Tijdens een gemiddelde vrijpartij verbrandt u mogelijk iets meer caloriën dan wanneer u gaat wandelen (aan 4,8 km per uur), maar minder dan wanneer u gaat joggen (aan 8 km per uur).
Meer wandelen zou jaarlijks tot 300.000 minder gevallen van diabetes type 2 leiden. Dat blijkt uit een rapport van de Britse wandelfederatie Rambles en kankerstichting MacMillan.
Inactieve ouderen met overgewicht hebben baat bij een programma dat bewegen stimuleert, blijkt uit onderzoek van het LUMC, het Leids Universitair Medisch Centrum.
Tijdens de voorbije feestdagen zult u wellicht veel meer hebben gegeten en gedronken dan normaal. Onderstaand lijstje geeft u een idee over hoeveel u extra moet bewegen om die extra-caloriën weer kwijt te raken.
Uit een thesisonderzoek van de Universiteit Gent blijkt dat 98 procent van de Vlaamse kleuters onvoldoende beweegt. De kinderen zitten te vaak in een buggy, kijken te veel tv en spelen te vaak games.
De richtlijnen over verstandig alcoholgebruik gaan in de meeste gevallen uit van maximaal twee à drie glazen alcoholhoudende drank per dag voor mannen en één à twee glazen per dag voor vrouwen.
Indien u allergisch bent voor een bepaald voedingsmiddel, moet u deze dagen extra voorzichtig zijn met kussen: u kunt namelijk allergisch reageren op een kus wanneer iemand net dat voedingsmiddel heeft gegeten waarvoor u allergisch bent.
Bijna 1 op 2 Belgen kampt met overgewicht. Het aantal kinderen met overgewicht lijkt de laatste jaren te stabiliseren. Maar steeds meer kinderen kampen met obesitas, een extreme vorm van overgewicht.
Lezen, schrijven en andere hersenstimulerende activiteiten houden onze hersenen gezond en fit op onze oude dag. Ouderen die regelmatig aan dit soort activiteiten doen, hebben een kleinere kans om aan geheugenverlies te lijden.
Het houden van een huisdier blijkt goed te zijn tegen hartklachten. Dat zegt de American Heart Association (AHA) in een wetenschappelijke mededeling in het tijdschrift Circulation.
Vrouwen kunnen na de menopauze de kans op borstkanker aanzienlijk verlagen als zij één uur per dag gaan wandelen. Dat blijkt uit een studie van de American Cancer Society.
Een nieuwe studie gepubliceerd in het medische tijdschrift Hypertension: Journal of the American Heart Foundation bevestigt dat regelmatige lichaamsbeweging hoge bloeddruk kan voorkomen.
Voor 65-plussers die hun mentale en cognitieve vaardigheden op peil willen houden, kan Facebook en andere sociale media een interessant instrument zijn.
De Europese Unie financiert een nieuwe studie om te onderzoeken of fysieke training zinvol is om diastolisch hartfalen (HFPEF), waar tot nog toe geen therapie voor bestaat, te voorkomen en te behandelen.
Atleten die voor een maraton of een andere duurinspanning pijnstillers nemen, lopen een sterk verhoogd risico op allerlei gevaarlijke bijwerkingen. Zo hebben ze vier tot tien keer meer kans op complicaties zoals een hartaanval, een maagbloeding of nierfalen.
Veel horende personen weten niet altijd hoe ze het best omgaan met dove personen. Er zijn een aantal eenvoudige regels die de communicatie tussen horende en dove personen vergemakkelijken.
Met neutrale loopschoenen hebt u als loper niet meer kans op blessures dan met speciale loopschoenen die pronatie of supinatie corrigeren. Dat schrijven Deense en Nederlandse onderzoekers in het British Journal of Sports Medicine.
Voetbalspelers die vaak een bal koppen hebben hersenafwijkingen die veelal voorkomen bij patiënten met een hersenschudding (licht traumatisch hersenletsel).
Een op drie maratonloopsters heeft tijdens de maraton last van pijnlijke borsten (mastalgia), schrijven onderzoekers in het British Journal of Sports Medicine.
Tetris (Blokken) is een computerspel dat al bijna dertig jaar tot de meest gespeelde games ter wereld behoort.
Wetenschappers hebben nu ontdekt dat het spelletje heel geschikt is om volwassenen van hun luie oog af te helpen.
Goed nieuws voor mensen die weinig tijd (en zin) hebben om intensief te sporten: een studie van de universiteit van Utah heeft aangetoond dat elke vorm van intensief bewegen, zelfs al duurt het maar een minuut, helpt in de strijd tegen overtollige kilo’s.
Een bakfiets is geschikt om, naargelang het model, één tot vier kinderen tot ongeveer 7 jaar mee te vervoeren. Een bakfiets zou zelfs veiliger zijn dan een fietskar achteraan, en is alleszins veiliger dan een gewoon fietsstoeltje.
Groen maakt mensen gezonder, bevordert sociale contacten, lokt meer toeristen en investeerders, trekt de waarde van huizen op, maakt dagen van strenge vorst of hittegolven draaglijker, enzovoort.
In Vlaanderen zijn de laatste jaren meer en meer waterspeeltuinen en/of -fonteinen geïnstalleerd. De afdeling Toezicht Volksgezondheid (Vlaams Agentschap Zorg en Gezondheid) 13 in watergeplaatste speeltuinen/fonteinen en 23 waterspeeltuinen op vaste grond.
Mensen met diabetes type 2 verliezen vet wanneer ze wekelijks een aantal uur bewegen. Het vetverlies is echter niet gelijkmatig over het lichaam verdeeld, schrijven onderzoekers van het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) in het vaktijdschrift Radiology.
De Nederlandse naam ‘oorworm´ is misleidend, omdat het geen wormen zijn, en ze ook niet in het oor van de mens kruipen. Oorwormen zijn totaal ongevaarlijk voor de mens.
