gewicht

Gewicht verwijst naar de totale massa van het lichaam, uitgedrukt in kilogram. Een gezond gewicht behouden is belangrijk omdat het de kans op chronische ziekten, zoals hartziekten en type 2 diabetes, kan verminderen. Overgewicht en obesitas kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder gewrichtsproblemen, ademhalingsmoeilijkheden, een verzwakt immuunsysteem en verminderde spierkracht.

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?
dossier 16/09/2023

Sommige signalen van stress zijn direct merkbaar, denk maar aan gespannen spieren en hoofdpijn. Een stresssymptoom waar je misschien niet meteen aan denkt en dat zich langzamer manifesteert, is gewichtstoename. Onze hormonen spelen hierbij een belangrijke rol.

lees meer »

Wanneer heb je overgewicht/obesitas?

Wanneer heb je overgewicht/obesitas?
dossier 18/01/2023

Overgewicht hebben, houdt bepaalde gezondheidsrisico’s in. Als je te zwaar bent en te veel vetmassa hebt, loop je onder andere risico op gewrichtsproblemen en hart- en vaatziekten. Bij ernstig overgewicht is er sprake van obesitas. Maar wanneer bevind je je in de gevarenzone?

lees meer »

Kan je snel (en veilig) 5 kg afvallen?

Kan je snel (en veilig) 5 kg afvallen?
dossier 3/01/2023

Zeer restrictieve diëten verhogen de kans op bepaalde gezondheidsproblemen zoals spierverlies, voedingstekorten en een daling van de stofwisseling. Hoe kan je dan wel op een gezonde manier snel gewicht verliezen?

lees meer »

Ozempic: is semaglutide ook het wondermiddel voor je hart?

Ozempic: is semaglutide ook het wondermiddel voor je hart?
dossier 11/07/2024

Semaglutide is vooral bekend als werkzame stof in Ozempic, het felbesproken ‘afslankmedicijn’ dat eigenlijk bedoeld is voor mensen met diabetes. Maar naar semaglutide is de aflopen tijd veel onderzoek gedaan. Behalve dat de stof helpt om de suikerspiegel te beheersen en gewicht te verliezen zou semaglutide ook goed zijn voor je hart en bloedvaten.

lees meer »

Podcast: 'Vet belangrijk'

boeken/interviews 23/06/2024

Wil je weten waarom je buurvrouw altijd slank blijft terwijl jij steeds een beetje zwaarder wordt? Of hoe hormonen van invloed zijn op je lichaamsgewicht? Je ontdekt het in deze podcast van Gezond Gesprek.

lees meer »

Cellulite op de billen: oorzaak en behandeling

Cellulite op de billen: oorzaak en behandeling
dossier 23/06/2024

Tot wel 98% van de vrouwen heeft last van cellulite, in de volksmond ook wel sinaasappelhuid genoemd. Hoewel de aandoening geen bedreiging vormt voor je lichamelijke gezondheid, wordt ze vaak gezien als ontsierend en ongewenst. Wat kan je doen tegen cellulite?

lees meer »

Is pizza gezond?

Is pizza gezond?
dossier 16/06/2024

Pizza kán gezond zijn, maar kan ook heel ongezond zijn. Dat hangt af van de keuzes die je maakt in je pizzatoppings en portiegrootte.Welke toppings kies je best, en welke zou je beter vermijden? En hoe zit het met een pizzabodem gemaakt van groenten of een wrap?

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Wat gebeurt er als je maaltijden overslaat?

Wat gebeurt er als je maaltijden overslaat?
dossier 3/06/2024

Het lijkt misschien de snelle weg naar een slanke lijn, maar het overslaan van maaltijden, werkt veeleer in je nadeel. Binnen vier tot zes uur na je laatste voedselinname beginnen je hersenen het tekort aan brandstof te ervaren en bovendien kan het net je basisstofwisseling vertragen.

lees meer »

Wat is een gastric bypass en hoe verloopt de operatie?

Wat is een gastric bypass en hoe verloopt de operatie?
dossier 7/05/2024

Een gastric bypass is een operatie waarbij men de maag verkleint tot ongeveer 5 procent van de oorspronkelijke grootte. Het gevolg is dat je beduidend minder zal kunnen eten en dat minder voedingsstoffen door de darm worden opgenomen, waardoor je afvalt.

lees meer »

Maagverkleining: voor wie?

Maagverkleining: voor wie?
dossier 26/04/2024

Er zijn, zoals bij elke operatie, risico’s verbonden aan een maagverkleining én het heeft een enorme impact op jouw levensstijl. Het is dus geen cosmetische ingreep maar een methode om de gezondheidsproblemen ten gevolge van overgewicht te verminderen. Wie komt in aanmerking?

lees meer »

Workout: afvallen met touwspringen

Workout: afvallen met touwspringen
dossier 21/04/2024

Is een springtouw kinderspeelgoed? Niets van. Touwspringen is een toegankelijke en effectieve oefening die veel voordelen voor de gezondheid biedt, waardoor het een uitstekende aanvulling is op elke fitnessroutine.

lees meer »

Afvallen zonder ingrijpend dieet: 20 tips

Afvallen zonder ingrijpend dieet: 20 tips
dossier 15/04/2024

Het is geen geheim wat de sleutel is om kilo’s te verliezen: minder of gezonder eten en meer bewegen. Maar er zijn een aantal handige trucjes en weetjes die je daarbij kunnen helpen en die helemaal niet drastisch zijn.

lees meer »

Kan je afvallen met appelazijn?

Kan je afvallen met appelazijn?
dossier 14/04/2024

Regelmatig duiken er in de pers en op internet berichten op dat azijn, en dan vooral appel- of ciderazijn, ideaal zou zijn om af te vallen. Maar klopt dit ook?

lees meer »

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?
dossier 2/04/2024

Sommige signalen van stress zijn direct merkbaar, denk maar aan gespannen spieren en hoofdpijn. Een stresssymptoom waar je misschien niet meteen aan denkt en dat zich langzamer manifesteert, is gewichtstoename. Onze hormonen spelen hierbij een belangrijke rol.

lees meer »

Waarom je zwaarder wordt met de jaren

Waarom je zwaarder wordt met de jaren
dossier 29/03/2024

Met ouder worden verandert je lichaam. Waar jonge mensen veelal eten wat ze willen zonder gevolgen, komen de kilo's er bij de ouderen gemakkelijk bij. Hoe komt het dat je gemakkelijk te zwaar wordt met het stijgen van de leeftijd? En kun je dit proces afremmen?

lees meer »

Is Chinees eten gezond?

Is Chinees eten gezond?
dossier 25/03/2024

Hoewel de traditionele Chinese keuken met basisproducten als groenten, tofu en zeevruchten heel gezond is, zijn de Chinese gerechten die je bij ons vindt, dat niet altijd. Veel van die gerechten bevatten veel koolhydraten en vet, in veel te grote porties. Wat bestel je dan best?

lees meer »

Zijn antidepressiva dikmakers?

Zijn antidepressiva dikmakers?
dossier 11/03/2024

Niet iedereen komt aan wanneer men antidepressiva neemt, maar het is een veelvoorkomend neveneffect. Onderzoekers zien een duidelijke link tussen tussen antidepressiva en overgewicht, maar men heeft nog niet kunnen aantonen dat antidepressiva ook werkelijk de oorzaak zijn van die gewichtstoename. Er zijn veel mechanismen die een rol spelen.

lees meer »

'De onzin van een sapkuur en een detox dieet'

'De onzin van een sapkuur en een detox dieet'
dossier 10/03/2024

Sommige mensen zweren erbij: nu en dan een sapkuur of detox dieet om hun lichaam te zuiveren. Heeft dat zin? "Nee. Sapvasten, ontgiften, zoutwaterspoelen, cleanses: al die zaken zijn bullshit. Ons lichaam heeft geen detox nodig," aldus Prof. Dr. Danny De Looze, maag- en darmspecialist van UZ Gent.

lees meer »

Soorten eetstoornissen en hun impact op de gezondheid

Soorten eetstoornissen en hun impact op de gezondheid
dossier 8/03/2024

Een eetstoornis is een complexe aandoening die invloed heeft op iemands relatie met voedsel, lichaamsbeeld en gewicht. Het treft zowel mannen als vrouwen, ongeacht leeftijd of achtergrond. Eetstoornissen kunnen ernstige gevolgen hebben voor de fysieke en mentale gezondheid van een persoon.

lees meer »

Wanneer is je Body Mass Index (BMI) te hoog?

