Start 2 Yoga - les 10: yoga voor avondrust

vid-yoga-Evy-goodnight-09-17.jpg

video

In de videosessie ‘Start to yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod. 
De tiende sequence gaat over Yoga voor rust (avond) '.

De laatste yogasessie is ideaal voor 's avonds, want ze brengt je helemaal tot rust. Good Night yoga werkt alle stress van de voorbije dag weg zodat je straks helemaal ontspannen naar bed gaat en slaapt als een roosje.

We creëren die nieuwe mindset door eerst rustig te ademen, te voelen en te luisteren. We observeren onze ademhaling, we focussen ons op de ruimte binnen en buiten onszelf en we voelen onze hartslag.
Daarna maken we ons klaar voor een hele set ontspanningsoefeningen vanuit liggende houding. De gebroken kaars, een soort power nap in yogavorm, mag zeker niet ontbreken. Heel ontspannend en supergemakkelijk, maar met een megagroot effect.

Ontdek de Yoga met Evy app gratis in de app store en geniet van jouw yoga-moment waar en wanneer je wil!


Laatst bijgewerkt: oktober 2019
Gaat je kind gezond de winter tegemoet? Gaat je kind gezond de winter tegemoet?
Vibovit

Ben jij ook vaak bezorgd over de hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen die je kind binnen krijgt ? Fysieke en mentale groei vraagt veel energie. Er is een makkelijke manier om te voorzien in die behoefte.

Ontdek het hier

Artikels over gezondheid in je mailbox? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang een gratis e-book met gezonde ontbijtrecepten.

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.
volgopfacebook

volgopinstagram