slaap

232 artikels over slaap , per
Bekijk

Dit doet je slaappatroon met je productiviteit

Dit doet je slaappatroon met je productiviteit
nieuws 17/02/2016

Het domein van de slaap stelt wetenschappers nog steeds voor veel grote vraagtekens, maar toch zijn er zaken waar ze wel al zicht op hebben. Zo heeft slaap heel wat meer impact op onze gezondheid en doen en laten dan we zouden denken. Zo blijkt dat degene die vroeg onder de wol kruipen productiever, proactiever en positiever zijn terwijl ze minder kans maken op depressie en verslaving. Omgekeerd zijn nachtuilen creatiever, hebben ze betere cognitieve capaciteiten en nemen ze vaker risico's.

lees meer »

Wat is de ideale slaapkamertemperatuur?

Wat is de ideale slaapkamertemperatuur?
nieuws 26/12/2015

Als de slaapkamer te warm of te koud is kan dat de nachtrust verstoren: we slapen moeilijker in, slapen onrustiger en worden sneller wakker. De ideale temperatuur voor de slaapkamer ligt rond de 16 en 21 ° C, maar dat kan van persoon tot persoon verschillen.

lees meer »

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken jouw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Daarom zijn jonge ouders altijd zo moe

Daarom zijn jonge ouders altijd zo moe
nieuws 29/11/2015

Ouders met kleine kindjes of baby's in huis kampen al te vaak met hevige vermoeidheid. En dat is niet meer dan logisch. Een acuut slaapgebrek brengt nu eenmaal het nodige leed met zich mee. Een recent Amerikaans onderzoek heeft echter uitgewezen dat niet het tekort aan slaap, maar de frequente onderbrekingen binnen het slaappatroon de allergrootste boosdoeners zijn.

lees meer »

Laat naar bed gaan verhoogt kans op overgewicht

Laat naar bed gaan verhoogt kans op overgewicht
nieuws 17/10/2015

Tieners en volwassenen die tijdens de week laat naar bed gaan, lopen meer kans op overgewicht dan leeftijdgenoten die wel op tijd gaan slapen. Dat blijkt uit een grootschalig Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het oktobernummer van het vakblad Sleep.

lees meer »

Wie veel slaapt, vermagert beter!

nieuws 9/09/2015

Een efficiënt vermageringsprogramma is niet enkel gebaseerd op een verminderde calorie-opname en regelmatige fysieke activiteit. Een goede nachtrust speelt eveneens een belangrijke rol.

lees meer »

Helpt slapen op je zij tegen Alzheimer?

Helpt slapen op je zij tegen Alzheimer?
nieuws 30/08/2015

Wie het risico op Alzheimer en Parkinson wil verkleinen, doet er goed aan om op de zij te slapen. Op die manier worden de afvalstoffen in de hersenen het beste afgevoerd. Dat moet alleszins blijken uit experimenten met knaagdieren aan de Stony Brook University in New York.

lees meer »

Heeft de stand van de maan invloed op mijn lichaam?

Heeft de stand van de maan invloed op mijn lichaam?
nieuws 29/07/2015

Al eeuwenlang krijgt de maan invloedrijke eigenschappen op gezondheid, gedrag en psychologie toegedicht, onder meer in relatie tot slaap. Alhoewel er al heel wat onderzoek gebeurde naar de vermeende relatie tussen de maancyclus en de menselijke biologie of het menselijke gedrag, tot nu toe is er geen overtuigend bewijs van enige invloed

lees meer »

Slecht verduisterde slaapkamer maakt dik

Slecht verduisterde slaapkamer maakt dik
nieuws 2/07/2015

Wie ‘s nachts niet in het donker slaapt, loopt het risico dik en ziek te worden. Want kunstlicht verlaagt ons energieverbuik, zo blijkt uit een studie van de Universiteit Leiden bij muizen, doordat bruin vet minder energie verbrandt als het 's nachts te licht is.

lees meer »

Ochtendhumeur? Zo maak je er komaf mee

nieuws 30/05/2015

Anderhalf miljoen Belgen stapt bijna dagelijks met het verkeerde been uit bed. Dat blijkt uit een onderzoek dat Douwe Egberts liet uitvoeren door onderzoeksbureau iVox. Ben of ken jij één van hen? Dan komen deze tips van slaapexpert en Prof. Em. Raymond Cluydts zeker van pas.

lees meer »

Wat doet een tekort aan slaap met uw lichaam?

Wat doet een tekort aan slaap met uw lichaam?
nieuws 21/03/2015

Ook u hebt wel al eens een nacht gehad waarop u de hele tijd lag te woelen en moest opstaan voor u een oog had dichtgedaan. Maar zelfs als u goed slaapt, is de kans reëel dat u te weinig nachtrust krijgt: we slapen gemiddeld twee uur minder dan vijftig jaar geleden.

lees meer »

Nieuwe naam en criteria voor Chronisch vermoeidheidssyndroom ?

Nieuwe naam en criteria voor Chronisch vermoeidheidssyndroom ?
nieuws 12/03/2015

Een commissie van experts van het Amerikaanse Institute of Medicine (IOM) stelt voor het Myalgische encefalomyelitis / chronisch vermoeidheidssyndroom (ME/CVS) een andere naam te geven: Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID) of systemische inspanningsintolerantie ziekte.

lees meer »

Waarom sommigen maar 5 uur slaap nodig hebben

Waarom sommigen maar 5 uur slaap nodig hebben
nieuws 15/11/2014

Ben je geen ochtendmens, maar eigenlijk ook geen avondmens? Dan bengelt jouw ‘leeftype’ wellicht ergens tussenin. De Russische bioloog Arcady Putilov heeft bewezen dat er wel degelijk meer levensstijlen bestaan dan deze twee.

lees meer »

Studeren en slapen: een gouden huwelijk

nieuws 24/09/2014

Slaap is zowat het eerste waar een student op beknibbelt tijdens het studeren, met een spanningsveld tussen extra tijd of uitgerust zijn als resultaat. Het belang van dat laatste kan echter niet genoeg benadrukt worden.

lees meer »
232 artikels over slaap , per
Bekijk
Wat denk jij?

Koffie drinken kan je best vermijden, het is absoluut niet gezond.

  • Juist
  • Fout


pub