lopen en jogging

Een activiteit waarbij het lichaam wordt voortbewogen door het vlug bewegen van de benen. Hardlopen wordt uitgevoerd bij een matig tot snel tempo en moet worden onderscheiden van joggen, welke aan een veel lager tempo wordt uitgevoerd.

59 artikels over lopen en jogging , per
Bekijk

Joggen helpt tegen burn-out

Joggen helpt tegen burn-out
nieuws 1/04/2019

Regelmatig joggen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit onderzoek aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.

lees meer »

Trappenloop-test

Trappenloop-test
testen 25/03/2019

De Trappenloop-test wordt ook de explosieve Margaria Kalamen-test of Test van het maximaal vermogen genoemd.

lees meer »

Test je algemene conditie

Test je algemene conditie
testen 6/12/2018

De gemiddelde recreatiesporter en vooral de ongetrainde sporter doen er best aan volgend vragenlijstje even te doorlopen alvorens aan een conditietest deel te nemen.

lees meer »

Waarom u met een sportbeha moet sporten

Waarom u met een sportbeha moet sporten
nieuws 22/08/2018

Als u sport, is een goede beha geen overbodige luxe. Een sportbeha is comfortabeler dan een gewone beha en geeft meer ondersteuning waardoor pijn in de borsten kan worden vermeden. Borsten bestaan grotendeels uit klieren en vetweefsel.

lees meer »

Schrijf in op de nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Coopertest

Coopertest
testen 19/10/2017

Een goede manier om je fysieke conditie te testen is de 12-minutentest of de zg. Coopertest, genoemd naar de Californische fitnessgoeroe dr. Kenneth Cooper.

lees meer »

Snel of traag? Er is helemaal niets mis met je looppas

Snel of traag? Er is helemaal niets mis met je looppas
nieuws 28/08/2017

Of je nu snel of traag loopt: het tempo of de looppas waarbij je lichaam zich comfortabel voelt is nooit slecht. Dat blijkt uit een recente studie aan de Brigham Young University, gepubliceerd in the International Journal of Exercise Science.

lees meer »

Alleen in weekend sporten is goed genoeg

Alleen in weekend sporten is goed genoeg
nieuws 17/02/2017

Goed nieuws voor iedereen die het door de week veel te druk heeft om te sporten. Alleen in het weekend sporten is goed genoeg. Het hoeft niet vijfmaal per week een half uur per dag te zijn. Dat schrijven Britse onderzoekers in het tijdschrift JAMA Internal Medicine. Dat is leuk nieuws voor iedereen die het door de week veel te druk heeft om te sporten.

lees meer »

Lopers riskeren oververhitting

Lopers riskeren oververhitting
nieuws 29/12/2016

De lichaamstemperatuur van lopers kan oplopen tot boven de 40 graden. Dat blijkt uit onderzoek aan Radboudumc in Nijmegen. Men onderzocht 227 recreatieve lopers bij de de Zevenheuvelenloop (15 kilometer) in Nijmegen. Gemiddeld hadden de lopers voor de wedstrijd een temperatuur van 37,6 graden.

lees meer »

Daarom is joggen in de winter goed voor je

Daarom is joggen in de winter goed voor je
nieuws 10/12/2016

Vind je nog nauwelijks de motivatie om de sportschoenen aan te binden nu het buiten stilaan kouder wordt? Verbijt dan even de kou en begeef je met hernieuwde moed naar je favoriete loopadresje, want de kou maakt het net gemakkelijker om enkele kilometers weg te werken.

lees meer »

Waarom je niet altijd afvalt als je gaat lopen

Waarom je niet altijd afvalt als je gaat lopen
nieuws 13/11/2016

De ene persoon loopt om stressvrij te worden, de andere om fit te blijven zonder meer. Maar wie loopt om af te vallen, kan bedrogen uitkomen. Ons lichaam doet er immers alles aan om net niet te vermageren. Dat zegt hoogleraar bewegingswetenschappen Glenn Gaesser in een interview met de Britse krant The Guardian.

lees meer »

Jogging: hoe vermijd je blaren?

Jogging: hoe vermijd je blaren?
nieuws 3/09/2016

Jogging is aan een ware opmars bezig. Het is een prima manier om je hart en je immuunsysteem te versterken, je slechte cholesterol te verminderen en je botdensiteit te verhogen. Maar er is ook een keerzijde aan de medaille en dat zijn die vervelende blaren die komen opduiken... Dit zijn alvast enkele tips om ze te voorkomen.

lees meer »

10 redenen waarom elke vrouw moet lopen

10 redenen waarom elke vrouw moet lopen
dossier 21/03/2016

Alle redenen die je kunt bedenken waarom ‘lopen niets voor jou is’ maakt Sam Murphy één voor één met de grond gelijk. Deze Amerikaanse loopcoach wil alle valide vrouwen over de streep trekken. De excuustruzen probeert ze met bikkelharde argumenten in de loopschoenen te lokken. Lees waarom ook jij moet lopen voor je leven, voor een gezond leven!

lees meer »

Waarom een sportbeha belangrijk is

Waarom een sportbeha belangrijk is
dossier 15/02/2016

Als u sport, is een goede beha geen overbodige luxe. Een sportbeha is comfortabeler dan een gewone beha en geeft meer ondersteuning waardoor pijn in de borsten kan worden vermeden.

lees meer »

Zo weinig moet je wekelijks gaan lopen om fit te zijn

Zo weinig moet je wekelijks gaan lopen om fit te zijn
nieuws 25/12/2015

Uit nieuw onderzoek blijkt dat elke week tien kilometer gaan lopen al een heel grote impact heeft op de gezondheid. Verspreid over enkele dagen is dat dus verrassend weinig. Die lopers zouden in het algemeen minder wegen en maken minder kans op obesitas dan mensen die minder dan tien kilometer per week lopen of liever in hun luie zetel blijven zitten.

lees meer »

Sportschoeisel en blessures

Sportschoeisel en blessures
dossier 9/11/2015

De schoen speelt een niet-onbelangrijke rol in het ontstaan, het instandhouden van blessures en bij de preventie van (recidief)klachten. Er komen steeds meer modellen loopschoenen. Deze ontwikkeling brengt voordelen en nadelen met zich mee.

lees meer »

Hoe gezond is lopen?

Hoe gezond is lopen?
nieuws 6/09/2015

Inactieve mensen zijn na 1 jaar lopen minder zwaar, en hebben minder lichaamsvet, een lagere rusthartslag, een betere zuurstofopname, minder triglyceriden en meer HDL-cholesterol in het bloed. Meer lopen zorgt voor meer verbetering.

lees meer »

Waarom je niet moet overdrijven met joggen

Waarom je niet moet overdrijven met joggen
nieuws 7/02/2015

Meer dan drie keer per week hardlopen is net zo ongezond als niet sporten. Dat blijkt uit een langetermijnstudie in Denemarken, waarbij meer dan duizend joggers gedurende twaalf jaar werden gevolgd.

lees meer »

7 minuten lopen halveert sterfterisico

7 minuten lopen halveert sterfterisico
nieuws 25/08/2014

Wie wil lopen voor zijn gezondheid, hoeft zich niet af te matten: het volstaat om dagelijks 7 minuten (of 51 minuten per week) te lopen. Het heeft ook geen belang hoe vaak en hoe snel u loopt.

lees meer »
59 artikels over lopen en jogging , per
Bekijk
Wat denk jij?

Tijdens 1 uur lichaamsbeweging verliest een gemiddelde persoon 1 liter vocht.

  • Juist
  • Fout
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt