Sinds de jaren 1980 is lichttherapie een belangrijk middel om een winterdepressie te behandelen. Het doel is om de patiënten bloot te stellen aan (fel) licht om het verminderde natuurlijke zonlicht in de donkere maanden te compenseren.
De zonkracht of UV-index is een maat voor de intensiteit van de UV-straling. De zonkracht bepaalt hoe lang de huid kan worden blootgesteld aan de zon zonder rood te worden.
De Stichting tegen kanker lanceert een scholencampagne “slimmer in de zon” om huidkanker te voorkomen. Dat zou tot 90% minder huidkankers kunnen leiden, want huidkanker is een grotendeels vermijdbare ziekte.
Vitamine D, die vooral onder invloed van de zon wordt aangemaakt, beschermt kinderen tegen astma. Dat blijkt uit onderzoek in Spanje gepubliceerd in International Journal of Biometeorology.
Een dieet rijk aan vitamine D gecombineerd met veel zonlicht kan de kans op borstkanker met 43% verlagen. Dat blijkt uit een 10-jarig onderzoek onder bijna 70.000 vrouwen.
Senioren moeten minstens een kwartier per dag buiten doorbrengen en gezonde voeding gebruiken, inclusief margarine. Dit houdt hun vitamine D-gehalte op peil.
Als we de reclame mogen geloven dan zou een dagcrème een UVA/UVB zonnefilter moeten bevatten om de huid te beschermen tegen huidveroudering door de zon.
Hoe lang u als volwassene zonder problemen in de de zon kunt blijven, is sterk afhankelijk van het huidtype. Daarnaast speelt ook de leeftijd, het tijdstip en de plaats.
Het is een fabeltje dat zonlicht een gunstige invloed zou hebben op acne. Integendeel: na een mogelijke tijdelijke verbetering volgt een opstoot, en tijdens een acne-behandeling wordt de huid een stuk gevoeliger voor zonlicht.
