gezonde voeding

Wat zijn koolhydraten en welke kan je beter vermijden?

Wat zijn koolhydraten en welke kan je beter vermijden?
dossier 5/01/2023

Koolhydraten zijn moleculen die bestaan uit koolstof-, waterstof- en zuurstofatomen. Samen met eiwitten en vetten leveren ze ons lichaam energie. Maar niet alle koolhydraten zijn even gezond. Waarop moet je letten? En is een koolhydraatarm dieet een goed idee?

lees meer »

Podcast: alles over suiker en suikerziekte

boeken/interviews 21/07/2023

1 op 10 mensen heeft suikerziekte, maar 1 op 3 weet het niet. Weet jij hoe je suikerziekte kan vermijden of wanneer je je moet laten testen? Kunnen we beter geen suikers eten? Wat met 'snelle' en 'trage' suikers? Alle antwoorden hoor je in deze podcast-aflevering over suiker en suikerziekte.

lees meer »

Waaraan merk je dat je te weinig water drinkt?

Waaraan merk je dat je te weinig water drinkt?
dossier 25/05/2023

Het lichaam kan op verschillende manieren laten weten dat je te weinig water hebt gedronken en dat je vochtbalans uit evenwicht dreigt te raken. We sommen de symptomen op en hebben het ook over de mogelijke gevolgen van te weinig water drinken.

lees meer »

Gezond de zomer in!

Gezond de zomer in!
nieuws 29/08/2023

Saartje Vandendriessche, tv-maker en energiecoach, weet als geen ander hoe je energiek de zomer ingaat. "Een detoxkuur mag dan hip lijken, wie echt fitter en gezonder wil worden, pakt zijn levensstijl grondiger aan."

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Celien Rombouts over de basisprincipes van intuïtief eten

boeken/interviews 17/05/2023

“95 percent van wie een dieet volgt, komt uiteindelijk terug op z’n oude gewicht, of weegt nadien zelfs meer", vertelt diëtiste Celien Rombouts, en dus pleit ze voor intuïtief eten. Geen dieet volgen, klinkt alvast goed, maar wat houdt intuïtief eten precies in?

lees meer »

Wat is halal vlees en is het gezond?

Wat is halal vlees en is het gezond?
dossier 11/05/2023

Wat voeding nu precies halal maakt, wordt bepaald door strikte religieuze richtlijnen. Het gaat over de manier waarop de dieren worden gevoed en grootgebracht. Maar ook hoe ze worden geslacht en bereid voor consumptie. Maar betekenen die strenge criteria ook dat halal vlees gezonder is?

lees meer »

Wat zijn de symptomen van glutenintolerantie of coeliakie?

Wat zijn de symptomen van glutenintolerantie of coeliakie?
dossier 30/04/2023

Coeliakie is een chronische auto-immuunziekte waarbij het lichaam geen gluten verdraagt. Als iemand met coeliakie iets eet of drinkt dat met gluten is bereid, leidt dat tot beschadiging van de darmvlokken in de dunne darm. Daardoor kan de darm zijn werk niet meer goed doen, met verschillende klachten als gevolg.

lees meer »

Insecten eten: gezond of gevaarlijk?

Insecten eten: gezond of gevaarlijk?
dossier 27/04/2023

In Europa zal je insecten vooralsnog weinig terugvinden op een menukaart, maar in sommige werelddelen worden ze zelfs als delicatesse beschouwd. Bij ons blijken mensen vooral bezorgd te zijn over mogelijke allergische reacties. Is dat terecht? Allergoloog Christine Breynaert (UZ Leuven) geeft uitleg.

lees meer »

Vertrouw je buikgevoel, Yakult leert je hoe!

