Bijna de helft van de Belgische werknemers (48%) vindt de dagen vlak voor en vlak na een vakantie zo stresserend dat ze zich soms afvragen of het wel de moeite loont om vakantie te nemen. Bovendien zegt drie op de vier voor en na een vakantie heel wat harder te moeten werken dan gewoonlijk.
Bijna vier op de tien jongeren voelen zich al langere tijd niet goed in hun vel. In die mate zelfs dat het hen hindert om dagelijkse taken zoals schoolwerk of hobby’s goed uit te voeren.
Voor veel studenten is de examenperiode een voedingsbodem voor onzekerheid. Toch hoef je het niet te besterven van de zenuwen. Enkele tips om je rust te bewaren.
Mensen die op hun werk veel stress ervaren, hebben 35 procent meer kans op ziektes dan mensen die geen stress ervaren. Werknemers die vrezen hun baan te verliezen hebben 50 procent meer kans hebben op gezondheidsproblemen.
Zeven op de tien Belgische vrouwen kampt regelmatig met stress. Het merendeel hiervan heeft last van vermoeidheid, slapeloosheid of depressies. 58% van de ondervraagden geeft aan tijdens een periode met stress minder te voelen voor een vrijpartij.
De examens staan weer voor de deur en bezorgen veel studenten heel wat stress. Studenten met diabetes hebben tijdens deze periode dan ook vaak last van een ontregelde bloedsuiker.
Op de kinderopvang hebben baby's een 'onafgebroken hoog stressniveau", zegt hoogleraar Carolina de Weerth van de Radboud Universiteit Nijmegen. Dat is onwenselijk voor de ontwikkeling van het jonge kind.
Wil je weten of je een stresskip of een koele kikker bent? Je hoofdhaar geeft het antwoord. Met een innovatieve methode is het Erasmus MC in staat om het stresshormoon cortisol in haar te detecteren.
De blootstelling aan omgevingslawaai in Europa leidde in 2011 tot ongeveer 900 duizend gevallen van verhoogde bloeddruk en 40 duizend ziekenhuisopnames per jaar door hart- en vaatziekten en beroertes;
Stress wordt aanzienlijk minder als je je mail slechts drie keer per dag checkt. Dat schrijven onderzoekers van de universiteit van British Columbia in het vakblad Computers in Human Behavior.
Een studie van Schotse wetenschappers toont aan dat een wandeling in een groene omgeving of zelfs vanuit je kantoorraam kijken naar een groen uitzicht, goed is voor je brein en stress reduceert.
Leerlingen van het secundair onderwijs die in de klas een mindfulness-training volgen, rapporteren minder aanwijzingen voor depressie, angst of stress.
Als een moeder tijdens haar zwangerschap veel angst en stress heeft ervaren, is haar baby in het eerste levensjaar vaker ziek. Naarmate de moeder meer stress en zorgen heeft, is het kind ook vaker ziek.
We moeten met zijn allen langer werken. De vraag is evenwel of werknemers dit aankunnen en wat de belangrijkste factoren zijn: leeftijd of werk.
IDEWE,
Stress in de tweede en de derde maand van de zwangerschap verhoogt het risico op vroeggeboorten en kan ertoe leiden dat er minder jongens geboren worden.
Uit een nieuwe studie in Psychiatry Research (januari 2011) blijkt dat meditatie en mindfulness ervoor zorgt dat mensen minder angst en stress ervaren, beter kunnen leren en een beter geheugen krijgen.
Volgens psycholoog Sibe Doosje van de Universiteit Utrecht kan humor werkstress voorkomen. Een collega heeft je op botte wijze terechtgewezen. Wat te doen?
Mensen tussen 35-44 en 55-69 worden het vaakst met professionele stress geconfronteerd. Op het einde van hun carrière voelen mensen zich alleen binnen het bedrijf: oude vrienden en collega’s zijn al weg, jongere mensen besturen het bedrijf op een andere manier.
Stress is even slecht voor een ongeboren baby als roken tijdens de zwangerschap. Kinderen van moeders die meer dan 32 uur per week werken met veel stress, zijn gemiddeld 159 gram lichter bij de geboorte.
