Gerelateerde artikels
Doelgewicht bereikt met Ozempic: wat nu?
In dit artikel
Doelgewicht bereikt met Ozempic: wat nu?
- Wat gebeurt er in je lichaam als je je doelgewicht hebt bereikt?
- Moet je Ozempic blijven gebruiken als je je doelgewicht hebt bereikt?
- Kan je overschakelen op een lagere dosis?
- Waarom is je gewicht behouden vaak moeilijk?
- Hoe kan je op gewicht blijven na Ozempic?
- Wat als je toch opnieuw bijkomt?
- Hoe lang kan je Ozempic blijven gebruiken?
dossier Je hebt je doelgewicht bereikt met Ozempic of een ander GLP-1-medicijn. Een belangrijke mijlpaal, maar wat gebeurt er daarna? Blijf je het medicijn gebruiken, kan de dosis omlaag of kan je helemaal stoppen? Er is geen standaardaanpak die voor iedereen werkt. Samen met je arts bekijk je hoe je je gewicht zo goed mogelijk stabiel kan houden en of je daarvoor nog medicatie nodig hebt.
Wat gebeurt er in je lichaam als je je doelgewicht hebt bereikt?
Tijdens het afvallen verandert je lichaam voortdurend. Hoe meer gewicht je verliest, hoe minder energie je verbruikt. Ook je eetlust, hormonen en stofwisseling passen zich aan. Daardoor vertraagt het gewichtsverlies meestal en komt er uiteindelijk een moment waarop je gewicht stabiliseert.
Heb je een gewicht bereikt waar jij en je arts tevreden mee zijn? Dan is het doel niet langer om verder af te vallen, maar om je gewicht stabiel te houden. Samen met je arts bekijk je daarom hoe je behandeling verdergaat. Je kan dezelfde dosis blijven gebruiken, overschakelen op een lagere dosis of in sommige gevallen stoppen met de medicatie.
Lees ook: GLP-1-behandeling: hoe werkt het en voor wie?
Moet je Ozempic blijven gebruiken als je je doelgewicht hebt bereikt?
Dat hangt af van je persoonlijke situatie. GLP-1-medicijnen zoals semaglutide beïnvloeden onder andere je eetlust en verzadigingsgevoel. Zolang je die medicatie gebruikt, helpt ze meestal om minder te eten en je gewicht stabiel te houden.
Wanneer je je doelgewicht hebt bereikt, zijn er verschillende mogelijkheden. Je arts kan adviseren om dezelfde dosis te blijven gebruiken, de dosis geleidelijk te verlagen of in bepaalde gevallen de behandeling stop te zetten. Welke aanpak het meest geschikt is, hangt onder andere af van de reden waarom je het medicijn gebruikt, je gezondheid, eventuele bijwerkingen en hoe groot de kans is dat je opnieuw bijkomt.
Als je Ozempic gebruikt voor diabetes type 2, speelt niet alleen je gewicht een rol. Het medicijn helpt ook om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Pas daarom je dosis niet zelf aan en stop niet zonder dit eerst met je arts te bespreken.
Belangrijk om te weten: Ozempic is officieel goedgekeurd voor de behandeling van diabetes type 2. Wegovy bevat dezelfde werkzame stof (semaglutide), maar is specifiek ontwikkeld voor gewichtsbeheersing bij mensen met obesitas of ernstig overgewicht. Wegovy wordt dus niet gebruikt voor de behandeling van diabetes.
Lees ook: Wegovy om af te vallen: wat is het verschil met Ozempic?
Lees ook: Stoppen met Ozempic: wat zijn de gevolgen?
Kan je overschakelen op een lagere dosis?
Voor sommige mensen kan een lagere dosis een optie zijn eens ze het gewenste gewicht hebben bereikt. Het doel is dan om met zo weinig mogelijk medicatie toch voldoende effect te behouden op de eetlust, verzadiging en het lichaamsgewicht.
Er bestaat momenteel geen “standaard” onderhoudsdosis die voor iedereen geschikt is. De officiële doseringsschema’s van GLP-1-medicijnen zijn namelijk niet speciaal gemaakt om na gewichtsverlies stap voor stap naar een lagere dosis te gaan. Samen met je arts kan je bekijken of een lagere dosis haalbaar is. Daarbij volgt je arts op of je gewicht stabiel blijft, je eetlust niet toeneemt en de positieve effecten behouden blijven.
Lees ook: Ozempic in België: werking, gebruik, bijwerkingen en prijs
Waarom is je gewicht behouden vaak moeilijk?
Afvallen is al een grote uitdaging. Het lagere gewicht jarenlang behouden is vaak minstens even moeilijk. Je lichaam probeert gewichtsverlies namelijk “tegen te werken”. Hoe komt dat? Na een aanzienlijk gewichtsverlies kan je energieverbruik dalen en kunnen bepaalde hormonen zoals ghreline (dat honger opwekt) en leptine (dat verzadiging aangeeft) uit balans raken. Daardoor kan je meer honger krijgen en minder snel een vol gevoel hebben.
GLP-1-medicijnen beïnvloeden die processen, waardoor je minder honger hebt en sneller verzadigd bent. Wanneer de dosis wordt verlaagd of de behandeling wordt stopgezet, kan je eetlust dus opnieuw toenemen. Dat betekent niet automatisch dat alle verloren kilo’s weer terugkomen. Uit onderzoek blijkt wel dat veel mensen na het stoppen opnieuw wat aankomen. Daarom is het verstandig om al vóór de start van de behandeling na te denken over hoe je je gewicht stabiel kan houden zodra je je streefgewicht hebt bereikt.
Lees ook: Hongerhormonen saboteren vermageringsdieet
Hoe kan je op gewicht blijven na Ozempic?
Medicatie is maar één deel van het verhaal. Ook wanneer je je doelgewicht bereikt hebt, blijft het belangrijk om gezond te eten, voldoende te bewegen en je medisch te laten opvolgen.
Blijf voldoende bewegen
Regelmatig bewegen helpt om je energieverbruik op peil te houden en je spiermassa te behouden. Vooral krachttraining is goed, omdat je tijdens het afvallen niet alleen vet maar ook spiermassa verliest. Ook je dagelijkse beweging telt mee. Denk aan wandelen, fietsen, de trap nemen en wat minder lang stilzitten.
Lees ook: Trainingsschema krachttraining: deze oefeningen kan je thuis doen
Eet voldoende eiwitten en vezels
Eiwitrijke voedingsmiddelen helpen om je spiermassa te behouden en zorgen ervoor dat je langer een verzadigd gevoel hebt. Ook vezelrijke voeding, zoals groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten, is goed om je eetlust onder controle te houden. Het is niet de bedoeling dat je na het afvallen een streng dieet volgt. Het komt erop aan een voedingspatroon te ontwikkelen dat je op lange termijn kan volhouden.
Hou veranderingen in je gewicht in de gaten
Je gewicht hoeft niet elke dag exact hetzelfde te zijn. Schommelingen zijn normaal. Toch kan het goed zijn om jezelf regelmatig te wegen of op een andere manier op te volgen of je gewicht stabiel blijft. Merk je dat je geleidelijk weer bijkomt? Dan kan je samen met je arts of diëtist kijken hoe dit komt en wat je eraan kan doen.
Laat je medisch goed opvolgen
Ook nadat je je doelgewicht hebt bereikt, is het belangrijk om je goed te laten opvolgen door je arts. Die kan nagaan of je dosis nog goed zit, of je eventuele bijwerkingen hebt en hoe het zit met andere gezondheidswaarden, zoals je bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol. Indien nodig kan je behandeling worden aangepast.
Lees ook: Wat is het beste dieet?
Wat als je toch opnieuw bijkomt?
Een paar kilo’s bijkomen nadat je gestopt bent met Ozempic wil niet zeggen dat je behandeling mislukt is. Je gewicht schommelt nu eenmaal en kan stijgen door factoren zoals stress, slaap, hormonen, medicatie, ziekte of veranderingen in je dagelijkse gewoonten.
Als je echter merkt dat je gewicht gedurende langere tijd blijft toenemen, bespreek dit dan met je arts. Mogelijk moet je je dosis aanpassen of je voeding en beweging bijsturen. Verhoog je dosis niet op eigen initiatief en neem geen extra medicatie om sneller af te vallen.
Hoe lang kan je Ozempic blijven gebruiken?
GLP-1-medicijnen zijn ontwikkeld voor langdurige behandeling van chronische aandoeningen zoals diabetes type 2 en, afhankelijk van het specifieke geneesmiddel, obesitas of overgewicht met bijkomende gezondheidsproblemen. Hoelang je de medicatie gebruikt, hangt af van je gezondheid, hoe goed de behandeling werkt, eventuele bijwerkingen en de reden waarvoor het geneesmiddel werd voorgeschreven.
Zolang de behandeling veilig blijft en effect heeft, kan je Ozempic langdurig gebruiken. Het is wel belangrijk om regelmatig op controle te blijven gaan bij je arts. Het is ook niet de bedoeling dat je onbeperkt blijft afvallen: meer gewichtsverlies is niet automatisch beter. Zodra je je doelgewicht hebt bereikt, komt het er in de eerste plaats op aan om dat gewicht te behouden.
Lees ook: Kan je in België Ozempic en Wegovy kopen zonder voorschrift?
Bronnen:
auteur:
Josefien De Bock,
gezondheidsjournalist
