Wat is het beste tijdstip voor seks?

Volgens dr. Paul Kelley van Oxford University is er niet alleen een ideaal tijdstip voor het slapen en ontwaken, er is ook een ideaal tijdstip voor seks. Hij deed er jarenlang onderzoek naar en kwam tot de conclusie dat ‘it’s sex o’clock’ leeftijdsgebonden is. 

Het is niet ongewoon dat twintigers op elk moment van de dag zin hebben in seks maar hun lichaamsenergie piekt halfweg de namiddag, rond 15 u. Daarom is dat voor de doorsnee twintiger ook het ideale tijdstip om van bil te gaan. 

Kelley beweert dat deze leeftijdscategorie volgens het ideale scenario rond 9u30 zou moeten ontwaken en tegen 1u onder de wol kruipen. Ons waakritme wordt gecontroleerd door twee hormonen namelijk melatonine, dat ons slaperig maakt, en orexine, dat ons wakker en alert houdt. Bij een doorsnee twintiger overheerst de orexine maar halfweg de voormiddag, aldus Kelley. 

De biologische klok verschuift waardoor dertigers vroeger ontwaken. Daarom heeft deze leeftijdscategorie bij voorkeur ook vroeger seks. 8u20 zou het beste tijdstip zijn. De andere gouden uren hier zijn: ontwaken om 8u10 en bedtijd om 23u40. 

Het advies voor veertigers is om voor middernacht te gaan slapen want ze worden vroeger wakker. De beste ontwaaktijd is 7u50 en het beste tijdstip voor seks is 22u20. Rond 22u30 is hun lichaam namelijk meer ontspannen omdat er dan oxytocine wordt vrijgegeven, wat helpt om tot rust te komen.  

Het ideale tijdstip voor seks is 22u en 22u30 is het ideale moment om slaapwel te zeggen. 

Een extra advies voor vijftigers is om alcohol vroeg op de avond te drinken omdat de leverfunctie trager gaat werken waardoor het lichaam meer tijd nodig heeft om de alcohol te verwerken. 

Voor zestigers geeft Kelley 20u aan als ‘le moment suprême’ voor seks. De oxytocine die na een orgasme vrijkomt, zorgt ervoor dat ze ontspannen de avond tegemoet gaan. Omstreeks 22u piekt de melatonine, wat dan een perfect moment is voor bedtijd. Het tijdstip van ontwaken vervroegt met het ouder worden en gaat in de richting van 6u30.