nieuws 14/06/2014

Uit onderzoek onder Australische vrouwen ouder dan 30 jaar blijkt dat beperkte fysieke inspanning een belangrijker oorzaak van hartaandoeningen is dan roken, obesitas (BMI hoger dan 23) of hoge bloeddruk.

lees meer »

nieuws 22/01/2014

Bewegingswetenschappers van het Maastricht Universitair Medisch Centrum hebben ontdekt dat er al een aanzienlijk spiermassaverlies optreedt na vijf dagen minimale inspanning.

lees meer »

nieuws 16/01/2014

Tijdens een gemiddelde vrijpartij verbrandt u mogelijk iets meer caloriën dan wanneer u gaat wandelen (aan 4,8 km per uur), maar minder dan wanneer u gaat joggen (aan 8 km per uur).

lees meer »

nieuws 2/01/2014

Tijdens de voorbije feestdagen zult u wellicht veel meer hebben gegeten en gedronken dan normaal. Onderstaand lijstje geeft u een idee over hoeveel u extra moet bewegen om die extra-caloriën weer kwijt te raken.

lees meer »

nieuws 7/09/2013

Goed nieuws voor mensen die weinig tijd (en zin) hebben om intensief te sporten: een studie van de universiteit van Utah heeft aangetoond dat elke vorm van intensief bewegen, zelfs al duurt het maar een minuut, helpt in de strijd tegen overtollige kilo’s.

lees meer »

nieuws 7/08/2013

Mensen met diabetes type 2 verliezen vet wanneer ze wekelijks een aantal uur bewegen. Het vetverlies is echter niet gelijkmatig over het lichaam verdeeld, schrijven onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) in het vaktijdschrift Radiology.

lees meer »

nieuws 24/05/2013

Experts van naam en faam brengen de complete handleiding uit om fietsers te helpen goed voorbereid aan een tocht te verschijnen.

lees meer »

nieuws 22/05/2013

Jongere generaties doen het qua gezondheid alsmaar slechter dan hun voorgangers. Bij de meeste jongere 10-jaars generatie komt méér overgewicht, obesitas, diabetes en hoge bloeddruk voor dan bij voorgaande generaties.

lees meer »

nieuws 21/05/2013

Biomerkers zijn stoffen in het lichaam die kunnen wijzen op een bepaalde aandoening, zoals glucose bij diabetes. Het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg (KCE) onderzocht of het meten van sommige ‘klassieke’ en nieuwe biomerkers kan helpen bij het voorspellen van hart- en vaatziekten,

lees meer »

nieuws 15/01/2013

De effecten van een stoombad of een hamman zijn te vergelijken met die van een sauna. Er zijn wel een paar belangrijke verschillen.

lees meer »

nieuws 8/01/2013

Vibratietraining is een vrij recente vorm van krachttraining die in talrijke fitnesscentra aangeboden wordt. Bij vibratietraining worden oefeningen uitgevoerd op een trilplatform.

lees meer »

nieuws 18/12/2012

Nu de feestdagen er aan komen, kan het zinvol zijn om af en toe een zogenaamde ‘Balansdag’ in te voeren. Een Balansdag is een dag waarop je extra let op je gewicht door minder te eten.

lees meer »

nieuws 5/11/2012

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt consumenten, met name sporters, geen producten te nemen die de stof DMAA (dimethylamylamine, methylhexanamine of geranamine) bevat.

lees meer »

nieuws 25/10/2012

Zestigplussers die gratis het openbaar vervoer kunnen gebruiken, maken niet alleen meer gebruik van bussen en minder van auto’s,

lees meer »

nieuws 2/09/2012

Eén op de tien doden wereldwijd is te wijten aan een gebrek aan beweging. Te weinig bewegen (minder dan 30 minuten per dag) eist daarmee een bijna even grote tol als tabak en obesitas.

lees meer »

nieuws 1/04/2012

Een cognitief trainingsprogramma met o.m. sudoku en kruiswoordraadsel zorgt ervoor dat oudere mensen nieuwsgierig blijven en nieuwe dingen willen leren.

lees meer »

nieuws 19/01/2012

De loop- of wandelsnelheid is een veelgebruikte maat voor het fysieke vermogen van ouderen.

lees meer »

nieuws 21/08/2011

Volgens de nieuwe Britse fitnessnormen zouden volwassenen minimaal 2,5 uur per week moeten sporten. Hoe meer men sport, hoe beter.

lees meer »

nieuws 4/08/2011

Doet u een warming-up voordat u gaat lopen of fietsen? Uit onderzoek blijkt dat een korte warming-up beter voor de prestatie is dan een lange.

lees meer »

nieuws 20/05/2011

Een combinatie van het spier- en hersentraining zorgt voor een snelle gewichtsafname, waarbij het niet nodig is om een aanvullend dieet te volgen.

lees meer »

nieuws 4/03/2011

Tot voor kort was men erg voorzichtig in het aanraden van krachttraining bij patiënten met chronisch hartfalen omdat het te belastend zou zijn.

lees meer »

nieuws 3/03/2011

Tai Chi is een oude Chinese vorm van bewegingsleer, die gekenmerkt wordt door zachte, vloeiende en langzame bewegingen en gecontroleerde kracht.

lees meer »

nieuws 8/12/2010

Een stappenteller helpt mensen met diabetes type 2 om meer te bewegen. Na een jaar bewegen mensen met een stappenteller nog steeds meer dan mensen zonder stappenteller. Dat blijkt uit een studie aan de universiteit van Gent.

lees meer »

nieuws 3/12/2010

Hartrevalidatie met lichamelijke oefeningen heeft een gunstig effect op de levenskwaliteit van hartpatiënten en vermindert het aantal hospitalisaties en overlijdens.

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »

nieuws 30/11/2010

lees meer »