ontspanning

Tips voor veilige kerstverlichting

Tips voor veilige kerstverlichting
dossier 12/12/2024

Kerstmis roept meteen beelden op van een prachtig versierde kerstboom, gezelligheid en warme lichtjes. Maar de sfeer kan snel omslaan als brandveiligheid niet in acht wordt genomen. Met deze praktische tips geniet je veilig van de feestdagen.

lees meer »

Praktische tips bij inspanningsastma

Praktische tips bij inspanningsastma
dossier 5/12/2024

Inspanningsastma is een specifieke vorm van astma. De symptomen ontstaan tijdens of kort na een fysieke activiteit. De ernst van de symptomen varieert naargelang de omgeving en het soort oefening. Wat kan je doen om inspanningsastma te voorkomen?

lees meer »

Wat zijn de symptomen van een probleem met de nervus vagus?

Wat zijn de symptomen van een probleem met de nervus vagus?
dossier 3/12/2024

Recente onderzoeken hebben aangetoond dat het activeren en versterken van de nervus vagus een positieve invloed kan hebben op het immuunsysteem, de spijsvertering, de concentratie en het geheugen en de geestelijke gezondheid. Maar wat gebeurt er als de nervus vagus beschadigd is? Wat zijn de symptomen van een probleem met de nervus vagus?

lees meer »

Leptospirose (rattenziekte) en ziekte van Weil

Leptospirose (rattenziekte) en ziekte van Weil
dossier 2/12/2024

Leptospirose is een zeldzame infectie die veroorzaakt wordt door een besmetting met de Leptospira bacterie. Kleine knaagdieren, huisdieren en boerderijdieren kunnen drager zijn en zo ook mensen besmetten. Zonder behandeling kan een ernstige vorm van leptospirose, de ziekte van Weil, dodelijk zijn.

lees meer »

De invloed van de nervus vagus op onze gezondheid

De invloed van de nervus vagus op onze gezondheid
dossier 1/12/2024

De nervus vagus is een complexe zenuw die loopt vanuit de hersenen naar verschillende organen in de borst- en buikholte en zo een sleutelrol speelt bij het reguleren van verschillende lichaamsfuncties. Het activeren en versterken van deze zenuw kan je gezondheid aanzienlijk verbeteren.

lees meer »

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt

Bigorexia: wanneer sporten ongezond wordt
dossier 18/11/2024

Sporten altijd gezond? Nee, niet als het een obsessie wordt. Zo spreekt men van de aandoening bigorexia als mensen, in de meeste gevallen jonge mannen, dwangmatig en fanatiek werken aan hun spiermassa en conditie zonder ooit tevreden te zijn.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

IJsbad: voordelen en ademhaling

IJsbad: voordelen en ademhaling
dossier 4/11/2024

Een ijsbad zou zorgen voor een betere bloedcirculatie en een sterker immuunsysteem, en kan ontstekingsremmend en stressverlagend werken. Meer onderzoek is nodig om die voordelen te bevestigen, maar de ijsbaden winnen wel aan populariteit. Waarop moet je letten?

lees meer »

Inspanningsastma: welke sporten kiezen?

Inspanningsastma: welke sporten kiezen?
dossier 4/11/2024

Inspanningsastma is een bijzondere vorm van astma die optreedt tijdens het uitvoeren van behoorlijk intensieve inspanningen, vooral in koude en droge omstandigheden. In warme en vochtige omstandigheden is de kans op een aanval kleiner. Sommige sporten zijn dan ook beter geschikt dan andere voor kinderen en volwassenen die last hebben van inspanningsastma.

lees meer »

Wat is zwemmersoor en wat kan je doen?

Wat is zwemmersoor en wat kan je doen?
dossier 1/11/2024

Zwemmersoor is een ontsteking of infectie van de uitwendige gehoorgang, die van de oorschelp tot aan het trommelvlies loopt. Water dat in de gehoorgang blijft zitten, kan een ideale omgeving bieden voor bacteriële groei en zo zwemmersoor veroorzaken.

lees meer »

Welke (huishoudelijke) activiteiten tellen als matige lichaamsbeweging?

Welke (huishoudelijke) activiteiten tellen als matige lichaamsbeweging?
dossier 28/10/2024

Volgens een recent onderzoek volstaat 22 minuten matige lichaamsbeweging om je risico op sterfte als gevolg van een sedentaire levensstijl drastisch te verlagen. Maar hoe meet je de intensiteit van lichamelijke activiteit? Wordt de afwas doen of mediteren als sedentair beschouwd, of mag je die bij je ‘actieve minuten’ tellen?

lees meer »

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?
dossier 18/10/2024

Een bloemkooloor of bokseroor (subperichondriaal hematoom) is een misvorming van het oor die veroorzaakt wordt door een harde klap. Je ziet het vaak bij beoefenaars van vechtsporten en rugby, maar iedereen die een verwonding aan het buitenoor oploopt, kan bloemkooloor ontwikkelen.

lees meer »

Waarom is wandelen zo gezond?

Waarom is wandelen zo gezond?
dossier 26/09/2024

Wandelen is even goed als lopen om hart- en vaatziekten, een hoge bloeddruk of diabetes te voorkomen. Dat blijkt uit een studie waarbij onderzoekers de gezondheidseffecten vergeleken bij ruim 33.000 joggers en 15.000 wandelaars tussen 18 en 80 jaar oud.

lees meer »

Hielspoor: symptomen en behandeling

Hielspoor: symptomen en behandeling
dossier 23/09/2024

Hielspoor is eigenlijk een oude benaming voor ‘pijn onder de hiel’. Tegenwoordig weten we dat het peesblad van de voet de boosdoener is. De functie van dit peesblad is om de voet te stabiliseren, maar het kan overbelast geraken.

lees meer »

Een composthoop maken, hoe doe je dat?

Een composthoop maken, hoe doe je dat?
boeken/interviews 20/09/2024

Compost is bij uitstek geschikt om het bodemleven van de grond te verbeteren. Zelf goede compost maken is niet moeilijk, maar moet op de juiste manier gebeuren. Hoe dan? Kruidenspecialist Mieke Wesdorp-Willebrands geeft het antwoord.

lees meer »

Mag je zwemmen met schimmelnagels?

Mag je zwemmen met schimmelnagels?
dossier 17/09/2024

1 op de 10 volwassenen krijgt ooit te maken met een schimmelnagel (onychomycose). De besmettelijke schimmel houdt van warme, vochtige omgevinden zoals zwembaden, sauna’s en kleedkamers. Mag je dan wel zwemmen met een schimmelnagel?

lees meer »

Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen

Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen
dossier 16/09/2024

Krachttraining is interessant voor iedereen, of je nu spiermassa wil opbouwen of je lichaam strakker en fitter wil krijgen. Om aan krachttraining te doen heb je overigens geen duur fitnessabonnement nodig, je kan de oefeningen ook thuis uitvoeren. We geven een aanzet voor een trainingsschema.

lees meer »

Wat is dry needling en (wanneer) werkt het?

Wat is dry needling en (wanneer) werkt het?
dossier 3/09/2024

Dry needling is een behandeltechniek in de orthopedische manuele fysiotherapie, waarbij een fysiotherapeut naalden inbrengt op specifieke drukpunten of spieren om zo de pijn te verlichten. De techniek wordt alsmaar populairder, maar een wettelijk kader ontbreekt voorlopig nog.

lees meer »

Genieten in stijl op Tenerife

Genieten in stijl op Tenerife
nieuws 2/09/2024

Tenerife transformeerde de afgelopen twintig jaar van populaire massabestemming naar een paradijs voor de vakantieganger op zoek naar dat tikkeltje extra. Het Canarische eiland pakt uit met een exclusief toeristisch aanbod in een adembenemend decor. Hier word je ondergedompeld in verfijnde luxe en ongeëvenaarde service en stijl.

lees meer »

Rode ogen na zwemmen: oorzaak

Rode ogen na zwemmen: oorzaak
dossier 22/08/2024

Chloor heeft lang de slechte reputatie gehad de ogen van zwemmers te irriteren, vooral in drukke openbare zwembaden. Het blijkt echter dat het niet de chemische stof zelf is die je ogen rood doet kleuren na het zwemmen, maar alle andere bestanddelen in het water die chloor net elimineert. En ja, ook urine valt daaronder.

lees meer »

De juiste zwemkledij kan je redden van verdrinking

De juiste zwemkledij kan je redden van verdrinking
dossier 20/08/2024

Onder water zijn mensen meer of minder zichtbaar afhankelijk van de kleur van hun zwemkleding. Een felle kleur of contrasterende kleur kan je leven redden, zo blijkt uit tests uitgevoerd door een adviesbureau voor waterveiligheid. Welke kleur je best kiest, hangt af van waar je gaat zwemmen.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram