menopauze

Wie dacht dat glijmiddel enkel in de menopauze van pas komt, heeft het fout. Uit de oproep naar kandidaten voor een testing van Mucogyne bleek al snel dat veel meer vrouwen op zoek zijn naar een glijmiddel dan je zou denken. Elk met een eigen drijfveer. Lees maar mee.

Opvliegers, nachtelijk zweten… De menopauze brengt verschillende kwalen met zich mee. Met de juiste voeding kan je echter de symptomen die met de menopauze gepaard gaan fel verlichten. Welke ingrediënten je best uit je dieet kan schrappen en welke je best toevoegt? Een overzicht.

Je voorbereiden op de menopauze? Het kan! Omdat de meeste vrouwen hun menopauzedag rond de leeftijd van 51 hebben maar de klachten al 6-10 jaar voor die datum kunnen starten, is het belangrijk om rond de leeftijd van 40-45 al goed zorg te dragen voor je lichaam.

De voormalige first lady Michelle Obama vestigt in haar podcast nu ook de aandacht op de menopauze. ‘We doen alsof ze niet bestaat.’

Opvliegers zijn het meest voorkomende symptoom van de menopauze en ze kunnen heel vervelend zijn. Maar er zijn een aantal middeltjes waarmee je de hittes zelf kunt bestrijden.

De leeftijd van de menopauze varieert sterk per vrouw en ligt tussen de 40 en 60 jaar. Voorspellen wanneer je menopauze precies start, is niet evident, maar er zijn wel enkele tests die je kan doen.

Een vervroegde menopauze gaat gepaard met alle vervelende verschijnselen van de menopauze. Bovendien kan je (meestal) niet meer spontaan zwanger worden en heb je een verhoogde kans op botontkalking en hart- en vaatziekten.

Is de menopauze begonnen? Deze test is bedoeld voor vrouwen die klachten hebben waarvan ze vermoeden dat deze met de menopauze te maken hebben.

Er is een verband tussen seksuele activiteit en de start van de menopauze, dat blijkt uit een studie van University College Londen. Onderzoekers analyseerden daarvoor de gegevens van 2.936 vrouwen die al sinds 1996 werden opgevolgd.

De exacte leeftijd van de menopauze is vooral genetisch bepaald. Maar je kan de leeftijd van de menopauze een klein beetje beïnvloeden.

De menopauze gaat gepaard met een reeks bekende symptomen zoals opvliegers, wisselend humeur, minder libido, gewichtstoename... Een minder bekend gevolg is de toename van het risico op hart- en vaatziekten.

Uit een enquète van de Belgische Vereniging voor Menopauze (BVM) bij meer dan 1.300 vrouwen, het merendeel tussen 45 en 65 jaar, en een zestigtal huisartsen, blijkt dat er veel onwetendheid en nogal wat misverstanden bestaan rond de menopauze. Zowel bij vrouwen als bij artsen.

Bij circa 1 % van de vrouwen begint de overgang al voor ze 40 jaar worden. Dan is er sprake van een vervroegde menopauze en die kan verscheidene oorzaken hebben.

Twee op de drie artsen hebben moeite om vragen van hun patiënten te beantwoorden over de menopauze, de gevolgen en de behandeling ervan.

De overgang is fysiek een nieuwe fase in je leven. Sommige vrouwen komen aan in gewicht en vallen moeilijk af. Opvliegers komen vaak voor en het risico op botontkalking neemt toe. Door goed op je voeding te (blijven) letten, is de kans groter dat je langer gezond en fit blijft.

De menopauze… iedereen kent die term. We kennen allemaal de meest voorkomende kwaaltjes zoals opvliegers/gewichtstoename/… maar wat doe je er nu precies aan ? Anno 2018 is er zowaar een nieuw beroep ontstaan rond deze fase in het leven van de vrouw: menopauze consulente. Maak kennis met Chris Van Gaver, bestuurslid van Menofocus, de beroepsvereniging voor Belgische menopauze consulentes.