fitness

De lichamelijke activiteit die meestal regelmatig wordt verricht en met de intentie om de fysieke fitheid of gezondheid te verbeteren of te behouden. In tegenstelling tot de lichamelijke inspanning, die zich grotendeels richt tot fysiologische en metabole respons op energieverbruik.

215 artikels over fitness , per
Bekijk

Test je algemene conditie

Test je algemene conditie
testen 6/12/2018

De gemiddelde recreatiesporter en vooral de ongetrainde sporter doen er best aan volgend vragenlijstje even te doorlopen alvorens aan een conditietest deel te nemen.

lees meer »

Heb jij ook vaak last van constipatie ?

Heb jij ook vaak last van constipatie ?
tips 26/11/2018

Je bent zeker niet alleen. Een groot deel van de bevolking heeft ermee te maken. Voornamelijk vrouwen. Wist je dat er een heel eenvoudige manier is om je darmtransit te verbeteren ?

lees meer »

Doe mee met de Vlaamse 10.000-stappenclash

Doe mee met de Vlaamse 10.000-stappenclash
tips 28/03/2018

Ook dit jaar organiseren het Vlaams Instituut Gezond Leven en de Vlaamse Logo’s de 10.000-stappenclash. Van 1 tot en met 31 mei 2018 nemen de inwoners van Vlaamse steden en gemeenten het al stappend tegen elkaar op.

lees meer »

Schrijf in op de gezondheid.be nieuwsbrieven

eenvoudig terug uit te schrijven
Wij verwerken uw persoonsgegevens conform het Privacy-beleid van Gezondheid NV / Mediahuis.

Eén uur per week bewegen helpt tegen depressie

Eén uur per week bewegen helpt tegen depressie
nieuws 5/11/2017

Mensen die wekelijks één à twee uur bewegen, hebben 44 procent minder kans op een depressie dan wie niet of nauwelijks beweegt. Dat blijkt uit een studie waarbij bijna 34.000 Noorse volwassenen gedurende elf jaar werden opgevolgd. Het onderzoek verscheen in het American Journal of Psychiatry.

lees meer »

Recuperatie-test van je hart

Recuperatie-test van je hart
testen 2/11/2017

Het is interessant deze test te doen na de winter, als je niet getraind hebt, en na de zomer, als je meer lichaamsbeweging hebt gehad. Recuperatie na een inspanning is recht evenredig met de efficiëntie waarmee het hart en de longen het lichaam van zuurstof voorzien. (Verboden voor mensen met een rustpols van 100 slagen of meer per minuut)

lees meer »

Lenigheidstest

Lenigheidstest
testen 26/10/2017

Lenigheid is niet alleen belangrijk voor dansers en circusartiesten, maar ook in het gewone leven. Vooral stramme rug-en beenspieren kunnen voor heel wat last zorgen.

lees meer »
215 artikels over fitness , per
Bekijk
Wat denk jij?

Hoe bereken ik een BMI-index?

  • lichaamsgewicht (in kg) gedeeld door de lengte (in m) in het kwadraat
  • lichaamsgewicht (in kg) gedeeld door de lengte (in cm) in het kwadraat
  • lengte (in m) in het kwadraat gedeeld door het lichaamsgewicht (in kg)
  • lengte (in cm) gedeeld door het lichaamsgewicht (in kg) in het kwadraat
pub

Blijf op de hoogte!

Schrijf je in op onze nieuwsbrief:

Nee, bedankt