Een heldere, reukloze, smaakloze vloeistof die essentieel is voor de meeste dieren,planten en mensen en een uitstekend oplosmiddel is voor veel stoffen. De chemische formule is diwaterstofoxide (H2O).
Tot een duurinspanning van 1/2 - 1 uur zijn geen speciale drankjes nodig. Meestal volstaat gewoon water. Als de duurinspanning langer duurt, verdient een rehydraterende sportdrank of dorstlesser de voorkeur.
Hoeveel calorieën gaan in een blikje frisdrank? Hoeveel keer zijn flessen water duurder dan kraanwater? Eenvoudige vragen ... maar zal u het antwoord weten?
Wie gezond wil blijven, eet het best vooral onbewerkt voedsel. In de Verenigde Staten is er ook een groeiende groep mensen die kraanwater inwisselen voor ongefilterd water, recht uit de grond. Maar gezond is dat niet.
Water is nog altijd de gezondste drank en als je je lichaam voldoende wilt hydrateren, moet je zo’n anderhalve liter per dag naar binnen werken. Met deze tips maak je het jezelf gemakkelijker om die dagelijkse hoeveelheid te halen.
In de zomer kan de temperatuur in waterleidingen van woningen tot meer dan 25 °C oplopen. Daardoor kan, in combinatie met lange stilstand, legionellagroei optreden. Maar de kans dat u thuis ziek wordt door legionellabacteriën is erg klein. U kunt legionella-groei wel beperken door op volgende punten te letten.
Wanneer u bij warm weer en tijdens inspanning veel zweet, is het essentieel om dat verloren vocht aan te vullen. Maar u mag ook niet overdrijven: als u te veel water of een isotone sportdrank drinkt, kunt u een zogenaamde watervergiftiging krijgen doordat er te weinig zout (natrium) in het bloed zit.
Elk jaar worden een duizendtal Europese toeristen op vakantie besmet met de legionellabacterie. Van alle gemelde legionellosepatiënten in Nederland heeft bijna de helft een buitenlandse reis gemaakt.
Hoe zorgt u dat het drinkwater in uw boot, kampeerauto of caravan gezond is en blijft? Uit onderzoek van de Nederlandse drinkwatermaatschappij Vitens bleek dat water aan boord van schepen en caravans vaak te veel bacteriën bevat.
