gedrag

De waarneembare reactie van een persoon in elke situatie.

Starten met mediteren

Starten met mediteren
dossier 16/07/2024

Mediteren is een oefening voor de geest waarbij je je concentreert op een enkel onderwerp, je ademhaling, of een mantra om zo mentale rust en helderheid te krijgen. Mediteren kan bijdragen aan een diepere connectie met jezelf en een gezondere balans in je dagelijks leven. Maar hoe begin je eraan?

lees meer »

Starten met zelfzorg: 7 tips

Starten met zelfzorg: 7 tips
dossier 9/07/2024

In een drukke maatschappij met volle agenda's en hoge werkdruk is zelfzorg essentieel om goed te kunnen functioneren. Het helpt ons bij het creëren van een gezonde balans tussen wat moet, wat mag en wat kan, zonder daarbij onszelf voorbij te lopen. Maar hoe doe je dat dan concreet?

lees meer »

Waarom heb ik minder stress aan de zee?

Waarom heb ik minder stress aan de zee?
video 8/07/2024

Een uitstapje naar de zee werkt ontspannend. Maar is dat omdat je daar meestal vakantie hebt, of… is er echt iets met de zee zelf? Dat is wat Alexander Hooyberg, bioloog aan de Universiteit Gent en het Vlaams Instituut voor de Zee, uitzoekt.

lees meer »

Stoppen met piekeren: tips en oefeningen

Stoppen met piekeren: tips en oefeningen
dossier 1/07/2024

Piekeren over je relatie, piekeren over je werk... Veel mensen liggen 's nachts wakker. De gedachten blijven malen in je hoofd en leiden tot een negatief gedachtepatroon. Te veel piekeren kan uiteindelijk leiden tot stress, angst en somberheid. Hoe kan je stoppen met piekeren? Enkele tips.

lees meer »

Hoe testosteron verhogen?

Hoe testosteron verhogen?
dossier 7/06/2024

Een optimaal niveau van het testosteronhormoon zorgt er bij mannen voor dat ze niet ziek worden, voldoende spiermassa hebben en normaal functioneren op seksueel vlak. Maar testosteron is ook belangrijk voor de gezondheid en het seksuele welzijn van vrouwen.

lees meer »

7 vroege symptomen van een burn-out

7 vroege symptomen van een burn-out
dossier 6/06/2024

Er zijn mensen die perfect onder langdurige stress kunnen functioneren, maar bij anderen weegt aanhoudende stress zwaarder door. Om een burn-out te voorkomen, is het belangrijk om waakzaam te zijn voor enkele typische vroege symptomen.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Roularta Media Group NV.

Welke effect heeft muziek op je lichaam?

Welke effect heeft muziek op je lichaam?
boeken/interviews 20/05/2024

Volgens onderzoekers binnen de neuropsychologie kan het luisteren naar muziek helpen bij het verminderen van pijn en stress verlagen. Ook stimuleert het de aanmaak van dopamine en oxytocine, twee stofjes die wezenlijk bijdragen aan je geluksgevoel.

lees meer »

7 voedingsmiddelen die je seksleven een boost geven

7 voedingsmiddelen die je seksleven een boost geven
dossier 16/05/2024

Komkommer, aardbei, kaneel, koriander... Van bepaalde voedingsmiddelen wordt gezegd dat ze een effect kunnen hebben op je sensualiteit, libido en bedprestaties. Wat klopt daarvan? Wat moet je eten om je seksleven een boost te geven?

lees meer »

Bacteriële vaginose: symptomen en behandeling

Bacteriële vaginose: symptomen en behandeling
dossier 14/05/2024

Bacteriële vaginose (BV) is een veelvoorkomende vaginale aandoening die wordt gekenmerkt door een verstoring van de natuurlijke balans van bacteriën in de vagina. Het is geen seksueel overdraagbare aandoening (SOA) maar kan wel risico's met zich meebrengen.

lees meer »

Wanneer ben ik vruchtbaar?

Wanneer ben ik vruchtbaar?
dossier 3/05/2024

De cyclus begint op de eerste dag van de menstruatie en eindigt op de dag voor de volgende menstruatie. De eisprong of ovulatie vindt plaats ongeveer veertien dagen voordat je weer ongesteld moet worden. Wanneer ben je dan vruchtbaar?

lees meer »

Verlatings- of scheidingsangst bij baby en peuter

Verlatings- of scheidingsangst bij baby en peuter
dossier 25/04/2024

Een veelvoorkomende angst bij jonge kinderen is verlatings- of scheidingsangst. Deze angst is meestal het hevigst tussen 8 en 18 maanden. Je kind ziet jou weggaan, maar weet nog niet of en wanneer je terugkomt. Dat kan soms hevige reacties teweegbrengen.

lees meer »

De voordelen van maca(poeder) voor onze gezondheid

De voordelen van maca(poeder) voor onze gezondheid
dossier 25/04/2024

Macapoeder heeft de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen omwille van de potentiële voordelen voor onze gezondheid. Zo kan macapoeder de hormoonhuishouding reguleren, de vruchtbaarheid verhogen, stress verminderen, libido boosten, je energiepeil opkrikken en je botgezondheid verbeteren.

lees meer »

Is het inslikken van sperma gevaarlijk?

