dossier 18/08/2025

Serotonine speelt een cruciale rol in ons dagelijks welzijn. Het beïnvloedt niet alleen onze stemming, maar ook onze slaap, eetlust en zelfs onze seksualiteit. Een gezond serotonineniveau draagt bij aan emotionele stabiliteit en algemeen welzijn, terwijl een tekort kan leiden tot stemmingsstoornissen zoals depressie.

lees meer »

dossier 15/08/2025

Migraine is een veelvoorkomende neurobiologische aandoening die wordt veroorzaakt door een verhoogde prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel. Wist je dat ademhalingsoefeningen de pijn van migraine kunnen verlichten? Hartcoherentietherapeute Katrien Geeraerts vertelt ons hoe.

lees meer »

dossier 8/08/2025

Zowel volwassenen als tieners gebruiken zelden bescherming tijdens orale seks, meestal door een gebrek aan bewustzijn over de risico’s en het idee dat orale seks minder gevaarlijk is. Wat zijn de risico’s van orale seks en wat kan je doen om ze te verkleinen?

lees meer »

dossier 25/07/2025

Longkanker is de dodelijkste kanker in België. In een vroeg stadium veroorzaakt de ziekte zelden duidelijke symptomen, waardoor een diagnose meestal pas volgt als de kanker al gevorderd is. Vroege opsporing of screening van longkanker is daarom van cruciaal belang.

lees meer »

dossier 24/07/2025

Het is niet altijd makkelijk om een narcist onmiddellijk te herkennen, vooral niet als je een romantische relatie hebt met deze persoon. Wel zal je je stilaan afvragen of de manier waarop je behandeld wordt, wel gezond is. Een narcist kan namelijk veel schade toebrengen aan je mentale gezondheid.

lees meer »

dossier 11/07/2025

De meeste mensen kennen het fenomeen winterdepressie. Een zomerdepressie is veel minder bekend en komt ook veel minder voor dan een winterdepressie, maar kan even ernstig zijn als een depressie in de donkere dagen.

lees meer »

dossier 11/07/2025

Restless Genital Syndrome of RGS is een aandoening waarbij je (continu) genitaal opgewonden bent, zonder dat je zin hebt in seks. Het komt meestal voor bij vrouwen, maar ook mannen kunnen er last van hebben.

lees meer »

dossier 8/07/2025

Gonorroe of ‘druiper’ is een erg besmettelijke infectie van de geslachtsdelen. Ze wordt veroorzaakt door de bacterie Neisseria Gonorrhoeae. Naast klachten aan de geslachtsorganen geeft de aandoening soms klachten aan de endeldarm (bij anale seks) en in de keel (bij orale seks).

lees meer »

dossier 27/06/2025

Iedereen kan af en toe eens narcistisch gedrag vertonen, maar bij sommigen maakt het deel uit van een persoonlijkheidsstoornis. Hoe weet je of je met een narcist te maken hebt? Een overzicht van de kenmerken.

lees meer »

dossier 27/06/2025

Dagelijkse afleidingen verminderen onze concentratie en maken ons minder productief. Gelukkig bestaan er bewezen methodes om hiermee om te gaan. Eén van de populairste is de Pomodoro techniek: een eenvoudige maar doeltreffende manier om gefocust te werken.

lees meer »

dossier 23/06/2025

Klinische psycho-neuro-immunologie, kortweg kPNI, is een snelgroeiende benadering binnen de gezondheidszorg. In plaats van enkel symptomen te bestrijden, zoekt kPNI naar de onderliggende oorzaken van klachten. Hoe dan? We spraken met Wouter Vanhuysse, medeoprichter van KPNI Belgium.

lees meer »

dossier 23/06/2025

Voortdurende blootstelling aan stress kan je cortisolniveau verhogen, met als symptomen: gewichtstoename, slaapproblemen, een verzwakt immuunsysteem... De beste manier om een te hoog cortisolgehalte te verlagen, is door je stressniveau te verminderen. Hier zijn 10 natuurlijke manieren om dat te doen.

