Test jezelf: Hoe actief ben je ?

t-123-vr-sport-loopschoenen-bewegen-08-17.jpg

testen

Test: Hoe actief ben je?


1. Hoeveel keer per week lever je fysieke inspanningen die tot vermoeidheid leiden?
     4 keer per week of meer
     2 keer per week
     1 keer week
     minder dan 1 keer week

2. Hoeveel kilometers leg je dagelijks te voet af?
     meer dan 5 km
     tot 5 km
     minder dan 1,6 km
     minder dan 0,8 km

3. Hoe ga je naar je werk of doe je inkopen?
     alleen te voet of per fiets
     vaak te voet of per fiets
     af en toe te voet of per fiets
     alleen per auto of met het openbaar vervoer

5. Wat doe je in het weekend?
     je besteedt meerdere uren aan tuinieren, handenarbeid, sport…
     je maakt enkele korte wandelingen
     je fysieke ontspanning beperkt zich grotendeels tot computerspelletjes
     je brengt het grootste deel van je tijd door met lezen of TV-kijken




Zijn alle vragen beantwoord ?
klik op deze knop om je resultaat te berekenen


Laatst bijgewerkt: december 2020

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook
volgopinstagram