Opvliegers zijn zowat het bekendste symptoom van de overgang. Maar wat zijn opvliegers precies? Welke triggers veroorzaken opvliegers en hoe wat kan je ertegen doen?

Een vervroegde menopauze gaat gepaard met alle vervelende verschijnselen van de menopauze. Bovendien kan je (meestal) niet meer spontaan zwanger worden en heb je een verhoogde kans op botontkalking en hart- en vaatziekten.

De menopauze of overgang luidt bij de vrouw de fase in waarin ze niet langer vruchtbaar is. De eierstokken maken minder hormonen aan, en dat dat kan gepaard gaan met klachten, zowel fysiek als mentaal.

De meerderheid van de vrouwen weet maar weining over haar cyclus en de vrouwelijke hormonen. We geven een overzicht van tools en apps die je kunnen helpen.

De overgang is een proces waarin lage hormoonspiegels diverse symptomen kunnen uitlokken. Deze klachten kunnen zowel lichamelijk als emotioneel zijn en een impact hebben op het leven van een vrouw. Menopauzeconsulente Chris Van Gaver vertelt wat je kan doen om de symptomen te verlichten.

Menopauzeconsulente Chris Van Gaver: "Veel dames in de overgang gaan bij een gynaecoloog aankloppen om hun vaginale droogheid aan te pakken, maar worden naar huis gestuurd met een zalfje of een crème. Bijzonder jammer, want er zijn betere oplossingen."

Veel vrouwen linken de menopauze aan klachten als opvliegers en gewichtstoename, maar de symptomen van de overgang kunnen bij alle vrouwen anders zijn. Sterker nog, er zijn een hele lijst klachten waarvan vrouwen niet weten dat ze met de menopauze te maken hebben. Menopauzeconsulente Chris Van Gaver zet ze voor ons op een rij.

Over het algemeen geldt dat er een verband is tussen overgewicht en obesitas enerzijds en borstkanker anderzijds, vooral na de menopauze. De oorzaak moeten we zoeken in hormonen die door vetcellen worden beïnvloed en in ontstekingen die vaak voorkomen bij mensen met overgewicht.

Heel wat vrouwen krijgen in de overgangsfase te kampen met gewichtstoename. Daarvoor wordt vooral de hormonenhuishouding met de vinger gewezen, maar er is nog een andere reden...

Tijdens de overgang wijzigt je hormonenhuishouding aanzienlijk. Bovendien vermindert je spiermassa en vertraagt je metabolisme, waardoor je minder calorieën verbrandt. Daarbovenop vindt er ook een herverdeling van de aanwezige vetreserves plaats waarbij vooral taille en buik geviseerd worden. De ideale omstandigheden dus om je een paar kilo’s dikker en ronder te maken… Hoe kan je buikvet verliezen?

Tijdens de menopauze daalt het oestrogeenniveau, wat resulteert in opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en vaginale droogheid. Een natuurlijk alternatief voor hormoontherapie is soja. De isoflavonen in soja hebben een oestrogeenachtige werking.

Hoewel sommige vrouwen de menopauze als een verlossing zien van hun menstruatie en angst voor ongewenste zwangerschappen, kunnen er in deze periode bepaalde ongemakken opduiken die een rem zetten op je seksuele beleving.

Je voorbereiden op de menopauze? Het kan! Omdat de meeste vrouwen hun menopauzedag rond de leeftijd van 51 hebben maar de klachten al 6-10 jaar voor die datum kunnen starten, is het belangrijk om rond de leeftijd van 40-45 al goed zorg te dragen voor je lichaam.

De leeftijd van de menopauze varieert sterk per vrouw en ligt tussen de 40 en 60 jaar. Voorspellen wanneer je menopauze precies start, is niet evident, maar er zijn wel enkele tests die je kan doen.

De menopauze gaat gepaard met een reeks bekende symptomen zoals opvliegers, wisselend humeur, minder libido, gewichtstoename... Een minder bekend gevolg is de toename van het risico op hart- en vaatziekten.

Een menopauzeconsulent begeleidt vrouwen op een uiterst professionele manier. Dit vraagt een diepgaande kennis van de fysiologie en de pathologie van de vrouw in het algemeen én van de overgang en menopauze.

Een beetje beetje buikpijn of krampen en u wat minder energiek voelen rond de menstruatie, is normaal. Hevige buikpijn die u hindert bij uw dagelijkse activiteiten of waardoor u nauwelijks uit bed kunt, is echter niet normaal.

Elke vrouw heeft een bepaald menstruatieritme dat geregeld wordt door oestrogeen en progesteron, 2 geslachtshormonen.