recepten 3/07/2023

Een dessert waarvan je naar hartenlust mag smullen! Voor een ketoversie vervang je de havermout door amandelmeel.

lees meer »

recepten 26/06/2023

De aardbei is met stip de fruitsoort die met de zomermaanden wordt geassocieerd. De bite gaat van zacht tot stevig, de smaak van zoetzuur tot zoet. Heerlijk bij een ijsje, maar ook superlekker in een fris slaatje! Probeer eens deze zomerse side dish.

lees meer »

recepten 19/06/2023

Nu de tomaten rijpen en het typische zomerfruit - zoals watermeloen, kersen en aardbeien - ligt te lonken in de winkelrekken, is dit slaatje de ideale lunch voor een warme zomerse dag. Ook als hapje is het zeer geschikt. Lekker fris en fruitig en goed voor de lijn!

lees meer »

recepten 12/06/2023

Deze brochettes van kip, zoete ui, courgette en paprika zijn al voorbereid in een tiental minuten en heel populair bij jong en oud. Maak ze klaar in de pan of op de barbecue. Restjes zijn ideaal als lunch voor de volgende dag.

lees meer »

recepten 5/06/2023

Voor pasta lovers klinkt dit gerecht als muziek in de oren. Voor wie niet graag afwast eveneens, want je hebt maar één kookpot nodig. Een snelklaar veggiegerecht met een minimale inspanning voor een heerlijk resultaat.

lees meer »

recepten 22/05/2023

Deze maaltijd op basis 10 ingrediënten (peper en fleur de sel niet meegerekend) staat in een half uur op tafel. Een lekker én gezond recept van Sandra Bekkari.

lees meer »

recepten 15/05/2023

Een ovenschotel met vis voor als je weinig tijd hebt. De tomaatjes maken het gerecht compleet, maar je kunt er natuurlijk ook (pastinaak)puree, gekookte aardappelen of pasta bij serveren.

lees meer »

recepten 8/05/2023

Deze no-bake kaastaart vraagt weinig werk. Je hebt alleen wat geduld nodig zodat ze kan opstijven en daar zorgt de chocolade voor. Een superlekker dessert dat je makkelijk een dag van te voren kunt bereiden.

lees meer »

recepten 1/05/2023

Een frisse, zurige soep die vol lekkers zit. De royale scheut intense tahinsaus die vlak voor het serveren erin gaat, zorgt voor een extra smaakkick. Het recept komt uit het boek 'One Pan Perfect' - 'Vers, snel, eenvoudig, verrukkelijk' van Donna Hay.

lees meer »

recepten 24/04/2023

Een snelle kip-halloumischotel, met op de bodem een heerlijk zoet en 'citroenig' kruidensausje waarin je elke hap kunt dopen.

lees meer »

recepten 17/04/2023

Het aspergeseizoen is aangebroken. Ideaal om deze lekkere en gezonde groente regelmatig op het menu te zetten. Dit is een smeuïg gerecht waarvan je de saus helemaal vooraf kunt maken.

lees meer »

recepten 10/04/2023

Chocolade in overvloed thuis? De pure chocolade kan je alvast gebruiken voor dit recept van Pascale Naessens. De chocoladecheesecake is niet te versmaden. Hij is zacht, smeuïg, vol van smaak en beloont de chocoladeliefhebber helemaal.

lees meer »

recepten 3/04/2023

Straks is het Pasen... dan denken we aan chocolade in de vorm van eieren of een paashaas. Maar je kunt je kinderen (en partner) even goed verwennen met een lekkere zelfgebakken flan!

lees meer »

recepten 27/03/2023

Geen tijd om elke dag te koken? Geen zin in ongezonde of dure kant-en-klare maaltijden? Dan moet je ‘slim koken’: wanneer je wat meer tijd hebt lekkere ‘healthy food’ voorbereiden die je op drukkere momenten enkel nog moet opwarmen en/of afwerken. Food prepping op zijn best!

lees meer »

recepten 20/03/2023

Op zoek naar een recept voor gezonde broccolisoep die in een wip klaar is, waar het hele gezin van smult? Probeer dit recept eens, uit het boek '5 kilo minder in 5 weken'.

lees meer »

recepten 13/03/2023

Heerlijk, deze gezonde versie van gegratineerde hespenrolletjes met witloof. Een recept van Sandra Bekkari, uit haar kookboek Nooit Meer Diëten 3.

lees meer »

recepten 6/03/2023

Gevulde courgettes met feta, een toprecept van Sandra Bekkari, verschenen in het kookboek Nooit Meer Diëten 3.

lees meer »

recepten 20/02/2023

Ideale winterkost die goed vult en veel gezonde voedingsstoffen bevat.

lees meer »

recepten 13/02/2023

Zoete puntpaprika’s uit de oven met mozzarella en tomaat. Een licht en lekker bijgerechtje van Sandra Bekkari, uit haar boek Nooit Meer Diëten.

lees meer »

recepten 6/02/2023

Vis op een laagje spinazie en afgedekt met kaas en groente: een gezonde ovenschotel die niet alleen superlekker is, maar ook supersnel klaar is.

lees meer »

recepten 30/01/2023

Deze soep van knolselder is een heerlijk warme opkikker op koude winterdagen. De oosterse kruiden zorgen voor een verrassende toets.

lees meer »

recepten 23/01/2023

Wat is er lekkerder als ontbijt dan een boterhammetje met choco? Dit is een gezonde smeerpasta met een stevige chocoladekick.

lees meer »

recepten 13/01/2023

'Italiaanser' kan het haast niet: aubergines, mozzarella en tomaten. Dat zijn drie topingrediënten uit Zuid-Italië. Een vegetarisch hoofdgerecht en comfort food van de bovenste plank.

lees meer »

recepten 9/01/2023

Warme dranken verzachten de ontstoken slijmvliezen en door de damp wordt het neusslijmvlies bevochtigd, waardoor je neus minder verstopt zit. Deze kippensoep zit dan nog eens boordevol groenten, wat je gezondheid echt een boost geeft.

lees meer »

recepten 5/12/2022

Lasagne is comfortfood van de bovenste plank. Hier worden de pastavellen vervangen door spitskoolbladeren: origineel maar vooral superlekker en bovendien lijnvriendelijk.

lees meer »

recepten 28/11/2022

De lekkerste soepen zijn bereid op basis van zelfgemaakte bouillon. Deze romige soep zit boordevol groente en smaakt heerlijk met een stukje rogge- of speltbrood.

lees meer »

recepten 31/10/2022

Wat is er lekkerder dan een lauwe apfelstrudel bij een heerlijk kopje koffie wanneer het buiten herfst of wintert?

lees meer »

recepten 25/10/2022

Gekaramelliseerde kip met worteltjes en puree in de oven, dat is comfort food van de bovenste plank. Zowel groot als klein zullen hiervan smullen!

lees meer »

recepten 10/10/2022

Pasta met kaas is comfort food van de bovenste plank. Om de guilty pleasure wat gezonder te maken, wordt in dit recept groente toegevoegd.

lees meer »

recepten 3/10/2022

Hou je van eenpansgerechten waarin je allerlei groenterestjes kunt verwerken? Probeer dan eens deze shakshuka, de Arabische versie van een restjesomelet. Traditioneel heeft hij een basis van tomaat, paprika en ui die wordt afgewerkt met licht gepocheerde spiegeleitjes.

lees meer »