sportletsels

Verwondingen opgelopen tijdens deelname aan competitieve of niet-competitieve sporten.

Padelblessures: welke zijn er en hoe voorkom je ze?

Padelblessures: welke zijn er en hoe voorkom je ze?
dossier 14/03/2024

Padel is niet meer weg te denken uit het sportlandschap. De populaire racketsport bevat zowel elementen van tennis als van squash, maar door het dynamische karakter van de sport loopt een padelspeler het risico op bepaalde blessures, zeker als men intensief en frequent speelt.

lees meer »

Hoe hoog moet een fietszadel staan?

Hoe hoog moet een fietszadel staan?
dossier 12/03/2024

Om prettig te fietsen is niet alleen een goed zadel nodig, maar is vooral een juiste afstelling van het zadel belangrijk. Een verkeerde stand kan leiden tot rugpijn, zit- of zadelpijn, knieklachten, enz. Hoe zet je het zadel juist?

lees meer »

10 oefeningen om skiblessures te vermijden

10 oefeningen om skiblessures te vermijden
dossier 30/01/2024

Skiën vereist kracht en lenigheid en een goed reactie-, uithoudings- en coördinatievermogen. Een goede voorbereiding is dus zeker niet overbodig als je de kans op blessures wil verkleinen. Met deze 10 oefeningen ben je er volledig klaar voor.

lees meer »

Wat moet je doen bij een spierverrekking?

Wat moet je doen bij een spierverrekking?
dossier 18/01/2024

Een verrekking is een kwetsuur aan een een spier of pees, het vezelige weefsel dat spieren met botten verbindt, die tijdens een beweging onder te grote spanning komen te staan. Hoe weet je of het om een verrekking gaat, en wat kan je doen?

lees meer »

Veelvoorkomende oorzaken van pijn aan de heup

Veelvoorkomende oorzaken van pijn aan de heup
dossier 21/08/2023

Pijn aan de heup is een veelvoorkomende klacht die verschillende oorzaken kan hebben. Afhankelijk van de oorzaak, is er een passende behandeling. We zetten enkele mogelijke oorzaken en behandelingen op een rij.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Wat is pickleball en hoe vermijd je blessures?

Wat is pickleball en hoe vermijd je blessures?
dossier 3/11/2022

Pickleball is een mix van tennis, padel, pingpong en badminton. De sport dankt zijn groeiende populariteit onder meer aan zijn toegankelijkheid: na een uurtje oefenen op het veld, heb je het spel al onder de knie. Maar ook bij pickleball is het opletten voor blessures.

lees meer »

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?

Wat is een bloemkooloor en kan je er iets aan doen?
dossier 24/10/2022

Een bloemkooloor of bokseroor (subperichondriaal hematoom) is een misvorming van het oor die veroorzaakt wordt door een harde klap. Je ziet het vaak bij beoefenaars van vechtsporten en rugby, maar iedereen die een verwonding aan het buitenoor oploopt, kan bloemkooloor ontwikkelen.

lees meer »

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures?

Wat zijn de meest voorkomende knieblessures?
dossier 14/10/2022

Kniepijn komt erg vaak voor. Het kniegewricht wordt nu eenmaal veel belast en is daardoor erg gevoelig voor blessures. Sportactiviteiten zijn een risicofactor, maar ook dagdagelijkse activiteiten kunnen dit soort blessure uitlokken.

lees meer »

Zweepslag: spierscheur in de kuit

Zweepslag: spierscheur in de kuit
dossier 21/07/2022

Een zweepslag is een spierscheur. De zweepslag dankt zijn naam aan de plotse felle pijnscheut die optreedt. Een zweepslag kan in alle spieren optreden maar komt het meeste voor in de kuit en bovenbeenspieren (quadriceps en hamstrings).

lees meer »

Wat zijn de mogelijke oorzaken van een gezwollen knie?

Wat zijn de mogelijke oorzaken van een gezwollen knie?
dossier 7/07/2022

Een kniezwelling kan verschillende oorzaken hebben, gaande van een specifiek letsel tot een medische aandoening zoals artritis. Afhankelijk van de oorzaak is de zwelling kortdurend en kan je ze thuis zelf behandelen. Maar mogelijks gaat het om een chronische aandoening en heb je medische zorg nodig.

lees meer »

Is een schop of stoot tegen de ballen gevaarlijk?

Is een schop of stoot tegen de ballen gevaarlijk?
dossier 29/04/2022

Elke man maakt het wel eens mee: een schop of stoot in het kruis, bijvoorbeeld bij bal- of gevechtssporten of bij een val op de fietsstang. Meestal blijven de gevolgen beperkt tot een kortdurende, misselijkmakende pijn, maar kan het ook gevaarlijk zijn?

lees meer »

Sporttape: Hoe werkt kinesiotape en wat zijn de voordelen?

Sporttape: Hoe werkt kinesiotape en wat zijn de voordelen?
dossier 9/12/2021

Kinesiologie is een geneeswijze waarbij de natuurlijke herstelprocessen van het lichaam centraal staan. Kinesiotape is een sporttape, gemaakt uit een combinatie van katoen en nylon, die zou helpen om blessures te voorkomen of te genezen. Al mag niet iedereen ze zomaar gebruiken.

lees meer »

Kan je met compressiekousen je sportprestaties verbeteren?

Kan je met compressiekousen je sportprestaties verbeteren?
dossier 30/11/2021

Compressietherapie gebruikt gecontroleerde druk om de bloedstroom in je benen te verhogen en de bloedstroom naar het hart te verbeteren. Tegelijkertijd ondersteunt het je aderen en vermindert het zwellingen. Compressiekousen zijn de meest gebruikelijke vorm van compressietherapie.

lees meer »

Wat is dry needling en (wanneer) werkt het?

Wat is dry needling en (wanneer) werkt het?
dossier 17/11/2020

Dry needling is een behandeltechniek in de orthopedische manuele fysiotherapie, waarbij een fysiotherapeut naalden inbrengt op specifieke drukpunten of spieren om zo de pijn te verlichten. De techniek wordt alsmaar populairder, maar een wettelijk kader ontbreekt voorlopig nog.

lees meer »

Chronische peesontsteking door overbelasting: “tendinopathie”

Chronische peesontsteking door overbelasting: “tendinopathie”
dossier 9/07/2020

Door chronische overbelasting van peesweefsel, ook wel tendinose, tendinitis en tendinopathie genoemd, lopen de vezels van de pees niet meer mooi rechtlijnig. Bij langdurige overbelasting kan er ook kalkafzetting optreden tussen de vezels. Daardoor kan de pees zijn functie minder goed uitoefenen.

lees meer »

De juiste actie bij een hersenschudding

De juiste actie bij een hersenschudding
nieuws 27/12/2019

Voetballen met een hersenschudding is zeer riskant en moet voorkomen worden. In Nederland is een campagne gestart om voetballers, zowel professionele als amateurs, duidelijk te maken wat te doen bij een vermoede hersenschudding.

lees meer »

Profvoetballers sterven iets vaker aan dementie

Profvoetballers sterven iets vaker aan dementie
nieuws 20/12/2019

Bij profvoetballers is een neurodegeneratieve ziekte iets vaker de doodsoorzaak dan bij de algemene bevolking. Ex-voetballers zouden. drie keer meer risico lopen om dementie te ontwikkelen. Kopballen zouden hun kans om te overlijden door hersen- of zenuwbeschadiging verhogen.

lees meer »

Lenigheidstest

Lenigheidstest
testen 24/06/2019

Lenigheid is niet alleen belangrijk voor dansers en circusartiesten, maar ook in het gewone leven. Vooral stramme rug-en beenspieren kunnen voor heel wat last zorgen.

lees meer »

Stijve spieren: hoe voorkomen en behandelen?

Stijve spieren: hoe voorkomen en behandelen?
dossier 30/05/2019

Spierstijfheid is meestal een signaal dat je te veel hebt gevraagd van jouw spieren. Stijve spieren zijn hard, pijnlijk, krachteloos en gevoelig aan druk. Dat kan vervelend zijn maar het gaat meestal vanzelf over na enkele uren of dagen (relatieve) rust.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram