Beweging heeft heel wat gezondheidsvoordelen, zoals een lagere kans op overgewicht, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en verschillende kankers. Maar wat houdt ‘voldoende bewegen’ in? En welke oefeningen doe je dan best?

Van zodra de mobiliteit vermindert bij ouderen, wordt de kans op een val reëel. Om dat te verhinderen, heeft de Antwerpse start-up Nobi een slimme lamp ontwikkeld die een val detecteert en familie of hulpdiensten contacteert. Het toestel komt eind dit jaar op de markt.

Het Belgische, medische start-upbedrijf MintT heeft een systeem ontwikkeld dat ervoor zorgt dat oudere mensen minder snel uit bed vallen en dat ook sneller alarm slaat als het toch gebeurt. Een tiental ziekenhuizen en rusthuizen in Henegouwen, Luik, Limburg en Antwerpen maakt er al gebruik van.

Een recente EU-studie toont aan dat elektrisch trappen even gezond is als fietsen zonder ondersteuning. Dankzij de ondersteuning fietsen mensen immers vaker én verder dan ze op een gewone fiets zouden doen.

Met de slogan ‘Laat angst om te vallen je leven niet bepalen’ ligt de focus van de Week van de Valpreventie (22 tot en met 28 april 2019) op valangst. Valangst is voor ouderen een van de vele risicofactoren om te vallen.

Meer dan drieduizend mensen zijn vorig jaar in Nederland overleden aan de gevolgen van een val, zo blijkt uit cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek. Iedere vijf minuten valt er een 55-plusser in Nederland. Bijna honderdduizend senioren belanden op de Spoedeisende Hulp na een val.

Steeds meer ouderen lopen hersenletsel op, soms fataal, door vallen. Dat blijkt uit onderzoek over de periode 1998-2012, uitgevoerd in samenwerking met VeiligheidNL.

Eén derde van de thuiswonende 65-plussers en tot 42% van de 75-plussers valt minimum één keer per jaar. In woonzorgcentra (WZC) hebben vrijwel alle bewoners een verhoogd valrisico.

Jaarlijks moeten er in Nederland gemiddeld 4000 kinderen tot en met 12 jaar oud naar de dokter na een spaakbeknelling. Dat betekent dagelijks meer dan 10 kinderen. Bij ruim een derde van de kinderen ging dat gepaard met een beenbreuk,

Meer bewegen: de beste manier om niet te vallen Van 21 tot en met 27 april 2014 organiseert Vlaanderen de 3de Week van de Valpreventie.

Antihypertensiva, dit zijn geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, verhogen de valkans bij ouderen, vooral als ze al eerder vielen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het vakblad JAMA Internal Medicine.

Ben je minder goed te been? Stappen met open pantoffels of slecht aansluitende schoenen, verhoogt het risico op vallen. Loop ook beter niet op blote voeten of kousen.

Een enkelverstuiking of -distorsie wordt nog te vaak eerst met beeldvorming (röntgenfoto) benaderd om een eventuele breuk op te sporen, en volledig geïmmobiliseerd met gips.

Jaarlijks worden minstens 16.000 sterfgevallen en honderdduizenden ziektegevallen in Nederland dankzij preventieve maatregelen voorkomen.

Slippers dragen of op je blote voeten lopen kan gevaarlijk zijn. De spoeddiensten van de ziekenhuizen krijgen de laatste weken een opvallende stijging, soms zelfs een verdubbeling, van het aantal botbreuken in voet, teen of enkel.

Valpartijen omvatten 85 procent van de ongevallen met een fiets. De gevolgen zijn meestal niet zo erg. Veel ernstiger zijn echter ongevallen waarbij het hoofd geraakt wordt.