lees meer »

dossier 17/06/2025

Sporten is goed voor je gezondheid, maar alleen als je een evenwicht respecteert tussen inspanning en herstel. Extreme vermoeidheid, pijn, prestatieverlies, slaapproblemen… Wat zijn de symptomen van te veel sport? En hoe raak je er weer vanaf?

lees meer »

dossier 17/06/2025

Angst is een emotie die wordt gekenmerkt door gevoelens van spanning, bezorgde gedachten en lichamelijke veranderingen. Maar liefst een vierde van alle personen krijgt in zijn leven ooit te maken met angstproblemen.

lees meer »

dossier 10/06/2025

Ons brein heeft het vermogen zich voortdurend aan te passen. Om die plasticiteit te behouden en de hersenen zo lang mogelijk optimaal te laten functioneren, moeten we onszelf zo goed mogelijk beschermen tegen alles wat de hersenactiviteit kan verstoren. Maar wat zijn de grootste vijanden dan?

lees meer »

dossier 2/06/2025

Angst is een normale reactie op stress of gevaar. Maar wat als die angst je lichaam overneemt, of je plots overvalt? Dan spreken we van een angstaanval of paniekaanval. Ze lijken op elkaar, maar zijn niet hetzelfde. Wat is het verschil?

lees meer »

dossier 29/05/2025

Steeds meer ouders en leerkrachten herkennen de typische signalen van hoogsensitieve kinderen. Maar wat betekent het precies? Hoe herken je een hoogsensitief kind? En hoe ga je ermee om?

lees meer »

dossier 28/05/2025

In een vroeg stadium veroorzaakt longkanker zelden duidelijke symptomen, waardoor een diagnose meestal pas volgt als de kanker al gevorderd is. In België sterven jaarlijks ongeveer 7.500 mensen aan longkanker. Dat maakt het de dodelijkste kanker in ons land.

lees meer »

dossier 22/05/2025

Mediteren is een oefening voor de geest waarbij je je concentreert op een enkel onderwerp, je ademhaling, of een mantra om zo mentale rust en helderheid te krijgen. Mediteren kan bijdragen aan een diepere connectie met jezelf en een gezondere balans in je dagelijks leven. Maar hoe begin je eraan?

lees meer »

dossier 19/05/2025

Stress zorgt ervoor dat we optimaal functioneren onder druk, maar te veel of aanhoudende stress is nefast voor onze fysieke en mentale gezondheid. Hoe kan je zelf zorgen voor minder stress? Hier zijn de 7 sleutels.

lees meer »

dossier 15/05/2025

De temperaturen beginnen te klimmen, en de natuur bloeit op, maar jij bent futloos en moe. Het klinkt niet logisch maar toch bestaat er zoiets als voorjaarsmoeheid. Waarom word je zo moe in het begin van de lente en hoe kan je jezelf weer opladen?

lees meer »

dossier 13/05/2025

Stress houdt ons alert wanneer het nodig is, maar als stress aanhoudt kan het leiden tot fysieke en mentale problemen. Waar ligt de grens tussen gespannen zijn en overspannen zijn?

lees meer »

dossier 8/05/2025

L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene en zwarte thee. Steeds vaker wordt het ook als supplement aangeboden in de vorm van capsules, tabletten of poeder. L-theanine staat vooral bekend om zijn kalmerende effect zonder dat het suf maakt. Zo kan het helpen tegen stress en angst.

lees meer »

dossier 6/05/2025

Dermatillomanie (skin picking disorder) en trichotillomanie (hair pulling disorder) zijn dwangstoornissen waarbij je herhaaldelijk aan je huid pulkt of je haren uittrekt. Het gedrag levert vaak tijdelijke opluchting op, maar kan ook leiden tot schaamte, stress en schade aan je lichaam.

lees meer »

dossier 6/05/2025

Het is inmiddels duidelijk dat een evenwichtige darmflora een positief effect heeft op onze spijsvertering, immuniteit, stemming, ontstekingsniveaus en zelfs ons gewicht. Toch kan onze moderne levensstijl dit waardevolle ecosysteem verstoren. Hoe kun je de gezondheid van je microbioom op een natuurlijke manier verbeteren?

lees meer »