ontspanning

Wat is de maximale hartslag-test?

Wat is de maximale hartslag-test?
testen 19/04/2021

Om te weten of een bepaalde hartslag bij een gegeven inspanning hoog of laag is, kan je in een sportlaboratorium een test afleggen waarbij de inspanning gradueel tot het maximum opgedreven wordt.

lees meer »

Bewegen helpt bij ziekte van Parkinson

Bewegen helpt bij ziekte van Parkinson
nieuws 5/04/2021

Naar aanleiding van de Wereld Parkinsondag op 11 april roepen verschillende vzw’s mensen met de ziekte op om te bewegen. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat verschillende vormen van bewegen een positief effect hebben op de symptomen van parkinson.

lees meer »

Mediteren kan je ook al wandelend doen

Mediteren kan je ook al wandelend doen
dossier 22/03/2021

We horen vaak over de voordelen van mediteren, maar het gebruikelijke stilzitten en zich concentreren op de ademhaling werkt niet voor iedereen. Gelukkig bestaat er ook een actievere vorm, die je heel gemakkelijk in je dagelijkse leven kan inpassen: meditatief wandelen of wandelmeditatie.

lees meer »

Doe de knoop

Doe de knoop
dossier 2/03/2021

Wil je je rug, schouders en nek versterken en versoepelen? Dan is deze zittende twist de ideale stretchoefening.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Hoe maak je deze 10 goede voornemens waar?

Hoe maak je deze 10 goede voornemens waar?
dossier 4/01/2021

Wil jij in 2021 vermageren, meer tijd besteden aan je gezin, of stoppen met roken? Het zijn intenties die ieder jaar opnieuw hoog in de ranking staan. Goede voornemens maken is ‘a piece of cake’, ze waarmaken is andere koek … Kies jouw werkpuntje en ga ervoor!

lees meer »

Gamen dan toch niet slecht voor geestelijke gezondheid?

Gamen dan toch niet slecht voor geestelijke gezondheid?
nieuws 26/11/2020

Uit Brits onderzoek blijkt dat fervente spelers van bepaalde (sociale) games zich vaak net beter voelen, al wil dat zeker niet zeggen dat lang gamen goed voor je is. "Meer diepgravend onderzoek is nodig rond de mentale effecten van gamen om zo tot betere gezondheidsrichtlijnen te komen", klinkt het.

lees meer »

Jogging: hoe vermijd je blaren?

Jogging: hoe vermijd je blaren?
dossier 26/11/2020

Jogging is aan een ware opmars bezig. Het is een prima manier om gezond te blijven. Maar er is ook een keerzijde aan de medaille en dat zijn die vervelende blaren die komen opduiken... Dit zijn alvast enkele tips om ze te voorkomen.

lees meer »

Jogging: hoe vermijd je blaren?

Jogging: hoe vermijd je blaren?
dossier 26/11/2020

Jogging is aan een ware opmars bezig. Het is een prima manier om gezond te blijven. Maar er is ook een keerzijde aan de medaille en dat zijn die vervelende blaren die komen opduiken... Dit zijn alvast enkele tips om ze te voorkomen.

lees meer »

Jogging: hoe vermijd je blaren?

Jogging: hoe vermijd je blaren?
dossier 26/11/2020

Jogging is aan een ware opmars bezig. Het is een prima manier om gezond te blijven. Maar er is ook een keerzijde aan de medaille en dat zijn die vervelende blaren die komen opduiken... Dit zijn alvast enkele tips om ze te voorkomen.

lees meer »

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt
dossier 20/11/2020

Sporten altijd gezond? Nee, niet als het een obsessie wordt. Zo spreekt men van de aandoening bigorexia als mensen, in de meeste gevallen jonge mannen, dwangmatig en fanatiek werken aan hun spiermassa en conditie zonder ooit tevreden te zijn.

lees meer »

Cara-test: heb je last van je ademhaling?

Cara-test: heb je last van je ademhaling?
testen 28/09/2020

Veel mensen hebben vaak of voortdurend last met ademhalen. Het kan beginnen met hooikoorts, of een verkoudheid waar je een hoestje aan overhoudt. Heb je klachten en twijfel je of je naar de huisarts moet, dan kan deze test daarbij helpen.

lees meer »

Yoga helpt (op korte termijn) tegen piekerstoornissen

Yoga helpt (op korte termijn) tegen piekerstoornissen
nieuws 10/09/2020

Yogaliefhebbers hebben het altijd al gezegd: de discipline is niet enkel goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Amerikaans onderzoek geeft hen nu deels gelijk, yoga zou op de korte termijn helpen om overdreven piekeren tegen te gaan.

lees meer »
Wat denk jij?

Is er wetenschappelijke basis voor het gebruik van aromatherapie?

  • ja
  • nee
volgopfacebook

volgopinstagram