Veel mensen worden ’s nachts steeds rond 3 uur wakker, anderen telkens om 4 uur. Het tijdstip doet er niet toe, zeggen experts. Wat belangrijk is, is dat je snel terug in slaap valt. En daar knelt het schoentje vaak.

Kan wat je eet je risico op dementie verlagen? Dat is een vraag waar onderzoekers zich al jaren over buigen. Vooral het MIND-dieet krijgt de laatste jaren veel aandacht omdat het zou kunnen helpen je hersenen langer gezond te houden.

Zonder behandeling kan een netvliesloslating leiden tot blijvend gezichtsverlies of zelfs blindheid. Gelukkig geeft je oog vaak waarschuwingssignalen, zoals lichtflitsen, plots veel zwevende vlekjes of een donkere schaduw in je gezichtsveld.

Wanneer de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord raakt, krijgen bepaalde delen onvoldoende zuurstof. Hierdoor kunnen hersencellen beschadigd raken of afsterven. Dit kan uiteindelijk leiden tot problemen met het denken, het geheugen en het gedrag.

Geluidsoverlast kan leiden tot gehoorschade, slaapproblemen, stress, chronische vermoeidheid, hart- en vaatziekten en concentratieproblemen. Welke geluiden zijn schadelijk? En wat kan je doen om jezelf te beschermen?

Heb je al hoofdpijn na één glas wijn? Je bent niet de enige. Voor meer dan een derde van de hoofdpijnpatiënten is alcohol, en vooral rode wijn, een trigger. Is dure wijn dan beter om hoofdpijn te vermijden? En wat veroorzaakt die hoofdpijn eigenlijk?

Luide muziek op festivals, concerten en feestjes kan leiden tot gehoorverlies, oorsuizen of tinnitus. Je kunt ook last krijgen van een verstopt oor. Hoelang duurt het tijdelijke gehoorverlies na een concert? Kan het blijvend zijn?

Alzheimer beïnvloedt mensen op verschillende manieren. Het verloop van de verschillende stadia is dan ook bij iedereen anders. Doorgaans zijn er drie fases die elkaar kunnen overlappen, waardoor het soms moeilijk is om iemand met alzheimer in een bepaald stadium te plaatsen.

Ischias is een zenuwpijn die begint in de rug en via de bil doorloopt tot in je been. Door druk op de wortels van de ischiaszenuw kan je matige tot hevige pijn, zwakte of gevoelloosheid ervaren in je rug, billen en benen. Wat kan je eraan doen?

Tijdens warme zomernachten laten veel mensen de hele nacht een ventilator draaien. Is dat een goed idee? Zijn er ook risico’s aan verbonden?

Een oorprop of een verstopt oor krijg je doordat oorsmeer zich opstapelt in de gehoorgang. Daardoor zal je minder goed horen, wat heel hinderlijk kan zijn. Een goede oorhygiëne kan je kans op een oorprop al verkleinen, maar soms zal een bezoek aan de dokter nodig zijn.

Sta je soms recht en word je meteen duizelig of draaierig? Of voel je je even slap wanneer je uit bed komt? Dan kan het gaan om orthostatische hypotensie, een plotse bloeddrukdaling bij het opstaan. Vooral oudere mensen hebben er last van. Meestal is het niet gevaarlijk, maar het kan wel tot valpartijen leiden. Als je vaak duizelig bent bij het opstaan, dan bespreek je dit best met je arts.

Het lijkt misschien onschuldig, maar slapen met je mond open kan je slaapkwaliteit verstoren en soms wijst het op een onderliggend ademhalingsprobleem. Als je weet waar het probleem vandaan komt, kan je het beter aanpakken en mogelijke gezondheidsklachten voorkomen.

Heeft je kind regelmatig hevige buikpijn rond de navel, zonder duidelijke oorzaak? Dan zou het om buikmigraine kunnen gaan. Deze vorm van migraine komt vooral voor bij kinderen tussen 3 en 10 jaar en veroorzaakt geen hoofdpijn, maar wel aanvallen van buikpijn, vaak samen met misselijkheid of braken.

Geen enkele maatregel kan de ontwikkeling van dementie en de ziekte van Alzheimer, met zekerheid voorkomen. Aanpassingen van de levensstijl kunnen het risico echter wel aanzienlijk verkleinen.

Weinigen kennen Lewy body dementie (LBD), een kruising tussen de ziekte van Alzheimer en parkinson. Nochtans is Lewy body ziekte de tweede oorzaak van dementie bij ouderen, na alzheimer.

Langdurige of intense blootstelling aan geluid kan blijvende gehoorschade veroorzaken. En dat komt vaker voor dan je denkt, vooral bij jongeren. Hoe ontstaat gehoorschade? Wanneer wordt geluid gevaarlijk? En wat kan je doen om je oren te beschermen?

Een nieuwe armband belooft tics bij het syndroom van Gilles de la Tourette te verminderen. Hoe werkt deze innovatieve, niet-medicamenteuze behandeling en hoe effectief is ze?

Veel vrouwen hebben rond of tijdens de menstruatie last van migraine. Indien deze aanvallen optreden in de dagen net voor en in de eerste dagen van de menstruatie én bij bijna elke menstruatie, dan kan het gaan om hormonale of menstruele migraine.

Trends zoals “sleep syncing” worden steeds populairder. Het idee erachter: je slaap afstemmen op je biologische ritme voor meer energie en een betere nachtrust. Maar werkt slaapsynchronisatie ook echt, of is het vooral een nieuwe trend?

Volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten zou tot 45% van de dementiegevallen voorkomen of uitgesteld kunnen worden door in te grijpen op risicofactoren die je zelf in de hand hebt.

Vandaag bestaan er verschillende vaccins die bepaalde vormen van meningitis kunnen voorkomen, vooral de gevaarlijkste bacteriële vormen. Toch bestaat er geen enkel vaccin dat bescherming biedt tegen alle oorzaken van meningitis. Hieronder vind je een volledig overzicht van de aanbevolen vaccinaties in Vlaanderen.

Je hoofd tolt, je benen dragen je niet meer, een golf van misselijkheid overspoelt je… en plots wordt alles zwart. De vagale malaise of vasovagale syncope is een van de meest voorkomende oorzaken van bewustzijnsverlies. Moet je je zorgen maken? Wat kan je doen?