ontspanning

Mocktails voor de feestdagen

Mocktails voor de feestdagen
dossier 23/12/2019

Wat drinken de BOB's tijdens de feestdagen? Die verdienen toch ook een smaakvol aperitiefje. Met een mocktail of alcoholvrije cocktail kunnen ze mee genieten van de feeststemming. Een aantal ideetjes om ze te verwennen …

lees meer »

Feest in huis met kinderen

Feest in huis met kinderen
dossier 17/12/2019

Sommige ouders zien het groots, anderen kiezen voor een klein gezellig feestje thuis. De druk om uit te pakken met dure uitjes, traktaties of zelfgemaakte decoratie is tegenwoordig groot. Maar de meeste kinderen amuseren zich minstens even goed op een eenvoudig feestje.

lees meer »

Zo doe je perfecte pump-ups

Zo doe je perfecte pump-ups
dossier 19/11/2019

De perfecte pump-up in 5 stappen. Een oefening waarvan je het warm krijgt en die ook warm aanbevolen wordt. Een must do bij elke krachttraining!

lees meer »

Wanneer wordt gamen een probleem?

Wanneer wordt gamen een probleem?
nieuws 14/11/2019

Een computerspel, surfen of chatten op internet is voor miljoenen mensen een onschuldige bezigheid. De meeste gamers doen aan recreatief gamen, dit wil zeggen dat het blijft bij gamen als hobby of ontspanning. Maar niet voor iedereen.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Start 2 Yoga - les 10: yoga voor avondrust

Start 2 Yoga - les 10: yoga voor avondrust
video 15/10/2019

De laatste yogasessie is ideaal voor 's avonds, want ze brengt je helemaal tot rust. Good Night yoga werkt alle stress van de voorbije dag weg zodat je straks helemaal ontspannen naar bed gaat en slaapt als een roosje.

lees meer »

Waarop moet je letten bij de aankoop van een e-bike?

Waarop moet je letten bij de aankoop van een e-bike?
dossier 30/09/2019

Een elektrische fiets kost een aardige cent en er zijn zoveel verschillende mogelijkheden. Met deze tips ontdek je welk model jou op het lijf (en de spieren) is geschreven. Een testrit met een aantal types en een blik in je portemonnee zullen je daarna ongetwijfeld verder de weg wijzen.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 8: de zonnegroet

Start 2 Yoga - les 8: de zonnegroet
video 26/09/2019

De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die je op een aangename manier helemaal wakker maakt en een energie boost geeft.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 7: kinder duo yoga

Start 2 Yoga - les 7: kinder duo yoga
video 19/09/2019

In de zevende sessie zijn de kinderen weer aan de beurt. Deze keer doen ze de oefeningen per twee. Stuk voor stuk ideale oefeningen om te bewegen en vriendschapsbanden te smeden.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 6: office yoga

Start 2 Yoga - les 6: office yoga
video 13/09/2019

Een stoel en je eigen lichaam, meer heb je niet nodig voor deze sessie office yoga. De oefeningen zijn gemakkelijk integreerbaar in het dagelijkse leven en bijgevolg ideaal om te ontstressen tijdens de pauze op kantoor, of thuis.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 4: kinderyoga

Start 2 Yoga - les 4: kinderyoga
video 29/08/2019

Yoga op kindermaat, dat gaat gepaard met knuffels, tekeningen, klankschaal en verhaaltjes. De oefeningen worden op een speelse manier ingevuld en spreken de verbeelding van de kinderen aan.

lees meer »

Zijn 10.000 stappen per dag écht nodig?

Zijn 10.000 stappen per dag écht nodig?
nieuws 23/08/2019

Wanneer je langer wil leven moet je niet persé de magische 10.000 stappen per dag halen. Uit een nieuw Amerikaans onderzoek blijkt dat oudere vrouwen die dagelijks niet meer dan 4.400 stappen zetten langer leefden dan hun leeftijdsgenoten die minder beweging hadden.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 3: stretch

Start 2 Yoga - les 3: stretch
video 22/08/2019

In de derde sessie doen we een aantal stretch poses. We rekken en strekken ons lichaam in alle richtingen om onze optimale lengte te bereiken en om te ontspannen.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 2: kracht

Start 2 Yoga - les 2: kracht
video 15/08/2019

In de tweede video gaan we op zoek naar onze oerkracht. We creëren energie en rust en warmen onze core op. Na enkele rek- en strekoefeningen en een aantal pittige ‘Planken’ voelen we ons zo krachtig als een ‘Warrior’.

lees meer »

Gezondheidsrisico’s van water in de openbare ruimte

Gezondheidsrisico’s van water in de openbare ruimte
nieuws 1/08/2019

Water op straat en water in bedriegertjes of fonteinen is niet van dezelfde kwaliteit als zwemwater, waardoor kinderen die in dit water spelen, ziek kunnen worden. Met eenvoudige maatregelen is dit te voorkomen. Dat blijkt uit onderzoek aan de Universiteit Utrecht.

lees meer »

Alles over de eikenprocessierups

Alles over de eikenprocessierups
dossier 5/07/2019

De eikenprocessierups vormt iedere zomer een terugkerende plaag in sommige delen van België en Nederland.De brandharen van de eikenprocessierups veroorzaken een urticariële reactie of netelroos, een pijnlijke rode huiduitslag met hevige jeuk.

lees meer »

Kinderen op kamp

Kinderen op kamp
dossier 28/06/2019

In de zomervakantie gaan veel kinderen op kamp. Voor kinderen die deelnemen aan de activiteiten van de jeugdbeweging hoort het kamp er meestal gewoon bij.

lees meer »
Wat denk jij?

Is er wetenschappelijke basis voor het gebruik van aromatherapie?

  • ja
  • nee
volgopfacebook

volgopinstagram