ad

yoga

Yoga is een totale work-out die alle hypes en modetrends heeft overleefd: een archaïsch monument van meer dan 5000 jaar oud, maar nog steeds trendy en efficiënt. Deze eeuwenoude discipline is gebaseerd op het idee dat lichaam en geest één moeten zijn, wat leidt tot een scherper bewustzijn. Yoga versterkt je lichaam, het kalmeert je gedachten en het houdt je geest scherp.

Blijf je er jong uitzien met gezichtsyoga?

Blijf je er jong uitzien met gezichtsyoga?
dossier 6/03/2020

Gezichtsyoga zou het geheim zijn voor een strakke en jonge huid, zonder dure crèmes of lotions, zonder botox of laserbehandeling … Zo doe je zelf een lift om je gezichtscontouren te versterken!

lees meer »
26 artikels over yoga
Bekijk

Yoga als medicijn tegen migraine

nieuws 18/05/2020

Vaak wordt migraine bestreden met speciaal voorgeschreven medicatie. Volgens een studie van de openbare medische onderzoeksuniversiteit AIIMS (All India Institute of Medical Sciences) in New Delhi (India) zou yoga echter ook vruchten afwerpen.

lees meer »

Blijf je er jong uitzien met gezichtsyoga?

Blijf je er jong uitzien met gezichtsyoga?
dossier 6/03/2020

Gezichtsyoga zou het geheim zijn voor een strakke en jonge huid, zonder dure crèmes of lotions, zonder botox of laserbehandeling … Zo doe je zelf een lift om je gezichtscontouren te versterken!

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Start 2 Yoga - les 10: yoga voor avondrust

video 9/10/2019

De laatste yogasessie is ideaal voor 's avonds, want ze brengt je helemaal tot rust. Good Night yoga werkt alle stress van de voorbije dag weg zodat je straks helemaal ontspannen naar bed gaat en slaapt als een roosje.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 8: de zonnegroet

video 30/07/2019

De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die je op een aangename manier helemaal wakker maakt en een energie boost geeft.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 7: kinder duo yoga

video 30/07/2019

In de zevende sessie zijn de kinderen weer aan de beurt. Deze keer doen ze de oefeningen per twee. Stuk voor stuk ideale oefeningen om te bewegen en vriendschapsbanden te smeden.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 6: office yoga

video 5/09/2019

Een stoel en je eigen lichaam, meer heb je niet nodig voor deze sessie office yoga. De oefeningen zijn gemakkelijk integreerbaar in het dagelijkse leven en bijgevolg ideaal om te ontstressen tijdens de pauze op kantoor, of thuis.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 4: kinderyoga

video 30/07/2019

Yoga op kindermaat, dat gaat gepaard met knuffels, tekeningen, klankschaal en verhaaltjes. De oefeningen worden op een speelse manier ingevuld en spreken de verbeelding van de kinderen aan.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 3: stretch

video 30/07/2019

In de derde sessie doen we een aantal stretch poses. We rekken en strekken ons lichaam in alle richtingen om onze optimale lengte te bereiken en om te ontspannen.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 2: kracht

video 30/07/2019

In de tweede video gaan we op zoek naar onze oerkracht. We creëren energie en rust en warmen onze core op. Na enkele rek- en strekoefeningen en een aantal pittige ‘Planken’ voelen we ons zo krachtig als een ‘Warrior’.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 1: fundament

video 1/08/2019

In de videosessies ‘Start 2 yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod. De eerste video gaat over ‘balans’. Ben je in evenwicht met jezelf? Ben je gestresseerd of ontspannen?

lees meer »

Hoe mama’s en papa’s hun kinderen kunnen betrekken bij yoga

nieuws 27/02/2019

Yoga is een prima hobby voor mama’s die af en toe even tot rust willen komen en hun vermoeide lichaam willen aansterken. Daarnaast is kinderyoga een ding, maar ook papa’s hebben er baat bij. Yogaleraar David Somers vertelt ons waarom mannen ook aan yoga zouden moeten doen en hoe ouders hun kinderen kunnen betrekken.

lees meer »

5 eenvoudige yogaposes voor ouders die moe zijn

nieuws 7/10/2018

Liggen de kinderen eindelijk gevoed, gelaafd en gewassen in bed? Dan is het tijd om te ontspannen door wat te sporten. Geen nood, er bestaat ook sport voor ouders die moe zijn. Met deze yogaposes kom je al een heel eind. Lekker zen.

lees meer »

Yoga helpt mogelijk tegen metabool syndroom

nieuws 10/04/2018

Eén jaar lang yoga beoefenen verbetert de risicofactoren die aan de basis liggen van het metabool syndroom, zoals overgewicht, een verhoogde bloeddruk en ontstekingsverschijnselen, die de kans op diabetes, hartziekte en beroerte vergroten.

lees meer »

Helpt yoga bij depressie?

nieuws 4/02/2019

Volgens onderzoekers van Harvard en de universiteit van Boston zou yoga helpen bij een depressie. Hun studie verscheen in het tijdschrift The Journal of Alternative and Complementary Medicine. Maar er rijzen heel wat vragen bij dit onderzoek.

lees meer »

Zo voorkom je blessures als je aan yoga doet

nieuws 5/11/2019

Hoewel yoga in de meeste gevallen net goed is voor het lichaam, duiken er ook hier nu en dan geblesseerden op die net iets te enthousiast aan de ene of andere oefening waren begonnen. Volgens Amerikaans onderzoek raakten zo tussen 2001 en 2014 in de VS bijna 30.000 mensen gekwetst bij het beoefenen van yoga. Maar waar moet je nu vooral opletten om het er heelhuids vanaf te brengen?

lees meer »

Yoga helpt tegen depressie

nieuws 26/05/2020

Onderzoekers van de Boston University School of Medicine Journal of Alternative and Complementary Medicine, mei 2007) hebben ontdekt dat regelmatige yoga-oefeningen mogelijk kunnen helpen tegen depressie.

lees meer »
26 artikels over yoga
Bekijk
ad


pub