lopen en jogging

64 artikels over lopen en jogging , per
Bekijk

Hartkloppingen

nieuws 3/09/2000

Hartkloppingen zijn het abnormaal kloppen van het hart en het gewaarworden dat het hart klopt. De meeste mensen hebben een hart dat klopt tussen 60 en 80 slagen per minuut. Echt fitte atleten kunnen een polsslag hebben van 40 of minder en het is normaal dat de polsslag kan oplopen tot 160 slagen per minuut bij zeer grote inspanningen.

lees meer »

Trainen op basis van hartslag

dossier 3/09/2000

De hartslag is een zeer bruikbaar gegeven om de intensiteit van de inspanning in te schatten voor sporten waarbij grote spiergroepen op een ritmische wijze en gedurende langere tijd aan het werk zijn.

lees meer »
64 artikels over lopen en jogging , per
Bekijk
Wat denk jij?

Wat is mijn maximale hartslag bij het sporten?

  • Een hartslag boven 180 slagen per minuut
  • 220 slagen per minuut - mijn leeftijd
volgopfacebook

volgopinstagram