dossier 19/02/2026

Door drukverschillen in de cabine en het risico op zwelling gelden er specifieke regels en veiligheidsmaatregelen aan boord voor wie een gipsverband draagt. Als je vooraf de juiste stappen zet, vermijd je verrassingen aan de incheckbalie of tijdens de vlucht.

lees meer »

dossier 17/02/2026

Een skihelm hoort vandaag standaard bij je wintersportuitrusting. Niet omdat het moet, maar omdat het echt een verschil maakt wanneer je valt. Toch is niet elke helm automatisch een goede helm. Deze tien tips helpen je om te kiezen.

lees meer »

dossier 16/02/2026

Op de piste krijgen je ogen heel wat te verduren door de felle zon, de weerkaatsing op de sneeuw en vaak ook een koude wind. Een goede skibril beschermt je ogen en zorgt tegelijk voor beter zicht. Waar let je op bij de aankoop? Met deze tien tips kies je de juiste skibril.

lees meer »

dossier 16/02/2026

Snowboarden is razend populair, maar zoals bij elke wintersport loert ook bij snowboarden een blessurerisico om de hoek, vooral voor beginners. Met een goede voorbereiding en het juiste materiaal ga je veiliger de piste op en kan je volop genieten.

lees meer »

dossier 2/02/2026

Wintersport betekent frisse berglucht, koude temperaturen en fysieke inspanning. Voor mensen met astma kan die combinatie sneller klachten uitlokken. Maar dat wil niet zeggen dat je niet op wintersport kan als je astma hebt. Als je weet waar je rekening mee moet houden en je goed voorbereidt, kan je ook met astma zonder zorgen op skivakantie vertrekken.

lees meer »

dossier 26/01/2026

Meestal ontstaat een skiduim door een val waarbij de skiër de skistok blijft vasthouden. Hoewel het letsel soms onschuldig lijkt, kan een onbehandelde skiduim leiden tot blijvende instabiliteit, pijn bij het grijpen en vroegtijdige slijtage van het gewricht.

lees meer »

dossier 22/01/2026

Dankzij beter materiaal en goed onderhouden pistes is skiën vandaag veiliger dan vroeger. Toch lopen nog altijd heel wat wintersporters een skiletsel op. Het verschil met vroeger zit vooral in het type letsel: breuken komen minder voor, terwijl knie- en handletsels nu de bovenhand nemen.

lees meer »

dossier 12/01/2026

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze nog op skivakantie kunnen en of skiën veilig blijft tijdens de zwangerschap. Skiën brengt bepaalde risico’s met zich mee, maar hoe groot die zijn, verschilt van vrouw tot vrouw.

lees meer »

dossier 9/01/2026

Zowel voor beginners als voor ervaren skiërs is een opwarming 's morgens belangrijk. Koude spieren en stijve gewrichten zijn slecht voorbereid op plotse bewegingen, snelheid en onverwachte situaties op de piste. Enkele korte oefeningen verkleinen je kans op blessures.

lees meer »

dossier 8/01/2026

Thermisch ondergoed vormt dan een extra basislaag die je lichaam helpt warm te blijven en voorkomt dat je afkoelt door te zweten. Bij welke temperaturen komt het van pas? En hoe kan je het correct wassen en drogen, zodat het zijn werking behoudt en langer meegaat?

lees meer »

dossier 28/02/2025

Skiën vereist kracht en lenigheid en een goed reactie-, uithoudings- en coördinatievermogen. Een goede voorbereiding is dus zeker niet overbodig als je de kans op blessures wil verkleinen. Met deze 10 oefeningen ben je er volledig klaar voor.

lees meer »

dossier 27/01/2025

Ogen zijn erg gevoelig voor de ultraviolette straling van de zon. In de bergen reflecteert de sneeuw het licht en door de hoogte is de UV-straling van het zonlicht heel sterk. Wanneer het hoornvlies te langdurig en te intens aan de UV-straling wordt blootgesteld, kan sneeuwblindheid ontstaan.

lees meer »

dossier 27/07/2021

Men spreekt van onderkoeling of hypothermie bij een lichaamstemperatuur van minder dan 35°C. In deze toestand zullen de lichaamsfuncties geleidelijk afnemen, tot men uiteindelijk in coma geraakt.

lees meer »

dossier 7/02/2020

Sporten tijdens de winter roept niet voor iedereen altijd even aangename herinneringen op. Wind, sneeuw, vriestemperaturen kunnen de pret bederven.

lees meer »

dossier 26/12/2018

Dankzij beter materiaal zijn sommige letsels minder frequent geworden, maar andere blessures blijven hardnekkig aanwezig. In dit artikel lees je welke skiblessures het vaakst voorkomen, hoe ze ontstaan en wat je kan doen om het risico te beperken.

lees meer »

dossier 2/01/2017

Misschien kijkt u ook reikhalzend uit naar uw komende skivakantie. U doet er dan wel goed aan om nu reeds met de voorbereidingen te beginnen, zodat stramme spieren uw plezier na een paar dagen niet komen vergallen.

lees meer »

dossier 17/01/2011

Langlaufen wordt steeds populairder, en dat is geen toeval. Je beweegt op je eigen tempo door de sneeuw, zonder steile afdalingen of grote snelheden. Hierdoor is langlaufen een toegankelijke en haalbare sport voor mensen van verschillende leeftijden en niveaus.

lees meer »