Is het inslikken van sperma gevaarlijk?
dossier 22/04/2024

Veel mannen hebben het graag dat hun sekspartner bij orale bevrediging het sperma inslikt. Is dit veilig? Is orale seks gevaarlijk voor de gezondheid? Wat zijn de risico's op het overdragen van een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) door het inslikken van sperma?

lees meer »

Trichomonas (SOA): symptomen en behandeling

Trichomonas (SOA): symptomen en behandeling
dossier 15/04/2024

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is trichomoniasis de meest voorkomende soa ter wereld, met bijna 150 miljoen nieuwe gevallen per jaar. In vergelijking met andere seksueel overdraagbare aandoeningen blijft 'trich' echter eerder onbekend bij een groot deel van de bevolking.

lees meer »

Hoe werkt ons autonome zenuwstelsel?

Hoe werkt ons autonome zenuwstelsel?
video 15/04/2024

Waarom reageren we hoe we reageren? De polyvagaaltheorie van Stephen Porges is een concept dat de werking van het autonome zenuwstelsel beschrijft. Het biedt inzicht in hoe het autonome zenuwstelsel reageert op stress en sociale situaties, en hoe dit van invloed kan zijn op emotionele en sociale gezondheid.

lees meer »

Podcast: gewoontes creëren en veranderen

Podcast: gewoontes creëren en veranderen
boeken/interviews 8/04/2024

Gewoontes veranderen is niet gemakkelijk. In deze podcast van 'Wat ligt er op uw lever' verkennen we de moeilijkheden waarmee we te maken krijgen bij het inbouwen of volhouden van gewoontes, én tips en praktische voorbeelden die je helpen om jouw voornemens deze keer wel vol te houden.

lees meer »

Hoe groot is een ‘normale’ penis?

Hoe groot is een ‘normale’ penis?
dossier 5/04/2024

Volgens een studie aan Stanford University is de gemiddelde grootte van de penis in erectie de laatste dertig jaar met 24% toegenomen. Maar dat is niet per se goed nieuws, melden de onderzoekers.

lees meer »

Een verstoorde hormoonbalans herkennen en herstellen

Een verstoorde hormoonbalans herkennen en herstellen
dossier 4/04/2024

Je stofwisseling, vruchtbaarheid en stemming zijn maar enkele zaken die bepaald worden door je hormonen. Deze stoffen bepalen de werking van heel veel verschillende organen en weefsels. Te weinig of te veel van een bepaald hormoon kan een grote impact hebben op je hele lichaam.

lees meer »

Hoe werken antidepressiva?

Hoe werken antidepressiva?
dossier 4/04/2024

Antidepressiva zijn medicijnen die helpen bij de behandeling van depressive, maar zorgverleners schrijven ze ook voor om andere aandoeningen te behandelen. Hoe werken ze precies?

lees meer »

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?

Wat doet stress met je lichaamsgewicht?
dossier 4/04/2024

Sommige signalen van stress zijn direct merkbaar, denk maar aan gespannen spieren en hoofdpijn. Een stresssymptoom waar je misschien niet meteen aan denkt en dat zich langzamer manifesteert, is gewichtstoename. Onze hormonen spelen hierbij een belangrijke rol.

lees meer »

Zin in zout eten: 10 mogelijke oorzaken

Zin in zout eten: 10 mogelijke oorzaken
dossier 28/03/2024

Zin in zout? Wat zou je lichaam je daarmee willen vertellen? Komt het door stress, een tekort of is er iets meer aan de hand? Hier zijn 10 mogelijke oorzaken voor je ‘salt craving’.

lees meer »

Is plots stoppen met antidepressiva gevaarlijk?

Is plots stoppen met antidepressiva gevaarlijk?
dossier 22/03/2024

Het kan misschien lijken alsof je de medicijnen niet meer nodig hebt, maar in de meeste gevallen zijn de antidepressiva net de reden waarom je je beter voelt. Wil je toch stoppen met antidepressiva? Dan vraag je best je arts om een afbouwschema. Plots stoppen kan gevaarlijk zijn.

lees meer »
volgopfacebook

volgopinstagram