Het is al geruime tijd bekend dat mensen die langer studeren, een grotere kans hebben om bijziend te worden. Maar het was tot nu toe niet duidelijk of er een oorzakelijk verband bestond, dat het langer studeren dus de oorzaak was van de bijziendheid.
Examenstress, prestatiedrang, zweterige handen, kloppend hart in de keel, het ik-zie-het-niet-meer-zitten-gevoel. Allemaal al gezien. Elk jaar opnieuw. In mei en juni. Terwijl buiten de zon schijnt.
Examenstress. Niet zelden een spannende periode: kinderen en ouders willen graag goede punten. Veel ouders vragen zich dan ook af hoe ze hun kind of tiener kunnen helpen in deze periode.
Neuropsycholoog Jérôme Gijselaers (Open Universiteit Nederland) neemt in dit college je agenda over en vertelt je tot op het uur nauwkeurig wat je het beste kunt doen op de dag vóór je examen. En nee, dat is niet alleen 'goed leren'. Sterker nog: het heeft vooral te maken met veel hardlopen en weinig koffie drinken.
Moet je een mentale inspanning leveren? Doe dat dan in het gezelschap van iemand die zich mentaal nog meer moet inspannen. Je zal dan namelijk merkelijk beter presteren, zo blijkt uit een recente studie die VUB-onderzoekers hebben uitgevoerd.
Het grote gevaar in de blokperiode? Denken dat je nog zeeën van tijd hebt. Of omgekeerd: panikeren dat je nooit klaar geraakt. Het resultaat is vaak hetzelfde: je stelt het studeren uit en dan kom je pas echt in de problemen.
Om optimaal te functioneren is het belangrijk te streven naar een gezonde geest in een gezond lichaam in een gezonde omgeving.
Het is van het allergrootste belang gedurende het hele academiejaar en zeker de maanden voor de blok en de examens aan deze drie pijlers te werken.
Beoordeel of leerlingen op school het risico lopen op klachten. Het aantal goed- of fout-punten geeft aan hoe het gesteld is met ‘gezond computeren’ op school.
Deze website maakt gebruik van bestanden (zoals cookies) en andere technologieën. Door verder te surfen stemt u in met het gebruik hiervan.[ Meer informatie ]
