Blijf op de hoogte!

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

Nee, bedankt


1. Hoeveel keer per week lever je fysieke inspanningen die tot vermoeidheid leiden?
4 keer per week of meer
2 keer per week
1 keer week
minder dan 1 keer week

2. Hoeveel kilometers leg je dagelijks te voet af?
meer dan 5 km
tot 5 km
minder dan 1,6 km
minder dan 0,8 km

3. Hoe ga je naar je werk of doe je inkopen?
alleen te voet of per fiets
vaak te voet of per fiets
af en toe te voet of per fiets
alleen per auto of met het openbaar vervoer

5. Wat doe je in het weekend?
je besteedt meerdere uren aan tuinieren, handenarbeid, sport…
je maakt enkele korte wandelingen
je fysieke ontspanning beperkt zich grotendeels tot computerspelletjes
je brengt het grootste deel van je tijd door met lezen of TV-kijken
Zijn alle vragen beantwoord ? klik op deze knop om je resultaat te berekenen

Test jezelf: Hoe actief ben je ?