Wanneer is je Body Mass Index (BMI) te hoog?
dossier 25/02/2024

De BMI is een eenvoudige methode om na te gaan of je te weinig of te veel weegt in verhouding tot je lichaamslengte. Alhoewel er enige kritiek bestaat op de BMI (omdat hij niets zegt over het vetpercentage), blijft het een handig instrument voor een eerste gewichtstest.

lees meer »

Rybelsus: een pil om af te vallen?

Rybelsus: een pil om af te vallen?
dossier 25/02/2024

Rybelsus is de merknaam van een medicijn dat het Europees Geneesmiddelenbureau goedkeurde voor de behandeling van type-2-diabetes. Het bevat net als Ozempic semaglutide. Niet-diabetici gebruiken deze middelen soms om te vermageren, maar is dat een goed idee?

lees meer »

Is havermout gezond als je wil afvallen?

Is havermout gezond als je wil afvallen?
dossier 14/02/2024

Het is niet altijd makkelijk om gezonde keuzes te maken binnen het rijke aanbod van broden en ontbijtgranen. Havermout heeft alvast zijn gezond imago mee. Maar is dat terecht? En is het een betere keuze dan brood?

lees meer »

Opstarttraject diabetes vervangt 'Voortraject'

nieuws 21/01/2024

Begin dit jaar trad het nieuwe opstarttraject diabetes in voege. Dat traject is er voor personen die geen zorgtraject diabetes type 2 volgen. Via het traject krijgen ze jaarlijks bepaalde voordelen zoals gratis sessies bij een diëtist. De diabetesliga hielp het nieuwe opstarttraject mee uitwerken.

lees meer »

Podcast: intuïtief eten

boeken/interviews 18/01/2024

Heb jij al eens een dieet gevolgd? Hield je dit vol of had het een averechts effect en woog je na je dieet meer dan ervoor? Werd je er gelukkig van of eigenlijk helemaal niet? In deze podcast vertelt erkend diëtiste Celine Vereeck je alles over intuïtief eten.

lees meer »

Hoeveel suiker in cola?

Hoeveel suiker in cola?
dossier 17/01/2024

Cola staat bekend om zijn zoete smaak, maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel suiker er in één blikje of flesje zit? En is cola zero dan beter, of lijkt het alleen maar zo?

lees meer »

Hoeveel rijst of pasta per persoon?

Hoeveel rijst of pasta per persoon?
dossier 14/01/2024

Naarmate we ouder worden, worden onze voedingskeuzes steeds belangrijker om gezond te blijven. Rijst en pasta zijn basisvoedingsmiddelen in veel culturen en kunnen absoluut deel uitmaken van een evenwichtig dieet als ze met mate worden geconsumeerd. Maar wat is dan de juiste portie rijst of pasta per persoon?

lees meer »

Wat is het beste dieet?

video 9/01/2024

Een eiwit-, paleo- of keto-dieet, Atkins, Montignac of Pascal Naessens, crashdiëten of langzaam afvallen... Wat is nu eigenlijk het beste dieet? Wat werkt echt? Prof. dr. ir. Christophe Matthys is voedingsexpert aan de KU Leuven vertelt er alles over in een online college van Universiteit van Vlaanderen.

lees meer »

Verlies je gewicht door kou?

Verlies je gewicht door kou?
dossier 10/01/2024

Van kou wordt gezegd dat het veel deugden heeft. Het zou je huid een gezonde gloed geven, de bloedsomloop verbeteren en, volgens sommigen, je helpen afvallen. Maar heeft kou echt invloed op gewichtsverlies? En heeft joggen bij koude temperaturen dan dubbel zoveel effect? Wat zegt de wetenschap?

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram