen om zo tot betere gezondheidsrichtlijnen te komen", klinkt het.

lees meer »

nieuws 16/10/2020

Zuigen is een natuurlijke, instinctmatige behoefte van een kind. Tussen de voedingen door blijven sommige baby's de behoefte hebben om te zuigen. Een fopspeen kan dan nuttig zijn.

lees meer »

nieuws 12/10/2020

Een Jumper's Knee is een overbelastingsblessure aan de voorzijde van de knie, meestal net onder de knieschijf. De aandoening komt veel voor bij sporten met veel sprongbelasting, zoals volleybal en basketbal, maar ook bij niet-sporters die hun knie vaak (verkeerd) belasten.

lees meer »

testen 12/10/2020

Het is interessant deze test te doen na de winter, als je niet getraind hebt, en na de zomer, als je meer lichaamsbeweging hebt gehad.

lees meer »

nieuws 8/10/2020

Op de rug slapen is noodzakelijk ter preventie van wiegendood. Wanneer je baby wakker is, moet hij ook tijd spenderen op zijn buik en dit vanaf de geboorte.

lees meer »

nieuws 2/10/2020

Het Maastricht UMC+ werkt sinds kort met een digitale tool om patiënten en behandelend artsen inzicht te geven in het beweeggedrag van patiënten, met het oog op een sneller herstel.

lees meer »

nieuws 15/09/2020

Wekelijks 150 minuten stappen op een fiks tempo is gezond. Maar een uur per week lopen, is eveneens een weldaad voor je gezondheid.

lees meer »

nieuws 10/09/2020

Yogaliefhebbers hebben het altijd al gezegd: de discipline is niet enkel goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Amerikaans onderzoek geeft hen nu deels gelijk, yoga zou op de korte termijn helpen om overdreven piekeren tegen te gaan.

lees meer »

nieuws 3/09/2020

Of ze nu nog maar pas uit de startblokken schoten of al heel wat kilometers in de benen hebben, veel mensen gebruiken een sporthorloge om hun hartslag te monitoren. Maar zijn die wel te vertrouwen?

lees meer »

nieuws 25/08/2020

Pink Ribbon, de nationale organisatie in de strijd tegen borstkanker, lanceert, in samenwerking met wandelknooppunt.be, zeven Pink Ribbon wandelingen. Dit partnerschap is ontstaan naar aanleiding van De Roze Mars, een leuke online bewegingschallenge gedurende oktober.

lees meer »