gezonde voeding

Helpt langzaam eten om af te vallen?

nieuws 27/02/2018

Wie langzaam eet, niet snackt na het avondeten en twee uur voor het naar bed gaan niets meer eet, is slanker dan wie zich daar niet aan houdt. Dat blijkt uit een Japanse studie bij 60.000 mensen met diabetes type 2, gepubliceerd in BMJ.

lees meer »

Beter geen (tonijn)sushi op het menu

nieuws 20/12/2017

Alhoewel ze een gezond imago hebben, zet u beter geen sushi en zeker geen tonijnsushi of -sashimi op uw kerst- of eindejaarsmenu. Een sushi bevat meer calorieën en is minder gezond dan het lijkt.

lees meer »

De app SmartWithFood

nieuws 29/11/2017

Met één klik op uw smartphone meteen weten of een bepaald product tegemoet komt aan uw persoonlijke voedingsvereisten of –voorkeuren? Dat kan met de nieuwe SmartWithFood app. U scant gewoon de barcode van een product in en de app vertelt u meteen alles wat u wil weten over:

lees meer »

Online Ontbijtmeter leert kinderen gezonder ontbijten

nieuws 13/11/2017

Gezond ontbijten is belangrijk. Zeker voor kinderen. Om kinderen te leren wat een gezonde start van de dag is, heeft Wageningen University & Research in samenwerking met het Nationaal Schoolontbijt en Kenmerk Educatief een online Ontbijtmeter ontwikkeld. Een lesmethode waarbij kinderen individueel feedback krijgen op hun ontbijtgedrag.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Meer groenten, minder vlees en boter: de voedingsdriehoek wordt op zijn kop gezet

nieuws 5/11/2019

Vergeet de actieve voedingsdriehoek zoals u hem kent, met bewegen in de basis en vetten aan de top. In zijn nieuwe versie wordt de voedingsdriehoek letterlijk omgedraaid en krijgen plantaardige voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit en volle granen, een hoofdrol. De voedingsdriehoek krijgt ook een broertje, de bewegingsdriehoek, die ons zittend gedrag moet aanpakken.

lees meer »

Nieuwe voedingsmiddelentabel

nieuws 4/09/2017

V.z.w. Nubel publiceerde begin augustus de 6de editie van de Belgische voedingsmiddelentabel. In de nieuwe uitgave besteedt men extra aandacht aan soepen, bereide gerechten, vegetarische producten en soja.

lees meer »

Voeding en kanker: tien aanbevelingen

nieuws 27/07/2017

Voor een optimale gezondheid adviseren wetenschappers per dag minstens 30 en als het kan 60 minuten of meer lichaamsbeweging met matige inspanning (wandelen, zwemmen, dansen, fietsen, traplopen, huishoudelijke taken zoals stofzuigen, tuinieren)

lees meer »

Maken voedingsvezels minder vergeetachtig?

nieuws 12/06/2017

De voedingsstof butyraat vermindert de negatieve gezondheidseffecten van obesitas bij muizen. Darmbacteriën halen deze stof normaal gesproken uit voedingsvezels, maar bij overgewicht neemt het aantal van deze bacteriën af.

lees meer »

Vijftien tips voor gezonde zaadcellen

nieuws 15/06/2017

Sommige leefgewoonten kunnen de spermakwaliteit (tijdelijk) verminderen of verbeteren.Vrij minstens om de twee à vier dagen. De hoeveelheid sperma en ook het aantal (rijpe) zaadcellen kan verminderen als u dagelijks ejaculeert.

lees meer »

De waarheid over suiker

dossier 11/07/2022

Is suiker ongezond? Er bestaan veel verhalen over de negatieve invloed van suiker op onze gezondheid, maar niet alles is ook wetenschappelijk bewezen.

lees meer »

Voedingsaccijnzen zijn goed voor de gezondheid

nieuws 6/04/2017

Belastingen op ongezonde voeding en subsidies op gezonde voeding zouden miljarden kunnen besparen en grote gezondheidsvoordelen kunnen opleveren. Dat blijkt uit een studie in PLOS Medicine, zo meldt Medisch Contact.

lees meer »

Webwinkelen is gezonder

nieuws 5/11/2019

Nog een reden nodig om het supermarktbezoek over te slaan? Wie zijn levensmiddelen online koopt, schaft minder ongezonde voedingsmiddelen aan dan wie zich fysiek naar de winkel begeeft. Dat heeft onderzoek van de UGent aangetoond.

lees meer »

Over tortilla’s, taco’s, en ander lekkers uit de Tex-Mex-keuken

Over tortilla’s, taco’s, en ander lekkers uit de Tex-Mex-keuken
dossier 27/09/2019

Bestel je op restaurant een tortilla, dan krijg je ofwel een dikke kruidige omelet met aardappel, ofwel een hartige pannenkoek die met een frisse vulling wordt opgerold. De laatste versie noemt men een wrap, maar soms ook wel een burrito of een taco. Het is op zijn minst verwarrend te noemen!

lees meer »

Kinderdagverblijven leren kinderen gezond eten en bewegen

nieuws 11/01/2017

Onder het motto ‘vroeg begonnen is half gewonnen’ lanceert het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie (VIGeZ) met steun van de Vlaamse overheid een project dat baby’s en peuters in kinderdagverblijven wil helpen gezond te eten en voldoende te bewegen.

lees meer »

Vitamineclaims op ongezonde producten

nieuws 22/12/2016

In totaal 76 procent van de voedingsmiddelen waarop een vitamineclaim staat, is niet gezond. Dat blijkt uit onderzoek van het Nederlandse Foodwatch. Het gaat vooral om producten voor kinderen zoals koekjes, frisdrank, ijsjes en energiedrankjes.

lees meer »

Eten tijdens de examens: Hersenvoeding

Eten tijdens de examens: Hersenvoeding
dossier 14/08/2020

De examenkoorts bij studenten loopt op. Om te slagen moet er natuurlijk worden gestudeerd maar een gezonde levensstijl kan ook helpen. Regelmatig bewegen om zich te ontspannen, voldoende slapen om te recupereren en gezond eten zijn essentieel. Niet alleen tijdens de examens maar ook tijdens de blokperiode vooraf.

lees meer »

Bevroren voedsel steek je best niet in de koelkast

nieuws 5/11/2019

Voedsel ontdooien door het van de diepvries naar de koelkast te verhuizen of even in de microgolfoven te leggen is geen goed idee. Experts zijn het over eens dat je bevroren voedsel het best in koud water dompelt om het snel te kunnen bereiden.

lees meer »

VIGeZ lanceert nieuwe actieve voedingsdriehoek

nieuws 6/05/2021

Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie VIGeZ is gestart met de herziening van de actieve voedingsdriehoek. Voor het eerst ligt de focus op het formuleren van duidelijke en haalbare gezondheidsboodschappen naar het brede publiek.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram

Wat denk jij?

De gezondheidseffecten van wekelijks vis eten zijn fabeltjes.

  • Juist
  • Fout