Je regelmatig zorgen maken heeft verrassend genoeg voordelen voor je gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of California, afdeling Riverside. Het maakt dat je buffers inbouwt om met 'worst case'-scenario's om te gaan, maar werkt ook als sterke motivator voor proactief, gezond gedrag.
Spanningshoofdpijn wordt gekenmerkt door een drukkende of knellende hoofdpijn rondom de schedel gedurende minuten tot vele dagen, zonder misselijkheid of braken.
Yoga op kindermaat, dat gaat gepaard met knuffels, tekeningen, klankschaal en verhaaltjes. De oefeningen worden op een speelse manier ingevuld en spreken de verbeelding van de kinderen aan.
In de derde sessie doen we een aantal stretch poses. We rekken en strekken ons lichaam in alle richtingen om onze optimale lengte te bereiken en om te ontspannen.
In de tweede video gaan we op zoek naar onze oerkracht. We creëren energie en rust en warmen onze core op. Na enkele rek- en strekoefeningen en een aantal pittige ‘Planken’ voelen we ons zo krachtig als een ‘Warrior’. Helemaal klaar om de uitdagingen van de nieuwe dag aan te gaan ...
In de videosessies ‘Start 2 yoga met Evy’ komen er 10 verschillende thema’s aan bod.
De eerste sequence gaat over ‘balans’. Ben je in evenwicht met jezelf? Ben je gestresseerd of ontspannen?
Druk gedrag bij kinderen, onzekerheid onder jongvolwassenen, afnemende vruchtbaarheid, overbelasting in het spitsuur van het leven, functievermindering met het ouder worden: iedere levensfase gaat gepaard met verschijnselen die kunnen leiden tot vragen, ongemakken en problemen.
Deze website maakt gebruik van bestanden (zoals cookies) en andere technologieën. Door verder te surfen stemt u in met het gebruik hiervan.[ Lees het cookiebeleid ]
