Mensen die goed slapen en hun stress kunnen beheersen, verliezen gemakkelijker gewicht dan mensen die te weinig of teveel slapen en erg gestresst zijn.
Voor het slapen nog even spelen met uw iPhone, smartphone, laptop of spelcomputer is niet verstandig, zeggen Amerikaanse wetenschappers in een onderzoek in opdracht van de National Sleep Foundation.
Zwangere vrouwen die tijdens de eerste drie maanden van hun zwangerschap minder dan zes uur per nacht slapen, lopen meer kans op problemen bij de geboorte dan vrouwen die 8 à 9 uur per nacht slapen.
Veel kinderen slapen thuis of in een vakantiehuisje in een stapelbed. Dat is leuk, maar het houdt ook een aantal risico’s in. Waarop letten bij aankoop en gebruik van een stapelbed?
Een goed bed bestaat uit het bed zelf, de matras en de matrasdrager. Die laatste is zeer belangrijk, want een matrasdrager legt immers de basis voor een goede steun.
Wiegendood is het plots overlijden van een vooraf schijnbaar gezonde baby tijdens de slaap, zonder dat een duidelijk oorzaak gevonden wordt. Bij ongeveer 80% van de gevallen van plotse onverwachte dood betreft het wiegendood; andere oorzaken van plotse dood zijn o.m. ernstige infecties of geweld.
Iedereen heeft wel eens last om in slaap te raken of slaapt wel eens minder goed of heeft ‘s morgens last om uit bed te komen. Enkele nachten na elkaar slecht slapen, is niet echt schadelijk voor de gezondheid.
De slaap van een pasgeboren kind lijkt helemaal niet op die van volwassenen. Hij kent totaal andere patronen en ondergaat tijdens het eerste levensjaar aanzienlijke veranderingen.
