biologische klok

De fysiologische mechanismen die de ritmische aanwezigheid van bepaalde biochemische, fysiologische en gedragsmatige verschijnselen bepalen.

Hoe help je kinderen bij de omschakeling naar het winteruur?

Hoe help je kinderen bij de omschakeling naar het winteruur?
dossier 28/10/2022

In de nacht van zaterdag op zondag gaat de wintertijd in: je moet de klok één uur achteruit zetten. Dat betekent dus dat je één uur extra kan slapen... Maar veel kinderen worden dus gewoon een uur 'vroeger' wakker. Hoe kan je de overgang naar het winteruur minder pijnlijk maken? Enkele tips.

lees meer »

Biologische klok: hoe regel je je bioritme?

Biologische klok: hoe regel je je bioritme?
dossier 28/10/2022

Je biologische klok regelt je slaap- en waakritme vanuit een gebied midden in je hersenen. Iedere cel van je lichaam is daarbij betrokken. Dat betekent dus ook dat iedere cel de invloed ondervindt van een verstoord bioritme. We geven tips om je bioritme goed af te stellen.

lees meer »

Verstopping of constipatie op reis

Verstopping of constipatie op reis
dossier 19/07/2022

Hoewel reizigersdiarree een typisch probleem is voor reizigers naar minder hygiënische bestemmingen, kan ook aanhoudende verstopping of constipatie op reis soms een zeer vervelend euvel zijn.

lees meer »

Wat is het beste tijdstip voor seks?

Wat is het beste tijdstip voor seks?
dossier 6/05/2022

Volgens dr. Paul Kelley van Oxford University is er niet alleen een ideaal tijdstip voor het slapen en ontwaken, er is ook een ideaal tijdstip voor seks! Hij deed er jarenlang onderzoek naar en kwam tot de conclusie dat ‘it’s sex o’clock’ leeftijdsgebonden is.

lees meer »

20 tips om beter te slapen

20 tips om beter te slapen
dossier 18/01/2022

Lig je urenlang wakker in bed voor je de slaap kunt vatten? Probeer dan misschien eerst deze tips voor je naar andere middelen grijpt.

lees meer »

Heb je vandaag ook de blues?

Heb je vandaag ook de blues?
dossier 17/01/2022

Voel je je wat somber de laatste tijd of zit je niet helemaal lekker in je vel? Dan heb je wellicht last van een winterdip. En vandaag bevind je je in het epicentrum van deze ‘tijdelijke depressie’ want het is Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar.

lees meer »

Test je bioritme

Test je bioritme
testen 12/07/2021

Ieder van ons heeft een interne biologische klok, de zg. circadiaanse ritmes, die een invloed heeft op een aantal lichaamsfuncties en ook ons gedrag beïnvloedt.Tot welke groep je behoort, kan je testen aan de hand van bijgaande test.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Blauw licht en het effect op slaap

Blauw licht en het effect op slaap
dossier 22/12/2020

Heb je regelmatig moeite om in slaap te vallen, of om goed door te kunnen slapen? Wellicht wordt dat veroorzaakt door blauw licht. Niet door een blauwe lamp, maar het blauwige led-licht van een beeldscherm.

lees meer »

Zo geraak je ’s morgens gemakkelijker uit bed

Zo geraak je ’s morgens gemakkelijker uit bed
dossier 6/04/2020

Ben je geen ochtendmens? Laat je de wekker elke morgen een paar keer afgaan voor je met tegenzin uit bed stapt? Met deze tips maak je het jezelf een stuk gemakkelijker om goedgezind en uitgerust aan de dag te beginnen.

lees meer »

Winterdepressie: oorzaken, symptomen en remedies

Winterdepressie: oorzaken, symptomen en remedies
dossier 16/01/2020

Iedereen heeft wel eens last van depressieve gevoelens wanneer het dagenlang somber weer is. Maar naar schatting één op tien tot twintig mensen zou hiervan zoveel last hebben dat ze moeite hebben om nog normaal te functioneren.

lees meer »

Onderzoekers tonen verband aan tussen verstoord dag-nachtritme en slagaderverkalking

Onderzoekers tonen verband aan tussen verstoord dag-nachtritme en slagaderverkalking
nieuws 29/11/2019

Verstoring van het dag-nachtritme leidt bij muizen tot een toename van slagaderverkalking, een voorloper van hart- en vaatziekten. Dat ontdekten onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum. Het was al bekend dat hart- en vaatziekten vaker voorkomen bij mensen die in ploegendiensten werken, maar tot nu toe was onbekend of dit verband oorzakelijk is en hoe dit werkt.

lees meer »

Ongewenste effecten van melatonine

Ongewenste effecten van melatonine
nieuws 27/05/2019

Melatonine is een hormoon dat wordt uitgescheiden door de epifyse. Melatonine (merknaam Circadin®) voor de kortetermijnbehandeling van slapeloosheid bij patiënten van 55 jaar en ouder.

lees meer »

Helpt de zonnebank tegen een winterdip?

Helpt de zonnebank tegen een winterdip?
nieuws 28/03/2019

Bij een winterdip spelen er eigenlijk twee verschillende dingen. Allereerst zijn de dagen korter, je ziet dus veel minder daglicht dan in de zomer. Daardoor gebeurt ook nog iets anders: je absorbeert minder vitamine D.

lees meer »

Genen bepalen of je ochtend- of avondmens bent

Genen bepalen of je ochtend- of avondmens bent
nieuws 17/02/2019

Volgens een grote studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nature bepalen genen in belangrijke mate of je een ochtend- of avondmens bent. Het onderzoek suggereert ook dat avondmensen vatbaarder zijn voor depressie.

lees meer »

‘Afschaffen zomertijd is goed voor je gestel’

‘Afschaffen zomertijd is goed voor je gestel’
nieuws 29/09/2018

Het afschaffen van het systeem van zomer- en wintertijd heeft louter voordelen voor het lichaam. Het verzetten van de klok is niet goed voor onze gezondheid. Onze biologische klok raakt daardoor verward, aldus Bert van der Horst, bijzonder hoogleraar Chronobiologie en Gezondheid aan het Erasmus MC.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram