dossier 31/08/2026

Veel mannen hebben het graag dat hun sekspartner bij orale bevrediging het sperma inslikt. Is dit veilig? Is orale seks gevaarlijk voor de gezondheid? Wat zijn de risico's op het overdragen van een seksueel overdraagbare aandoening (SOA) door het inslikken van sperma?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Volgens sommigen is de G-spot de sleutel tot het vaginale orgasme, anderen twijfelen dan weer aan het bestaan van het genotsplekje. Wat zegt de wetenschap? En hoe kan je die beruchte G-spot vinden?

lees meer »

dossier 31/08/2026

Het is inmiddels duidelijk dat een evenwichtige darmflora een positief effect heeft op onze spijsvertering, immuniteit, stemming, ontstekingsniveaus en zelfs ons gewicht. Toch kan onze moderne levensstijl dit waardevolle ecosysteem verstoren. Hoe kun je de gezondheid van je microbioom op een natuurlijke manier verbeteren?

lees meer »

dossier 28/08/2026

Mediteren is een oefening voor de geest waarbij je je concentreert op een enkel onderwerp, je ademhaling, of een mantra om zo mentale rust en helderheid te krijgen. Mediteren kan bijdragen aan een diepere connectie met jezelf en een gezondere balans in je dagelijks leven. Maar hoe begin je eraan?

lees meer »

dossier 27/08/2026

Zwemmen kan je veel voordelen opleveren: het helpt onder andere om je gewicht onder controle te houden, spieren te versterken en je conditie te verbeteren. Eigenlijk mogen we stellen dat zwemmen goed is voor je gezondheid in het algemeen.

lees meer »

dossier 24/08/2026

Seks versterkt de relatie met je partner en is bovendien goed voor jouw lichaam en geest. Maar over welke gezondheidsvoordelen gaat het dan exact, en hoe vaak moet je seks hebben om die voordelen te ervaren?

lees meer »

dossier 17/08/2026

Een pijnscheut die uit het niets komt en even snel weer verdwijnt: anale pijn is een vervelende maar vaak onschuldige klacht. Waar komt die vandaan en wanneer moet je ermee naar de arts?

lees meer »

dossier 14/08/2026

Zo’n 1 op de 2 vrouwen en 4 op de 10 mannen heeft bij een depressie een laag libido. De combinatie van die verminderde seksdrive met de verlaagde zelfwaardering en de neiging om jezelf te isoleren, maakt dat een depressie z’n stempel drukt op de partnerrelatie.

lees meer »

dossier 3/08/2026

In onze huidige maatschappij wordt er heel veel over seks gespraat en wordt seks zonder blikken of blozen getoond. In films, in reclamespotjes, in televisiequizzen, in praatprogramma’s,… Er is heel wat te doen rond seks. Voelt de gemiddelde Vlaming zich ‘bevrijd’, of zijn we oversekst? En wanneer zijn we ‘seksueel gezond’? We vroegen het aan relatietherapeute en seksuologe Vanessa Muyldermans.

lees meer »

dossier 28/07/2026

Volgens dr. Paul Kelley van Oxford University is er niet alleen een ideaal tijdstip voor het slapen en ontwaken, er is ook een ideaal tijdstip voor seks. Hij deed er jarenlang onderzoek naar en kwam tot de conclusie dat ‘it’s sex o’clock’ leeftijdsgebonden is.

lees meer »

dossier 28/07/2026

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de bacteriën in je darmen ook invloed kunnen hebben op hoe je je voelt. Sommige van die bacteriën lijken een rol te spelen bij stress, angst en je humeur. Ze worden psychobiotica genoemd.

lees meer »

dossier 14/07/2026

We maken allemaal wel eens ruzie met onze partner, een vriend(in), een collega of een familielid. Zo’n conflict is natuurlijk niet leuk, maar ruzie maken is niet per definitie slecht. Integendeel: een gezonde ruzie kan net zorgen voor meer begrip, meer vertrouwen en sterkere relaties.

lees meer »

dossier 30/06/2026

Stoppen met roken is zonder twijfel goed voor de gezondheid. Toch merken sommige ex-rokers in de weken na het stoppen een opvallend verschijnsel op: frequente bloedneuzen. Dat lijkt tegenstrijdig, maar is het niet. De verklaring ligt in de fysiologische veranderingen die optreden in de neusslijmvliezen en bloedvaten zodra die niet langer worden blootgesteld aan tabaksrook.

lees meer »

dossier 25/06/2026

Elke man kan wel eens te snel klaarkomen. Dat is een normaal fenomeen. Maar bij vroegtijdige zaadlozing (premature ejaculatie PE of ejaculatio praecox) komt een man vrijwel altijd te snel of zeer snel klaar.

lees meer »

dossier 22/06/2026

Het pessarium of diafragma is een hormoonvrij anticonceptiemiddel dat je vóór het vrijen inbrengt in de vagina. Hoe werkt een pessarium en hoe betrouwbaar is het? En wat zijn de voor- en nadelen?

lees meer »

dossier 15/06/2026

Het verlangen naar zoet na het avondeten is een veelvoorkomend menselijk verschijnsel. Hoewel het vaak wordt gezien als een gewoonte of een gebrek aan discipline, blijkt uit onderzoek dat dit gedrag voortkomt uit een complexe wisselwerking tussen biologische ritmes, stofwisseling en het beloningssysteem van de hersenen.

lees meer »

dossier 25/05/2026

Veel rokers hebben schrik om te verdikken als ze stoppen met roken, omdat de drang naar suiker toeneemt. Hoe komt dat eigenlijk? En wat kan je doen om te voorkomen dat je aankomt?

lees meer »

dossier 25/05/2026

COPD of chronisch obstructief longlijden is een ongeneeslijke longziekte. Bij deze ziekte zijn de luchtwegen vernauwd en de longblaasjes kapot. Personen die lijden aan COPD hebben last van kortademigheid en hoesten, dikwijls met fluimen. Hoe langer de ziekte onbehandeld blijft, hoe groter de schade en hoe groter de impact op de levenskwaliteit.

lees meer »

dossier 11/05/2026

Een gesprek met een psycholoog kan echt opluchten, maar de kostprijs blijft voor veel mensen nog een drempel. Gelukkig hoef je die niet altijd volledig zelf te betalen. In België kan je een tussenkomst krijgen via je mutualiteit en/of via de verplichte ziekteverzekering.

lees meer »

dossier 4/05/2026

Trends zoals “sleep syncing” worden steeds populairder. Het idee erachter: je slaap afstemmen op je biologische ritme voor meer energie en een betere nachtrust. Maar werkt slaapsynchronisatie ook echt, of is het vooral een nieuwe trend?

lees meer »

dossier 24/04/2026

Pica is een eetstoornis waarbij mensen herhaaldelijk dingen eten die eigenlijk geen voedsel zijn. Vaak wijst dat gedrag op een onderliggende oorzaak, zoals een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, hormonale veranderingen of psychologische factoren. Waarom mag je deze eetstoornis niet negeren?

lees meer »

dossier 24/04/2026

Zich duizelig, zwak of moe voelen na een bloedafname is een veelvoorkomende en meestal onschuldige reactie. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heeft dit ongemak bijna nooit te maken met de hoeveelheid bloed die wordt afgenomen. Het komt vooral door de reactie van je lichaam op stress.

lees meer »

dossier 3/04/2026

"Als we onder druk staan, geeft het lichaam signalen: knarsetanden, vastzittende schouders, spanningshoofdpijn... Sofrologie kan een pauzeknop zijn, een moment van recuperatie waarbij de stresshormonen dalen," vertelt Annick Hoefnagels, docent-sofroloog en bestuurslid van de Vereniging van Caycediaanse Sofrologen.

lees meer »

dossier 31/03/2026

Een teveel aan het 'stresshormoon' cortisol stimuleert de productie van glucose. Deze overtollige glucose wordt meestal omgezet in vet, dat wordt opgeslagen in je lichaam, voornamelijk rond de buikstreek. Daarnaast heeft het impact op je slaap, libido en bloeddruk. Hoe kan je cortisol verlagen?

lees meer »

dossier 26/03/2026

Je stofwisseling, vruchtbaarheid en stemming zijn maar enkele zaken die bepaald worden door je hormonen. Deze stoffen bepalen de werking van heel veel verschillende organen en weefsels. Te weinig of te veel van een bepaald hormoon kan een grote impact hebben op je hele lichaam.

lees meer »

dossier 23/03/2026

Piekeren over je relatie, piekeren over je werk... Veel mensen liggen 's nachts wakker. De gedachten blijven malen in je hoofd en leiden tot een negatief gedachtepatroon. Te veel piekeren kan uiteindelijk leiden tot stress, angst en somberheid. Hoe kan je stoppen met piekeren? Enkele tips.

lees meer »

dossier 5/03/2026

De psoas-spier is een van de belangrijkste spieren van het menselijk lichaam. Een gespannen psoas-spier leidt tot klachten als lage rugpijn en kortademigheid, maar de psoas-spier is ook betrokken bij stressreacties van je lichaam. Met deze tips help je de spier ontspannen, en hou je hem in topconditie.

lees meer »

dossier 27/02/2026

Onderzoek wijst uit dat de ziekte van Alzheimer mogelijk jaren voor het optreden van geheugenverlies begint met hormonale ontregeling. Chronische stress en een verstoorde balans tussen cortisol en DHEA-S beïnvloeden de hersenfunctie, verhogen ontstekingsreacties en kunnen bijdragen aan het risico op cognitieve achteruitgang.

lees meer »