Vertrouw je buikgevoel, Yakult leert je hoe!
nieuws 26/06/2023

Je gezondheid begint in je darmen. Door te sporten houd je hen, en dus ook je hoofd en je hele lijf, gezond. Yakult wil je daarbij helpen. Met hun coachingprogramma vermijd je darmongemakken bij het sporten.

lees meer »

Verstopping of constipatie: oorzaken en tips

Verstopping of constipatie: oorzaken en tips
dossier 30/03/2023

Verstopping of constipatie is een vervelend euvel dat verschillende oorzaken kan hebben. Maar vaak is het een kwestie van levenswijze. Niet ontbijten, zich geen tijd gunnen om naar het toilet te gaan, de toiletgang uitstellen,

lees meer »

Hoe gezond is gedroogd fruit?

Hoe gezond is gedroogd fruit?
dossier 9/03/2023

Gedroogde vruchten zijn zoete smaakbommen waardoor ze vooral geliefd zijn bij kinderen. Met bepaalde droogmethodes verwijdert men al het water uit het fruit, zodat er een kleine en energierijke vrucht overblijft die lang bewaart. Maar is gedroogd fruit ook gezond?

lees meer »

Hoe gezond is een kaki?

Hoe gezond is een kaki?
dossier 2/02/2023

Kaki’s zijn met hun zoete, honingachtige smaak niet enkel lekker, ze zitten ook boordevol gezonde voedingsstoffen. De feloranje vrucht komt oorspronkelijk uit China, waar ze werd geconsumeerd om haar geneeskrachtige eigenschappen. Wat maakt de kakivrucht precies zo gezond?

lees meer »

Wanneer heb je overgewicht/obesitas?

Wanneer heb je overgewicht/obesitas?
dossier 18/01/2023

Overgewicht hebben, houdt bepaalde gezondheidsrisico’s in. Als je te zwaar bent en te veel vetmassa hebt, loop je onder andere risico op gewrichtsproblemen en hart- en vaatziekten. Bij ernstig overgewicht is er sprake van obesitas. Maar wanneer bevind je je in de gevarenzone?

lees meer »

Waarom we beter moeten kauwen

video 10/01/2023

Guido Camps (Wageningen Universiteit) doet in zijn Hungry Robots Lab onderzoek naar kauwen en verzadiging. In dit online college van Universiteit van Nederland legt hij uit wat zijn onderzoek heeft opgeleverd. Wist je bijvoorbeeld dat goed kauwen kan helpen tegen overgewicht?

lees meer »

Kan je snel (en veilig) 5 kg afvallen?

Kan je snel (en veilig) 5 kg afvallen?
dossier 3/01/2023

Zeer restrictieve diëten verhogen de kans op bepaalde gezondheidsproblemen zoals spierverlies, voedingstekorten en een daling van de stofwisseling. Hoe kan je dan wel op een gezonde manier snel gewicht verliezen?

lees meer »

Hoe (on)gezond is instant puree (mousseline)?

Hoe (on)gezond is instant puree (mousseline)?
dossier 19/12/2022

De inhoud van zo’n zakje aardappelvlokken, dat je mits toevoeging van wat melk en water omtovert in smeuïge puree, is afkomstig van gedehydrateerde aardappelen. Het bevat dus gelijkaardige voedingseigenschappen als verse aardappelpuree. Maar is het ook even gezond?

lees meer »

In welke producten zit palmolie en is het schadelijk?

In welke producten zit palmolie en is het schadelijk?
dossier 12/12/2022

Hoewel de consumptie van palmolie over de hele wereld toeneemt, is het een zeer controversieel product. Enerzijds heeft palmolie enkele gezondheidsvoordelen, anderzijds kan het risicovol zijn voor het hart. De stijgende productie van palmolie heeft bovendien een impact op het milieu.

lees meer »

Wat zijn dioxines en wat zijn de effecten op de gezondheid?

Wat zijn dioxines en wat zijn de effecten op de gezondheid?
dossier 27/11/2022

Dioxines zijn giftige chemische stoffen die bijna overal ter wereld voorkomen. Je krijgt ze vooral via het eten van dierlijke producten in je lichaam. Ze kunnen onder andere problemen met de voortplanting, de ontwikkeling, het immuunsysteem en de hormoonbalans veroorzaken, en zelfs kanker.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram