ad
145 artikels over stress
Bekijk

Wat is PTSS en wat kan je ertegen doen?

nieuws 12/11/2020

Vooral heel schokkende ervaringen, zoals een verkeersongeluk, een overval, oorlogsgeweld of seksueel geweld, kunnen leiden tot PTSS. Hoe lang het duurt verschilt van persoon tot persoon, maar uiteindelijk slagen de meeste mensen erin de gebeurtenis goed te verwerken.

lees meer »

Bewegen in natuur helpt tegen stress

nieuws 10/11/2020

Een wandeling of fietstocht in de natuur is altijd positief voor het gemoed, maar kan zeker in tijden van coronalockdowns je mentaal welzijn aanzienlijk opkrikken. Dat toont een onderzoek van natuurorganisatie Bos+ en het CM-ziekenfonds, uitgevoerd tijdens de eerste lockdown.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Hoe ochtendstress vermijden?

Hoe ochtendstress vermijden?
dossier 3/09/2020

Zeker na een periode van vakantie is het niet gemakkelijk voor kinderen om terug een goede ochtendroutine te ontwikkelen. Een paar tips...

lees meer »

Waarom krijg je stress van thuiszitten?

video 9/04/2021

Sneller last van een kort lontje tijdens deze quarantaineweken? Of een onrustig gevoel omdat het misschien nog heel lang gaat duren voor je weer met je vrienden op pad kunt? Dat is niet zo gek. Thuiszitten veroorzaakt stress. In dit filmpje hoor je hoe dat komt.

lees meer »

Hyperventilatie: beangstigend maar niet gevaarlijk

Hyperventilatie: beangstigend maar niet gevaarlijk
dossier 22/10/2020

Hyperventilatie betekent dat je te snel en/of te diep ademt. Hierdoor komt er enerzijds meer zuurstof in het bloed en adem je anderzijds meer koolstofdioxide (CO2) uit. Vooral dit laatste kan een aantal klachten teweegbrengen.

lees meer »

Stress zorgt inderdaad voor grijze haren

nieuws 21/01/2021

Het is een geijkte uitdrukking, dat je grijze haren krijgt van stress. Maar het bevat ook een grond van waarheid, zo bewezen wetenschappers. Ze leggen de schuld bij stresshormonen die tot in onze haarwortels doordringen en ervoor zorgen dat er geen kleurpigment meer aangemaakt wordt.

lees meer »

Hoe stoppen met nagelbijten?

Hoe stoppen met nagelbijten?
dossier 9/06/2020

Eén op vier mensen zou op de nagels bijten. Bij schoolgaande jongeren zou dat zelfs bijna de helft zijn, bij volwassenen daarentegen nauwelijks 5 op 100.

lees meer »

Waarom krijg je stress van thuiszitten?

video 30/04/2020

Sneller last van een kort lontje tijdens deze quarantaineweken? Dat is niet zo gek. Thuiszitten veroorzaakt stress. Hoogleraar klinische neuropsychologie Erik Scherder (Vrije Universiteit Amsterdam) legt vanuit zijn eigen huiskamer uit hoe dat komt.

lees meer »

Faalangst: soorten, symptomen en behandeling

Faalangst: soorten, symptomen en behandeling
dossier 21/01/2021

Faalangst is een diepgewortelde angst die opkomt bij een taak of opdracht die beoordeeld zal worden. De wil om het goed te doen is zodanig groot dat een vrees ontstaat dat de eigen verwachtingen en die van anderen niet ingelost kunnen worden.

lees meer »

10 do it yourself relaxtips

10 do it yourself relaxtips
dossier 7/02/2020

Wil je een cursus of een therapie volgen om je te leren ontspannen? Keuze zat… Maar je kan ook zelf veel doen om je stresspieken kopje onder (proberen) te duwen.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 10: yoga voor avondrust

video 9/10/2019

De laatste yogasessie is ideaal voor 's avonds, want ze brengt je helemaal tot rust. Good Night yoga werkt alle stress van de voorbije dag weg zodat je straks helemaal ontspannen naar bed gaat en slaapt als een roosje.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 8: de zonnegroet

video 30/07/2019

De zonnegroet of surya namaskara is ideaal voor 's morgens. Het is een complete sequence die je op een aangename manier helemaal wakker maakt en een energie boost geeft.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 7: kinder duo yoga

video 30/07/2019

In de zevende sessie zijn de kinderen weer aan de beurt. Deze keer doen ze de oefeningen per twee. Stuk voor stuk ideale oefeningen om te bewegen en vriendschapsbanden te smeden.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 6: office yoga

video 5/09/2019

Een stoel en je eigen lichaam, meer heb je niet nodig voor deze sessie office yoga. De oefeningen zijn gemakkelijk integreerbaar in het dagelijkse leven en bijgevolg ideaal om te ontstressen tijdens de pauze op kantoor, of thuis.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 4: kinderyoga

video 30/07/2019

Yoga op kindermaat, dat gaat gepaard met knuffels, tekeningen, klankschaal en verhaaltjes. De oefeningen worden op een speelse manier ingevuld en spreken de verbeelding van de kinderen aan.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 3: stretch

video 30/07/2019

In de derde sessie doen we een aantal stretch poses. We rekken en strekken ons lichaam in alle richtingen om onze optimale lengte te bereiken en om te ontspannen.

lees meer »

Start 2 Yoga - les 2: kracht

video 30/07/2019

In de tweede video gaan we op zoek naar onze oerkracht. We creëren energie en rust en warmen onze core op. Na enkele rek- en strekoefeningen en een aantal pittige ‘Planken’ voelen we ons zo krachtig als een ‘Warrior’.

lees meer »

Hoe versla je stress ?

video 14/06/2019

Nooit eerder liepen zoveel mensen het risico op een burn-out of andere stressgerelateerde ziekte. Daarom is een een beetje hulp bij het omgaan met stress zeker niet verkeerd.

lees meer »
145 artikels over stress
Bekijk
ad
volgopfacebook

volgopinstagram

Wat denk jij?

Wat is de grootste oorzaak van een maagzweer?

  • Stress
  • Een bacterie
  • Koffie