Heb jij ook het goede voornemen genomen om voorgoed komaf te maken met die coronakilo's?
Of wil je gewoon wat meer gezond en lekker koken?
Dan past deze lijnvriendelijke en gezonde pita helemaal in dat plan.
Tijdens de nieuwjaarsmaand mag het al eens iets meer zijn. Chocoladetruffels zijn pure verwennerij voor chocolade addicts en het is poepsimpel om die zelf te maken!
Ben jij zo iemand die 's morgens moeite heeft om een hap naar binnen te krijgen? Dan is dit vloeibare ontbijt een goed alternatief om de dag gezond te starten.
Maar ook na het sporten smaakt deze eiwitrijke shake heerlijk verfrissend.
'Italiaanser' kan het haast niet: aubergines, mozzarella en tomaten. Dat zijn drie topingrediënten uit Zuid-Italië.
Een vegetarisch hoofdgerecht en comfort food van de bovenste plank.
Ben je op zoek naar een gezond en lijnvriendelijk gerecht met niet al te veel werk? Dan is een wokschotel de ideale oplossing! Mager kalkoenvlees, een massa knapperige groente en een paar smaakmakers die je even doen dromen van het verre oosten ...
Wil je een paar kilo's kwijt of wil je gewoon gezond eten? Dan past dit gerecht volledig in dat plaatje.
Witloof is een prebioticum en je darmflora is daar dol op!
Een eenvoudige maar smaakvolle salade uit de Toscaanse keuken waarvoor je niet eens je fornuis of je oven aan het werk moet zetten. Italiaanse boerenkost op zijn best!
In dit recept van mosselen met witte wijn en room worden wat extra groenten en frisse kruiden binnengesmokkeld.
Ideaal voor op de barbecue (met deksel) maar met een grote wok of mosselpot lukt het ook.
Een chutney is een zuurzoete bereiding op basis van fruit of groente waaraan allerlei smaakmakers en kruiden worden toegevoegd. Lekker bij een kaasschotel of gewoon als topping op een boterham met hartig beleg.
Met (punt)paprika kan je alle kanten uit: rauw in een slaatje of lekker krokant gewokt. Dit roerbakgerecht is snel klaar en brengt de smaken van het Verre Oosten op je bord.